Растительный подкаст

Public

Просмотреть канал

18.6K

7.3K

4.9K

Не можете присоединиться? @plantbased_podcast

266 Участники

Обновлено: May 27, 2026 at 12:15 PM

Растительный подкаст

Слушайте новый сезон Растительного подкаста «Первые шаги»: https://t.me/plantbased_podcast/164 Растительный подкаст — это подкаст о веганстве и солидарности с животными, который предлагает научно-обоснованный взвешенный подход без шок-контента.

Follow @plantbased_podcast to stay updated with the latest httpstmeplantbased_podcast164 trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 12 дней)

Всего: 266

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Растительный подкаст

14 мая 2026 г., 14:06

📷 Photo

Успели послушать сезон «Первые шаги» Растительного подкаста? Поделитесь впечатлениями!

Время летит быстро, и уже прошло полтора месяца после релиза четвёртого сезона! Многие из вас уже послушали выпуски «Первых шагов».

Поэтому мы жаждем вашей обратной связи:
– какие из выпусков полюбились больше всего?
– что показалось самым полезным и интересным?
– в каких темах о веганском образе жизни и растительном питании вы хотели бы ещё разобраться вместе с нами?

Мы не планируем останавливаться на четвёртом сезоне, у нас ещё миллион идей для развития подкаста. Но мы делаем его для вас – поэтому хотим свериться, в том ли направлении думаем.

Поделитесь своим мнением в комментариях под этим постом, а ещё – в комментариях к выпускам на тех площадках, где вы их слушали. Или просто поставьте нам звёзды! Это поможет сделать так, чтобы больше людей послушали подкаст!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeiQ-BKlYrTWTI9ZvGXXarRLCtMI3nIAsOysFCoDP6FTiL74A/viewform

🎧 И в завершение – если не успели послушать новый сезон, скорее берите свои наушники и включайте его или https://plantbasedpodcast.mave.digital/.

591

Растительный подкаст

14 мая 2026 г., 14:06

📷 Photo

Привет! Что вы делаете в следующий понедельник?

Хотим посоветовать вам присоединиться к https://t.me/foodft, который проводят наши друзья из https://t.me/foodft с 3 по 24 марта!

Vegan Challenge – это лёгкий и весёлый способ попробовать веганство и защитить животных и природу. Но даже если вы веганите уже давным давно, за 22 дня вы узнаете много новых рецептов, улучшите свои навыки готовки, получите ещё больше актуальной информации о здоровье и влиянии веганства на окружающую среду. И всё это вместе с поддержкой и сообществом единомышленн:иц.

Звучит как крутое применение на практике всего того, о чём мы с вами говорили (или поговорим!) в последнем сезоне нашего подкаста «Первые шаги» — и он там будет.

Все подробности в канале https://t.me/foodft:
https://t.me/vegan_che_bot

И со скорым наступлением весны вас 🌿

Растительный подкаст

14 мая 2026 г., 14:06

📷 Photo

🥑 Собрали для вас в карточках несколько ярких цитат Жени Зыряновой о первых шагах в веганстве с точки зрения нутрициологии

Женя – веган френдли специалистка, и https://plantbasedpodcast.mave.digital/ep-51 мы поговорили с ней о том:
• как переход на растительное питание воспринимает наш мозг?
• что такое «гарвардская тарелка» и почему так важно сбалансированное питание?
• почему мы боимся ходить к врач:иням и нутрициолог:иням?

Вместе с Женей в этом эпизоде учимся быть в хороших отношениях с едой и ищем не только баланс в белках, жирах и углеводах, но и душевное равновесие – чтобы веганство не становилось системой запретов и ловушкой чувства вины.

На момент записи подкаста Женя была вегетарианкой, на текущий момент она придерживается смешанного рациона.

🎁 Для слушатель:ниц Растительного подкаста Женя подготовила подарок: скидка 10% на формат двухнедельного «сопровождения» нутрициолога. Пишите https://instagram.com/vegenzaaa кодовое слово ПОДКАСТ.

Все выпуски можно найти или https://plantbasedpodcast.mave.digital/.

Над подкастом работает коллектив https://birdscollective.org/.

Гостья выпуска: https://instagram.com/vegenzaaa

Сценарий: https://instagram.com/soundsize
Оригинальная музыка, звуковой дизайн и сведение: https://instagram.com/bar.zahlen
Дизайн обложки: https://instagram.com/katebond_ru
Подкаст записан в студиях: https://instagram.com/gripsoundlab_rs и https://instagram.com/dvedorozhki/

Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш и https://instagram.com/plantbased_podcast.

Растительный подкаст

14 мая 2026 г., 14:06

📷 Photo

😜 Какие самые странные утверждения вы слышали про веганство? Веганский образ жизни окутан мифами и стереотипами, и иногда даже в умах тех, кто придерживается растительного питания. А ещё бывает, что эти утверждения даже противоречат сами себе!

В третьем выпуске нового сезона https://plantbasedpodcast.mave.digital/ep-47 вместе с учёной Юлей Елисеевой шутим шутки, разрушаем самые популярные из мифов и даём научно обоснованные ответы на них. Правда ли, что:
• веган:ки едят только траву?
• те, кто перешли на веганство, не получают всех необходимых микроэлементов и питательных веществ?
• веганская диета негативно влияет на состояние плода во время беременности?
• благодаря растительному питанию можно меньше (или совсем) не болеть?
• веганство – это секта?

Спойлер: неправда!

В конце выпуска мы попросили вегано:к поделиться тем, с какими необычными и даже забавными клише о веганстве им приходилось сталкиваться в жизни. Обязательно дослушайте до конца и поделитесь в комментариях своим опытом!

В выпуске звучат голоса Альфии Хасановой, Насти Дьяковой, Марка Мефёд, Наташи Кулий, Веган Коли.

В разговоре упоминаются:
• https://veggiepeople.ru/
• https://veganbird.ru/kniga-ob-effektivnom-veganstve-veganomika
• https://www.who.int/europe/publications/i/item/WHO-EURO-2021-4007-43766-61591

Выпуски сезона «Первые шаги» можно найти или на https://plantbasedpodcast.mave.digital/.

Над подкастом работает https://birdscollective.org/:

Гостья выпуска: https://instagram.com/jue.eliseeva

Сценарий: https://instagram.com/soundsize
Оригинальная музыка, звуковой дизайн и сведение: https://instagram.com/bar.zahlen
Дизайн обложки: https://instagram.com/katebond_ru
Подкаст записан в студии: https://instagram.com/gripsoundlab_rs

Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш Telegram-канал и Instagram https://instagram.com/plantbased_podcast

Растительный подкаст

14 мая 2026 г., 14:06

Быстрые ссылки:

🎧
📌 https://plantbasedpodcast.mave.digital/
📺 https://www.youtube.com/channel/UC0StrXVTILbxa1tnhKMIUZQ

https://birdscollective.org/

✅ https://instagram.com/plantbased_podcast
✅ https://vk.com/plantbased_podcast

633

Растительный подкаст

14 мая 2026 г., 14:06

📷 Photo

Закончился оливье? Ничего страшного! Мы знаем, что вам предложить ☺️

В карточках делимся тремя аппетитными рецептами, про которые рассказывает блогер Аня Кузина в https://plantbasedpodcast.mave.digital/ep-49. Больше классных рецептов — в ваших наушниках. Скорее включайте выпуск «Что поесть: готовим веганские блюда» и записывайте идеи в свои блокнотики!

В этом эпизоде мы с Аней говорим о том:
• как она перешла на веганство и создала блог «Рецепты растительной кухни»
• что готовить на завтрак, обед и ужин
• как сделать быстрый и полезный перекус
• где искать вдохновение для кулинарных экспериментов.

🎁 Для всех слушатель:ниц подкаста Аня приготовила подарок – сборник рецептов «Завтраки», в котором вы найдёте 15 рецептов вкусных и сытных завтраков из растительных продуктов. https://birdscollective.org/project/rastitelnyy-podkast.

Остальные выпуски сезона «Первые шаги» можно найти https://plantbasedpodcast.mave.digital/.

Над подкастом работает https://birdscollective.org/.

Гостья выпуска: https://instagram.com/kuzinavegan
https://t.me/kuzinavegan

Сценарий: https://instagram.com/soundsize
Оригинальная музыка, звуковой дизайн и сведение: https://instagram.com/bar.zahlen
Дизайн обложки: https://instagram.com/katebond_ru
Подкаст записан в студиях: https://instagram.com/gripsoundlab_rs и https://instagram.com/dvedorozhki/

Чтобы не пропускать новости, подпишитесь на Растительный подкаст:

https://instagram.com/plantbased_podcast

Растительный подкаст

14 мая 2026 г., 14:06

📎 File

714

Showing 7 of 7 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Растительный подкаст

Растительный подкаст

Рейтинг

Рост участников (Последние 12 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Музыка со вкусом. 1968

Архивный гик

Аркадий II Романов

hot stud1es 4 cool k1ds

РАДИО🎙️ОРАТОР ОТ ДУШИ

Душевные инвест-подкасты

В огороде Деррида

baCk2fUtuRe Sounds

Похожие каналы Telegram

Музыка со вкусом. 1968

Архивный гик

Аркадий II Романов

hot stud1es 4 cool k1ds

РАДИО🎙️ОРАТОР ОТ ДУШИ

Душевные инвест-подкасты

В огороде Деррида

baCk2fUtuRe Sounds

Отзывы пользователей (0)

Последние посты