😇Великий Пост и Донорство
🕊Друзья, идет Великий пост — время душевного равновесия, добрых мыслей и воздержания. Многие из нас пересматривают свой рацион, отказываясь от продуктов животного происхождения.
Возникает логичный вопрос: можно ли сдавать кровь, если я пощусь?
Отвечаем: МОЖНО!
✅Вот несколько важных фактов для постящихся доноров:
1️⃣Рацион. Постное меню вполне позволяет оставаться донором.
Гречка, чечевица, нут, грибы, орехи, овощи и фрукты — все эти продукты богаты железом и белком, которые необходимы для качественного
восстановления крови.
2️⃣Водный баланс. Пост часто подразумевает отказ от обилия пищи, но врачи напоминают: за 2-3 дня до донации пейте больше воды, морсов, компотов.
3️⃣Духовный смысл. Великий пост — это не только про еду. Это про милосердие. А какое милосердие может быть выше, чем дарение части себя ради спасения другого человека?
😡Вне зависимости от поста, под запретом жирное, жареное, копченое и, конечно, алкоголь. Пост сам по себе часто исключает эти продукты, что идет только на пользу качеству крови!
💡Важно: Если вы планируете держать строгий пост с сухоядением или большими перерывами в еде, перенесите визит на сытый и отдохнувший день. Донор должен быть здоров и полон сил!
😇🩸Приходите творить добро.
В эти весенние дни ваша донация станет настоящим чудом для того, кто ждет.
#ФМБА
#ЦентркровиФМБАРоссии
#донорство #Великийпост
💙Мы в
https://vk.com/bloodfmba
✅Мы в https://ok.ru/group/53414303301697
💜 https://max.ru/id7734255090_gos
