🔠🔠🔠🔠
Шаги - это то, что запускает изменения внутри вашей психики и в вашей жизни. Дают психике новый опыт и новые ресурсы, которые:
🔘позволяют видеть новые возможности,
🔘действовать иначе,
🔘достигать других результатов.
Каждый шаг - это погружение, рассчитанное на неделю.
Каждый шаг состоит из 4 блоков:
1⃣. Подкаст.
Аудиоматериал, который запускает изменения на уровне сознания и поднимает материал, который необходимо переработать.
Во время прослушивания подкаста вы можете:
🔘Записывать свои мысли,
🔘Называть чувства, которые поднимаются,
🔘Наблюдать за внутренними решениями или выводами, которые могут появляться.
И даже может за действиями, которые захочется сделать по направлению к своей цели или к своей жизни.
2⃣. Терапевтическая практика в режиме онлайн. Трансформационная визуализация.
Это не просто медитация. Это микс самых эффективных методов, которые запускают глубинные изменения в психике. Она запускает изменения на уровне чувств.
Один из методов, например, кататимно-имагинативная психотерапия.
Метод, который использовался в Германии для восстановления психики людей, которые вернулись после военных действий. И для восстановления психики онкобольных людей.
🔘Вы выделяете для себя спокойное пространство и время.
🔘Садитесь удобно.
🔘Включаете аудио (желательно в наушниках).
🔘Следуете за моим голосом - за сюжетной визуализацией.
Как смотрите мультфильм, который появляется внутри. Смотрите и проживаете - наблюдаете за чувствами и состояниями, которые появляются. Даёте им быть.
Главное - чувства и состояния, а не только сюжет.
После визуализации описываете мне в свободной форме:
🔘Какой у вас был образ? Что видели?
🔘Какое состояние было на выходе из образа?
Любой образ - правильный. Он не может быть не правильным. Образ не может не получиться.
Любые состояния - правильные.
Нет негативных и позитивных состояний. Есть то, что показала и прожила ваша психика - это и присылайте мне.
3⃣. Арт-практика из кризисной глубинной программы, которая используется даже для работы с детьми в местах военных действий.
Глубинные и четко выверенные техники.
🔘Они углубляют процессы и проводят трансформацию на уровне тела, а это значит, что изменения быстрее смогут реализоваться во вне - во внешней реальности.
🔘Они работают с внутренним ребенком - с темой радости, энергии. Убирают мягко стеснение и зажимы, раскрепощают и запускают новые возможности в вашу жизнь.
Если не захотите делать арт-практику, то сделайте рисунок после визуализации - нарисуйте то, что видели в образе.
Нарисуйте недоминантной рукой:
🔘левой, если вы правша.
🔘правой, если вы левша.
Дело не в красоте рисунка, а в том, чтобы поднять скрытые процессы и задействовать тело. Для того, чтобы изменения быстрее запустились в вашей жизни.
🔘Программа максимальная: с арт-практикой.
🔘Программа минимальная: рисунок после образа.
4⃣. Гайд с вопросами.
Точка сборки всех изменений, которые запущены:
🔘на уровне сознания (подкаст),
🔘на уровне чувств (визуализация),
🔘на уровне тела (арт-практика или рисунок).
Несколько вопросов для письменного исследования.
🔠🔠🔠🔠🔠
Вы мне присылать можете по мере готовности:
🔘свои запросы и намерения на программу или на конкретный шаг,
🔘описание визуализации,
🔘арт-практику или рисунок,
🔘ответы на вопросы из гайда или выводы после ответов.
Можете, если захочется, делиться своими успехами и неудачами, действиями к цели и выводами.
🔠🔠🔠🔠🔠
После получения от вас материалов и сообщений - я даю обратную связь.
Вся программа идёт с моим индивидуальным сопровождением.
🤫 Напоминаю, что все сообщения присылать сюда:
https://t.me/daryayureva
