О Любви…
В период подготовки к семинару, иногда случаются зарисовки по теме.
В преддверии «Быть (с) собой», получаю в письме строки:
«Сейчас возвращаюсь к себе, учусь быть собой и себя любить. Хотя, что значит любить себя – пока до конца не понимаю».
Вот и я призадумалась, а что для меня значит любить себя?
Так-то весь наш мир про любовь: книги и фильмы, разговоры и песни. Да, особенно песни. Если прислушаться – из каждого утюга и всё про любовь: друг к другу, к Родине или на крайний случай – к жизни.
О любви родственной и проявленной – песен чуть меньше.
Есть семьи, где легко и естественно говорят друг другу эти простые слова – «я люблю тебя», и слышат в ответ – «и я тебя люблю».
В моём детстве в нашей семье так говорить было не принято. И не потому, что её – этой любви не было. Конечно, она была. Ткань бытия переплеталась нитями заботы друг о друге и совместного труда, сквозь витиеватый узор воспитания и кружева всеобщего взаимодействия.
И сколько себя помню, материя жизни была натянута максимально всегда, местами трещала и латалась одновременно. Сверхнатяжение от усилия каждодневного выживания и местами «причинение добра» близкому и, может быть, с этим связанного нарастающего напряжения.
Каких усилий нужно было только для того, чтобы следовать по тропинке: «нет слова не хочу – есть слово надо»!
Мне, с повышенной чувствительностью, поддержание такого напряжённо-эмоционального ритма жизни в детстве давалось ох как непросто, сколько раз я говорила себе тогда – вот вырасту и у меня всё будет ИНАЧЕ. Без крика, чутко и бережно.
Так и есть! Но это иначе не далось легко и по щелчку. Как же непросто, в своё время, мне дались вслух эти короткие простые слова в направлении дочери, нежнейшего друга моей жизни. Йога и много чего ещё – путь длиною более двадцати лет.
Папа. Он так стремительно ушёл из сознания и нашей жизни. Я была рядом, когда он ещё отвечал на мои вопросы. Ничего путного сказать я в тот ошеломительный момент не успела.
Мама. Лишь за неделю до её перехода, помню, обняла и смогла сказать ей эти заветные три слова, самым сердцем, и это было нежно и трепетно. И она в ответ – «Настя, ты меня сегодня как-то по-особенному обнимаешь».
Бабушка. Последние месяцы её земной жизни не были простыми… Спрашивала её – «может что-то нужно, что тебя порадует?», а она в ответ – «я такая смиренная стала, ничего не нужно»… И тогда я просто приходила побыть с ней рядом, чтобы в очередной раз сказать: «Бабушка, я тебя люблю» и однажды услышала тихий ответ – «я тебя тоже люблю», последние дни и вовсе слабым шёпотом «и я лю...».
В марте прошлого года, после прощания с ней, чувствовала, что хорошо бы этот опыт-проживание выразить текстом.
Сразу не смогла написать и жизнь меня отвлекла. В начале лета перешла на режим неспешности и стала мне регулярно сниться бабушка, разные сюжеты.
В какой-то момент задалась я вопросом – «Бабушка, что мне нужно сделать для тебя?» И ответом было – надо написать.
«Нет слова не могу, есть слово надо» заиграло совсем другими красками.
Вот и сейчас, могу и пишу эти строки – потому что хочу поделиться – не могу не сказать, и потому что, возможно, кому-то надо услышать.
«Я люблю тебя», – обнимайте и говорите почаще своим близким и родным.
Если вслух невозможно сказать – говорите сердцем. Эти послания слышны и без слов.
Что же касается любви к себе...
Любить – как высочайшая заинтересованность – быть тотальным вниманием к объекту любви. Быть в чутком присутствии. Быть самим этим живым присутствием.
Когда мы любим человека, он заполняет полностью наше внутреннее пространство, наши мысли, наши чувства. Когда он рядом, мы внимательно вглядываемся в его глаза. Мы чувствуем, как всё тело внимает любимому.
Что для меня значит любить себя? Это быть тем же вниманием ко всему, что происходит со мной. Важно всё, чем сейчас я наполнена. Состояния, сотканные из ощущений, мыслей и реакций на них, и тишины, прорастающей на почве различных впечатлений.
Бережная практика йоги, медитация – проявление любящей заботы к самому себе.
С благодарностью к родным, ко всему роду, мой февральский ответ✋
