❤️ Наши каналы:
🅾️ @Hud_met - Худеем без химии
🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка
🅱️ @gimn_aziya - Гимназия
По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus
@hud_met offers specialized information about master_rus and gimn_aziya for subscribers interested in Онлайн-курсы
Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
19 мар. 2026 г., 17:57
🎥 Video
🥩 Нежнейшая баранина в афганском казане.
Ингредиенты:
• Баранина: 5,5 кг (использовали половину ребер, половину передней лопатки).
• Лук репчатый: 1,5 кг.
• Болгарский перец: 2 шт. (желтый и красный для красоты).
• Помидоры: 2 шт. (средние, ташкентские).
• Чеснок: несколько головок (целые очищенные зубчики).
• Вода: 1 стакан.
• Специи: соль, черный перец, перец хуаджоу (сычуаньский), зира.
• Зелень: для подачи.
2,930
13
0
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
19 мар. 2026 г., 17:57
🎥 Video
Нельзя полностью отказываться от углеводов
3,010
15
0
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
19 мар. 2026 г., 17:57
🎥 Video
Шурпа из говядины
2,780
12
0
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
19 мар. 2026 г., 17:57
🎥 Video
☝🏻Несколько правил настоящего люля.
3,080
12
0
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
19 мар. 2026 г., 17:57
🎥 Video
Практика показывает, что часто расход калорий оценивается неправильно, завышаясь едва ли не в два раза 😜
3,020
15
0
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
19 мар. 2026 г., 17:57
🎥 Video
Как работает инсулин
3,000
13
0
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
19 мар. 2026 г., 17:57
🎥 Video
Сливочное масло с финиками и корицей
Ингредиенты:
▫️сливочное масло 82,5% (мягкое) - 180 г.;
▫️финики (без косточек) - 120-140 г. (лучше мягкие сорта);
▫️корица (молотая) - 1,5-2 ч.л.;
▫️соль - щепотка;
▫️ваниль или лимонный сок - по желанию.
Приятного аппетита!
3,040
15
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
19 мар. 2026 г., 17:57
🎥 Video
Чем кормят американцев:
Сенатор штата Миссури Ник Шройер демонстрирует хлеб из магазина Aldi возрастом 2,5 года, с которым ничего не произошло и можно есть.
2,960
9
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
19 мар. 2026 г., 17:57
🎥 Video
Необходимо соблюдать водный баланс
3,140
13
0
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
19 мар. 2026 г., 17:57
🎥 Video
КУРИЦА В СМЕТАНЕ 🍗
КБЖУ на 100 грамм: 194.2/15.5/13.8/1.5
Ингредиенты:
- 1 кг курицы (у меня бёдра без кости)
- растительное масло для жарки
- соль, перец
- 1 ч.л. карри
- 5 зубчиков чеснока
- 400 гр сметаны 20%
- зелень
3,060
11
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
18 мар. 2026 г., 08:33
🎥 Video
Каша из перловки с курицей.
Ингредиенты:
▪️ Перловка — 1 стакан,
▪️ вода — 3 стакана,
▪️ куриные бедра или куриные ножки — 5–7 штук,
▪️ растительное масло — 50 мл,
▪️ небольшой кусочек сливочного масла,
▪️ репчатый лук — 1 средняя головка,
▪️ сладкий перец — 1 средний,
▪️ помидоры — 2 средних (очищенные),
▪️ специи,
▪️ сухой чеснок — 0,5 чайной ложки.
Готово! ❤️
3,170
13
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
18 мар. 2026 г., 08:33
🎥 Video
Жарим куриную печенку
3,000
14
0
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
18 мар. 2026 г., 08:33
🎥 Video
Не кидайтесь в крайности при похудении
2,970
12
0
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
18 мар. 2026 г., 08:33
🎥 Video
Хе из ЛУКА
3,270
14
0
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
18 мар. 2026 г., 08:33
🎥 Video
Нужно ли сидеть на диете при простуде?
2,910
14
0
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
18 мар. 2026 г., 08:33
🎥 Video
Паста с курицей в сметане
👉🏻КБЖУ на 1 порцию: 517/51/10/51
Ингредиенты на 1 шт:
Куриное филе - 150 г
Спагетти - 70 г
Сметана 10% - 60 г
Сыр - 20 г
2,940
12
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
18 мар. 2026 г., 08:33
🎥 Video
Способ быстро вернуть сахар в норму после еды.
2,970
13
0
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
16 мар. 2026 г., 05:50
🎥 Video
Маринованные яйца ↓
⠀
Ингредиенты:
•перепелиные яйца 20 шт
•3 зубчика чеснока
•5-6 слайсов имбиря
•3 пера зеленого лука
•маленький острый перец [если хотите, чтобы была ненавязчивая остринка, то берите половину]
•100 мл соевого соуса
•100 мл воды
•пол ст л сахара
•1 ч л уксуса
2,880
13
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
16 мар. 2026 г., 05:50
🎥 Video
Как понять, что рыбу не замораживали повторно 🐟
2,870
15
0
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
13 мар. 2026 г., 15:08
🎥 Video
Говяжий гуляш
2,770
12
0
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
13 мар. 2026 г., 15:08
🎥 Video
Если вы в Индии захотите перекусить в поезде 😀
3,030
24
0
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
13 мар. 2026 г., 15:08
🎥 Video
Почему опасно мыть курицу?
2,960
18
0
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
13 мар. 2026 г., 15:08
🎥 Video
Какие жидкости сгущают кровь и как это компенсировать
3,080
17
0
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
13 мар. 2026 г., 15:08
🎥 Video
Пирожки с капустой на картофельном тесте 🥔🤍
🛒 Ингредиенты
Тесто:
• Картофель — 400 г (3 средние)
• Молоко — 250 мл
• Яйцо — 1 шт.
• Соль — 1 ч. л.
• Сухие дрожжи — 7 г
• Мука — 550 г
Начинка:
• Капуста — 400 г
• Морковь — 100 г
• Лук — 60 г
• Домашний томат — 2 ст. л.
• Растительное масло — 5 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
2,970
18
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
13 мар. 2026 г., 15:08
🎥 Video
Вот как приготовить хрустящую и вкусную куриную грудку.
Ингредиенты:
куриное филе, куриная грудка: 200 г
мука: 150 г
яйца : 2 шт
картофель : 2 шт
соль: 2 г
мука: 40 г
сладкая паприка : 2 г
крупная соль: 5 г
3,030
18
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
13 мар. 2026 г., 15:08
📷 Photo
Употребление яиц вместе с другой пищей способно помогать организму усваивать больше витаминов. Например, одно из исследований обнаружило, что добавление яйца в овощной салат может увеличить количество витамина E, который мы получаем из такого салата.
3,340
17
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
13 мар. 2026 г., 15:08
🎥 Video
Танец на 8 марта!
3,030
14
0
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
11 мар. 2026 г., 16:09
🎥 Video
Миф - фрукты вызывают ожирение
2,800
15
0
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
11 мар. 2026 г., 16:09
🎥 Video
6 ошибок при тушении говядины
2,760
17
0
🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
10 мар. 2026 г., 11:28
📷 Photo
Какао улучшает работу мозга — исследование.
Японские учёные выяснили, что флаванолы в какао улучшают кровообращение и снабжение мозга кислородом, помогая лучше концентрироваться, быстрее принимать решения и снижать умственную усталость.
По словам исследователей, для эффекта достаточно добавить около трёх ложек какао в тёплую воду или молоко.
