GIRLS, ACTION!

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @girlsaction

899 Участники

Обновлено: May 3, 2026 at 11:40 PM

GIRLS, ACTION!

Тренировки для девушек. Онлайн программы для самостоятельных тренировок.

Join @girlsaction for exclusive Онлайн-курсы content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 899

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

GIRLS, ACTION!

28 апр. 2026 г., 21:04

📷 Photo

Раньше, чтобы закрыть круги активности, мы шли в зал, осваивали тренажеры, а иногда неловко ловили на себе чужие взгляды (или привыкли думать, что это так).

Теперь всё проще: достаем красивый инвентарь, подключаемся по видеосвязи и тренируемся не выходя из дома.

Сегодня разбираемся, как изменилась спортивная культура, как на это реагируют бренды, и вместе с показываем упражнения, которые легко повторить дома.

Девушки смотрят на тренировки как на долгосрочную инвестицию — без гонки за результатом, а из интереса к процессу и себе.

Если вам близок такой подход — сохраняйте пост на случай домашних тренировок. А в комментариях делитесь своим инвентарём, посмотрим, у кого что в арсенале!

616

GIRLS, ACTION!

28 апр. 2026 г., 21:04

🎥 Video

НОВЫЙ СТАРТ 13 АПРЕЛЯ!

Что нас ждет:

GÁLS! GYM — новый план для зала и уже любимая силовая работа.
GÁLS! HOME — новый план для дома. Коротко, эффективно, незабываемо.
〰️〰️
https://t.me/tribute
Она дает свободу тренироваться где угодно — в тренажерном зале с базовым оборудованием, дома, в командировке или в путешествии.
Там, где ты — там и твоя сила.

586

GIRLS, ACTION!

28 апр. 2026 г., 21:04

🎥 Video

Что то вы давно не хвастались своими успехами. Срочно исправить! Ждем вас в комментариях.

470

GIRLS, ACTION!

28 апр. 2026 г., 21:04

🎥 Video

НОВЫЙ СТАРТ 16 МАРТА!

Что нас ждет:

GÁLS! GYM — новый план для зала и уже любимая силовая работа.
GÁLS! HOME — новый план для дома. Коротко, эффективно, незабываемо.
〰️〰️
https://t.me/tribute
Она дает свободу тренироваться где угодно — в тренажерном зале с базовым оборудованием, дома, в командировке или в путешествии.
Там, где ты — там и твоя сила.

843

GIRLS, ACTION!

28 апр. 2026 г., 21:04

📷 Photo

А поделитесь, пожалуйста, своим любимым треком на тренировке. Тот, что открывает второе дыхание и помогает сделать самый сложный подход!

855

GIRLS, ACTION!

28 апр. 2026 г., 21:04

🔴 Если у вас оплачена подписка, но вас выкинуло из канала — напишите нам https://t.me/sunnast

UPD кажется мы все починили

610

GIRLS, ACTION!

28 апр. 2026 г., 21:04

🎥 Video

НОВЫЙ СТАРТ 16 ФЕВРАЛЯ!

Что нас ждет:

GÁLS! GYM — новый план для зала и уже любимая силовая работа.
GÁLS! HOME — новый план для дома. Коротко, эффективно, незабываемо.

CARDIO BUNNY — продолжаем выпускать дополнительный кардио план для зала для тех, кто не любит / устал качаться.
〰️〰️
https://t.me/tribute
Она дает свободу тренироваться где угодно — в тренажерном зале с базовым оборудованием, дома, в командировке или в путешествии.
Там, где ты — там и твоя сила.

1,150

GIRLS, ACTION!

28 апр. 2026 г., 21:04

GÁLS! — системный тренинг для девушек.
Оплачивая подписку, вы получаете доступ к регулярно обновляющимся тренировочным планам:

🔹для зала: силовые + кардио с понятной структурой и прогрессией.
🔹 для дома с минимальным набором оборудования (резинки, слайдеры).
🔹 для восстановления (мобилити, йога)

988

GIRLS, ACTION!

28 апр. 2026 г., 21:04

pinned «GÁLS! — системный тренинг для девушек. Оплачивая подписку, вы получаете доступ к регулярно обновляющимся тренировочным планам: 🔹для зала: силовые + кардио с понятной структурой и прогрессией. 🔹 для дома с минимальным набором оборудования (резинки, слайдеры).…»

GIRLS, ACTION!

28 апр. 2026 г., 21:04

📷 Photo

Давайте знакомиться поближе!

Меня зовут https://www.instagram.com/sunnast и сейчас я ваш личный тренер или могу им стать 🥰 Мне 39 лет.

В профессиональном плане 10 из них я посвятила графическому дизайну, а последние 10 — тренерству.

Рандомные факты:
🔹Я застала переход в 21 век!
🔹В марте 2011 в Японии стала свидетелем 4ого по мощности землетрясения в мире.
🔹Немного владею японским языком.
🔹До 28 лет вообще не занималась спортом, а к 40 планирую все же освоить силовой выход на руки!
🔹Хозяйка таксы и уиппета.
🔹А самое главное — я умею любить. И это касается всего в моей жизни.

856

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

GIRLS, ACTION!

GIRLS, ACTION!

Рейтинг

Рост участников (Последние 3 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Ответы ВПР 4-8 класс/Огэ

Rep Chess Education

Мастер-классы по украшениям (Москва Greenbird)

Pawergy | Dog Studio

Профессор открывает глаза - Открытый

Твой стоматолог 🦷

Алла Цыганкова/Куратор онлайн -школы

кружочек

Похожие каналы Telegram

Ответы ВПР 4-8 класс/Огэ

Rep Chess Education

Мастер-классы по украшениям (Москва Greenbird)

Pawergy | Dog Studio

Профессор открывает глаза - Открытый

Твой стоматолог 🦷

Алла Цыганкова/Куратор онлайн -школы

кружочек

Отзывы пользователей (0)

Последние посты