Друзья, всем привет! Давайте знакомиться ближе: меня зовут Юлия, и вот уже 6 лет я вношу свой вклад в изменения и работу продукта в команде Олега Зингилевского.
Я очень люблю короткий формат, но это аккаунт Физикла, камон — мы все так или иначе приходим сюда почитать полезное.
Этот пост мог бы быть тезисным, но тогда в нём не было бы человека и опыта. И я подумала, что всё-таки надо развернуть, но при этом сократить ваше время на прочтение.
Потому что «у меня нет
времени» —, наверное, самый частый барьер к тому, чтобы начать тренироваться или следить за питанием, который я слышу.
Аргумент валидный, причём, удаленщикам чаще сложнее выбраться «с работы», чем людям, которые «ходят» на работу.
Я — тот самый человек, который много работает: дома, на прогулках, в зале, в рестиках, да везде, где есть интернет. Ну, вы поняли.
Тем не менее, вот уже 6 лет я удерживаю сухость и улучшаю процент мышечной массы, круглогодично.
Сегодня поделюсь, как у меня это получается и сколько времени я на это трачу ➡️
