СИНХРОН | Ритм внутри ❤️

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @djembesakh

331 Участники

Обновлено: May 7, 2026 at 3:41 PM

СИНХРОН | Ритм внутри ❤️

Индивидуальные занятия по джембе и хангу. Групповые занятия направленные на снятие стресса, развитие концентрации и возвращение энергии через авторскую ритм-терапию с помощью джембе и ханга. Tel: +79147496313 @maxsinhron

@djembesakh is a dedicated channel for 79147496313 and maxsinhron with regular updates in Онлайн-курсы

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 331

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

СИНХРОН | Ритм внутри ❤️

5 мая 2026 г., 03:40

Если сейчас внутри шумно — попробуй простую вещь.

Сядь удобно.
Положи ладони на стол или на колени.

И начни отбивать очень простой ритм:
левая — правая — пауза
левая — правая — пауза

Без ускорения.
Без задачи «сделать хорошо».

Просто 1–2 минуты.

И обрати внимание:

как меняется дыхание
как собирается внимание
как тело чуть отпускает

Это очень простая вещь.
Но именно с таких простых вещей
начинается возвращение в себя.

108

СИНХРОН | Ритм внутри ❤️

5 мая 2026 г., 03:40

Интересное наблюдение.

Часто глубже всего в процесс заходят не те,
кто «любит музыку».

А те, кто изначально скептически настроен.

Кто думает:
«ну посмотрим, что это вообще такое»

У них нет ожиданий.
Нет желания «получиться».
Нет попытки сделать правильно.

И за счёт этого
они быстрее отпускают контроль.

А значит — быстрее доходят до состояния,
ради которого всё и происходит.

Иногда отсутствие ожиданий —
это самый быстрый вход.

103

СИНХРОН | Ритм внутри ❤️

5 мая 2026 г., 03:40

Перегруз...

Иногда человек живёт в перегрузе
настолько долго,
что начинает считать это нормой.

Постоянное напряжение в теле.
Фоновая усталость.
Сложно сосредоточиться.
Сложно по-настоящему отдохнуть.

Но при этом
вроде бы всё «нормально».

Работа есть.
Жизнь идёт.
Ничего критичного.

И именно в этом месте многие застревают.

Потому что нет явной точки,
где можно сказать: «всё, так нельзя».

Есть просто постоянный фон.

И вот с этим фоном
как раз и важно работать.

Не когда уже совсем плохо.
А когда ты понимаешь —
так больше не хочется.

103

СИНХРОН | Ритм внутри ❤️

5 мая 2026 г., 03:40

📷 Photo

Йога Нидра и Целебные Звуки Ханга
вновь в нашем городе!
18 апреля в 18:00

Приглашаем вас в уникальное путешествие — в самую глубину вашего существа. На стыке глубокого покоя и звуковой терапии рождается опыт, который перезагружает сознание и пробуждает душу.

"Йога Нидра" — это искусство осознанного расслабления, «сон с проблеском сознания». Пока ваше тело погружается в состояние полнейшего отдыха, бережный голос инструктора проведет вас по лабиринтам ума, и вы сможете мягко отпустить напряжение, тревоги и усталость.

Терапия звуком. Практика пройдёт под живое звучание Ханга. Его многомерные, проникающие вибрации — это не просто музыка. Это целительный поток, который мягко «промывает» каждую клеточку тела, растворяя энергетические блоки и гармонизирует всё ваше естество.

⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
Наш ханг - уникален. Обладает редкой Дорийской тональностью, мужским характером, уравновешивает, балансирует, настраивает на стойкость, что важно в духовных практиках.

Заключительная часть практики - чайная церемония в тишине и темноте, чтобы бережно прийти в себя.

Это не просто занятие. Это — банк снабжения для души. Вы выйдите обновленным, наполненным и умиротворенным, унеся с собой частицу этой невероятной тишины.

📍📍📍📍📍
18 апреля, 18:00 - 20:30.
- Место проведения - ул. Ленина, 441а
- Стоимость 3000 руб/чел
(для пар - 2500 руб/чел)

- Ведущая йога-нидры
Евгения Лапухина и проводник ритма Максим Пономарь

‼️ Количество мест очень ограничено / Напишите нам обязательно для регистрации
https://t.me/EvgeniyaLapukhina
+79147569487

Ждем вас, чтобы вместе создать пространство глубокого исцеления и внутреннего покоя.

СИНХРОН | Ритм внутри ❤️

5 мая 2026 г., 03:40

🎥 Video

Если ты никогда не был — расскажу, как это проходит 👇

Ты приходишь.

Сначала немного неловко.
Это нормально.

Мы начинаем очень просто:
дыхание
внимание
простые удары

Никто не оценивает.
Никто не смотрит «как ты играешь».

Потом появляется общий ритм.

И в какой-то момент ты ловишь себя на том, что:

ты не думаешь
ты не анализируешь
ты просто внутри процесса

И там становится спокойно.

165

СИНХРОН | Ритм внутри ❤️

5 мая 2026 г., 03:40

Есть момент, который я наблюдаю почти на каждом занятии.

Первые 5–10 минут.

Человек ещё в голове.
Смотрит по сторонам.
Слушает себя.
Немного напряжён.

И это нормально.

Потом он начинает попадать в ритм.
Пока ещё аккуратно.
Пока ещё с контролем.

А дальше происходит сдвиг.

Руки начинают двигаться свободнее.
Внимание собирается.
И внутри становится чуть тише.

Это не резкий эффект.
Это постепенный переход.

Но именно в эти первые минуты
становится понятно —
человек начинает выходить из перегруза.

125

СИНХРОН | Ритм внутри ❤️

5 мая 2026 г., 03:40

Как начал преподавать ?

Я вообще не планировал учить.

Мне просто нравилось играть.

И в какой-то момент я начал приходить в барбершоп к другу.
Там собирались ребята, атмосфера, разговоры… и иногда я приносил барабан 🥁

Сначала просто играл сам.

Потом кто-то сказал:
— «Можно попробовать?»

Я показал пару простых вещей.

И дальше произошло интересное…

Человек, который никогда не играл —
вдруг начинает попадать в ритм.

И у него меняется лицо.

Сначала напряжение.
Потом удивление.
Потом — улыбка.

И я в тот момент понял:

Это не про обучение.
Это про состояние.

С этого всё и началось.

135

СИНХРОН | Ритм внутри ❤️

5 мая 2026 г., 03:40

Самая частая фраза, которую я слышу:

«У меня нет чувства ритма»

И знаешь что?
Это почти никогда не правда.

Обычно за этим стоит другое:

— страх выглядеть глупо
— зажатость
— привычка всё контролировать

Ритм — он не в голове.

Он в теле.

И когда человек расслабляется —
он начинает чувствовать.

Я это вижу каждый раз.

Люди, которые приходят с мыслью
«это точно не моё»
часто заходят глубже всех.

130

СИНХРОН | Ритм внутри ❤️

5 мая 2026 г., 03:40

Я почти сразу вижу, когда человек перегружен.

Это не про слова.

Это про тело.

Сжатые плечи
поверхностное дыхание
расфокусированный взгляд

И самое интересное —
сам человек часто думает, что с ним «всё нормально»

Но проходит 10–15 минут в ритме…

И он впервые за долгое время выдыхает.

Прямо видно.

Как будто отпускает.

И в этот момент становится понятно —
насколько он был напряжён до этого.

135

СИНХРОН | Ритм внутри ❤️

5 мая 2026 г., 03:40

📎 File

150

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

СИНХРОН | Ритм внутри ❤️

СИНХРОН | Ритм внутри ❤️

Рейтинг

Рост участников (Последние 3 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Ответы ВПР 4-8 класс/Огэ

Rep Chess Education

Мастер-классы по украшениям (Москва Greenbird)

Pawergy | Dog Studio

Профессор открывает глаза - Открытый

Твой стоматолог 🦷

Алла Цыганкова/Куратор онлайн -школы

кружочек

Похожие каналы Telegram

Ответы ВПР 4-8 класс/Огэ

Rep Chess Education

Мастер-классы по украшениям (Москва Greenbird)

Pawergy | Dog Studio

Профессор открывает глаза - Открытый

Твой стоматолог 🦷

Алла Цыганкова/Куратор онлайн -школы

кружочек

Отзывы пользователей (0)

Последние посты