Магистр Мотовилова: Искусство отношений ❤️

Магистр Мотовилова: Искусство отношений ❤️

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @tatyana_motovilova

0

728 Участники

Обновлено: April 24, 2026 at 8:05 AM

Магистр Мотовилова: Искусство отношений ❤️

Семейный психолог Татьяна Мотовилова - Более 10 лет практики😌 - магистр психологии 👩‍⚕️ - Специалист по работе с пищевой зависимостью😊 - приглашенный эксперт на ТВ, в СМИ Страничка в запрещенной сети @tatyana_motovilova_psy

Follow @tatyana_motovilova to stay updated with the latest tatyana_motovilova_psy trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 9 дней)

Всего: 728

Рост за 24ч: +3 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Магистр Мотовилова: Искусство отношений ❤️

4 апр. 2026 г., 10:02

🎥 Video

336

25

0

Магистр Мотовилова: Искусство отношений ❤️

4 апр. 2026 г., 10:02

📷 Photo

Друзья , с 9.04 буду в Екатеринбурге 🌈

Давайте встречаться на кофе ☕️💖

379

21

Магистр Мотовилова: Искусство отношений ❤️

4 апр. 2026 г., 10:02

В последнее время всё чаще задают вопрос и клиенты, и подписчики: как в непростые времена не срываться на близких - под удар попадают жёны, мужья и дети.

Во‑первых, напишу, почему так происходит👌🏻
Наша психика выбирает объект, самый безопасный для срыва. Если человек умеет проживать своё раздражение и злость экологичным образом, он не срывается на близких.
Во‑вторых, чаще это определённый сценарий: по‑другому вы не умеете переживать трудности; скорее всего вы видели, как родные отдалялись или, наоборот, ругались и конфликтовали в сложные периоды жизни.

Что делать:
- Учиться распознавать свои негативные эмоции и проживать их экологично (спорт, рвём бумагу, кричим в лесу и т.д.).

- Чтобы выйти из деструктивного сценария, можно прописать, как вы хотите реагировать на трудности, и воспитывать в себе жизнестойкость.


Берегите близких и родных🩷 в сложные моменты нам, наоборот, нужна поддержка близких, домашний уют и тепло🫂🪽

https://max.ru/join/cb4wdR0m5w006SQI_peVexJdPN5viXwduPM6dZBoq6o

384

9

Магистр Мотовилова: Искусство отношений ❤️

4 апр. 2026 г., 10:02

📷 Photo

Однажды ты попросишь у Бога настоящего друга, безусловной любви и принятия...
И Он обязательно даст тебе это.
Вопрос лишь в том, сможешь ли ты распознать, в какой именно форме пришёл ответ? 🤍

367

30

Магистр Мотовилова: Искусство отношений ❤️

4 апр. 2026 г., 10:02

Вчера я поделилась с вами цитатой Сунь-цзы, и одна из моих читательниц задала очень важный вопрос. Мы легко понимаем фразу: «Чтобы казаться слабым, надо быть сильным».

Действительно, чем слабее человек внутри, тем выше он строит свой «забор силы», тем непроницаемее его «витрина». Он боится показаться глупым, уязвимым или трогательным, потому что переживает, что это его разрушит.
Только по-настоящему сильный духом человек может позволить себе быть ранимым, плаксивым или уступчивым. Он знает: его внутренняя опора выдержит😊

Но что же означает фраза: «Чтобы иметь видимость беспорядка, нужно иметь крепкий порядок»?

Многие из нас боятся «беспорядка» в жизни: хаоса в чувствах, спонтанных решений, отсутствия четкого плана.

1. Внутренний порядок — это ваши ценности, знание себя, понимание своих границ и эмоциональная устойчивость.

2. Внешний беспорядок — это гибкость и жизнь. Когда у вас внутри «крепкий порядок», вам не нужно каждую секунду контролировать мир вокруг. Вы можете позволить жизни случаться, меняться и порой выглядеть хаотично.

397

28

Магистр Мотовилова: Искусство отношений ❤️

4 апр. 2026 г., 10:02

📷 Photo

Друзья, наша терапевтическая онлайн-встреча «Искусство быть вместе» в это воскресенье состоится!

Всё в порядке, анонс я удалила, потому что на меня подписан юрист, работающий в медиа. Он сказал, что писать "онлайн" английскими буквами сейчас не совсем корректно (еще раз спасибо за подсказку!).
Извините за доставленные неудобства!

Сейчас активно готовлюсь к встрече, пишу для вас презентацию!
На данный момент нас уже 5 человек.

Успевайте забронировать местечко, дорогие!

335

28

Магистр Мотовилова: Искусство отношений ❤️

4 апр. 2026 г., 10:02

Друзья, Телеграм загружает тексты и файлы всё хуже.

Лично я прошла все стадии (от отрицания до принятия) и теперь буду дублировать https://max.ru/join/cb4wdR0m5w006SQI_peVexJdPN5viXwduPM6dZBoq6o

Также там я публикую короткие и понятные упражнения под разные запросы☺️

Заявки на вступление 🙏🏻 принимаю быстро ❤️‍🔥

521

17

0

Магистр Мотовилова: Искусство отношений ❤️

4 апр. 2026 г., 10:02

📷 Photo

❤️

431

9

Магистр Мотовилова: Искусство отношений ❤️

4 апр. 2026 г., 10:02

📷 Photo

Что наука говорит о нашей тревоге?

Вчера я погрузилась в изучение актуальных исследований на портале PsyJournals.
Наблюдаю, что запрос на поддержку и конкретные упражнения сейчас растет - не у всех есть возможность сразу пойти в личную терапию.

Меня особенно впечатлили работы, посвященные проективной диагностике (например, классические тесты «Нарисуй человека»). Исследователи отмечают характерную деталь: люди в состоянии высокой тревоги часто изображают людей без рук.

О чем это говорит психологу?
Руки в психологии символизируют контакт с миром, способность действовать и защищаться. Отсутствие рук на рисунке — это про глубокое чувство беспомощности перед своими страхами. Часто это сопровождается попыткой внушить себе: «Всё хорошо», в то время как внутри нарастает буря. Эта стратегия избегания только усиливает тревогу.

Что мы можем сделать уже сейчас?
1. Разложите общую тревогу на конкретные опасения. Когда мы понимаем, чего именно боимся, мы возвращаем себе «руки» — способность действовать.
2. Перестаньте тратить силы на создание иллюзии спокойствия. Лучше посмотреть в глаза реальности и наметить хотя бы один маленький шаг к решению.
3. Если чувствуете, что бессильны — призывайте на помощь близких. Говорите о своих чувствах.

И еще один важный научный факт: исследования (например, работы Г. Клауса и данные о нейробиологии привязанности) подтверждают, что при физических объятиях у нас вырабатывается окситоцин. Этот гормон напрямую снижает уровень кортизола (гормона стресса) и дарит чувство безопасности.

Обнимайтесь чаще, объединяйтесь и не жалейте добрых слов друг для друга.

Обнимаю вас этим текстом, друзья 🫶🏼

Магистр Мотовилова: Искусство отношений ❤️

4 апр. 2026 г., 10:02

📷 Photo

Иногда мы годами носим в себе «серую комнату», не понимая, откуда она взялась. Нам кажется, что грусть - это просто часть нашего характера. Но в терапии мы обнаруживаем, что в этой комнате заперта маленькая девочка, которой когда-то было очень одиноко, грустно, сложно..

Слова «ты не запланирована» или простое отсутствие родительского внимания оставляют шрамы, которые не заживают сами по себе. Но хорошая новость в том, что теперь у этой девочки есть ВЫ — взрослая, сильная и любящая.

Вы - и есть тот самый человек, который может войти в эту комнату, обнять её и сказать: «Теперь я рядом. Я тебя выбрала. Я тебя люблю».

Изображения сгенерированы при помощи ИИ.

561

Магистр Мотовилова: Искусство отношений ❤️

31 мар. 2026 г., 23:14

Татьяна, добрый день! Улетела отдыхать, но не могу перестать контролировать рабочие чаты. Стараюсь поддерживать диалог с коллегами, выполнять какие-то задачи, быть на связи с руководителем. Нормально ли это и есть ли мне "спасение"? Хотелось бы разобраться, почему так происходит, ведь в нашей компании наоборот приветствуется, если человек полностью выключается из дел и отвечает только на сверхсрочное.

«Добрый день! Спасибо за ваш вопрос. Ваша ситуация очень распространена, и вот почему она может возникать:

🔤Иногда корни идут из детства, когда нас ценили только за полезность и продуктивность.
Рекомендация: Попробуйте отследить, возникает ли чувство вины за отдых, если вы "бесполезны" и объясните себе, что вы уже взрослый и вправе осознавать свою ценность без ожиданий и т.д.

🔤 Двойные послания руководства. Компания говорит одно (отдыхайте), но негласно поощряет другое (будьте на связи). Это создает внутренний конфликт.
Рекомендация: Опирайтесь на официальные правила отдыха, а не на негласные ожидания.

🔤 В отпуске может возникать вопрос: "Кто я, если не моя рабочая роль?"
Рекомендация: Запланируйте занятия, которые приносят радость и дают ощущение ценности вне работы.

🔤 Тревога потери контроля. Кажется, что без вас всё развалится.
Рекомендация: Проговорите себе: кто отвечает за ваши задачи. Доверьтесь команде, они сообщат о действительно срочном.

🔤Работа может быть настолько драйвовой, что отдых кажется менее интересным.
Рекомендация: Сознательно ищите новые источники вдохновения и "драйва" вне работы.

Помните: полное выключение из процесса — это не лень, а стратегическая необходимость. Это дает возможность посмотреть на все издалека.
Гениальные решения приходят на отдохнувшую голову.

Магистр Мотовилова: Искусство отношений ❤️

30 мар. 2026 г., 02:36

📷 Photo

И ещё ❤️
У меня накопилось много вопросов - обязательно отвечу всем в ближайшие дни. В отпуске было здорово разбирать ваши сообщения на тему отдыха, и в ближайшее время я опубликую здесь оставшиеся ответы.

Сейчас я чувствую ресурс и желание взять новых клиентов в личную терапию. Количество мест ограничено, так как мне важно сохранять качество работы с каждым моим клиентом.

Также я открыта к сотрудничеству и готова рассмотреть участие в новых проектах, полезных для моих читателей и слушателей. По всем вопросам пишите, пожалуйста, в личные сообщения. 🤍 https://t.me/Tatyana_motoovilova

528

Магистр Мотовилова: Искусство отношений ❤️

30 мар. 2026 г., 02:36

🎥 Video

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 случается?

569

35

0

Магистр Мотовилова: Искусство отношений ❤️

30 мар. 2026 г., 02:36

📷 Photo

Оставлю немного тайских фотокарточек и здесь. Мы так здорово провели две недели с доченькой среди этой живой, нереально яркой природы😍🥰

Для меня отпуск — это возможность наполниться новыми эмоциями и переключиться. Первую неделю я всё-таки оставалась на связи с клиентами и оказывала скорую психологическую помощь, так как в работе есть случаи, где встречи невозможно перенести даже на неделю. А вот на второй неделе я совсем отключилась от дел и проводила качественное время с ребёнком, в том числе и со своим «внутренним».

Здорово, что Света доросла до того возраста, когда ей вместе со мной интересно наблюдать за варанами и самостоятельно заказывать машину до пляжа на английском языке. Мы жили в отеле, где общение — только на английском, и это очень мотивирует на дальнейшее изучение языка. Так хочется свободно путешествовать и общаться с людьми со всего мира! 🌍✨

454

Showing 14 of 14 posts

No more posts