Клуб нутрициологов

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @miin_ankz

49.4k Участники

Обновлено: May 10, 2026 at 11:53 PM

Клуб нутрициологов

Официальный канал МИИН✔️ № 4798792520 - номер заявления о регистрации аккаунта социальной сети в РКН

@miin_ankz is a growing community focused on 4798792520 and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 9 дней)

Всего: 49.4K

Рост за 24ч: +92 0%

Последние посты

Клуб нутрициологов

13 мая 2026 г., 18:33

Если вы не успели на наш онлайн-разбор или после него осознали, что тема управления весом гораздо глубже, чем просто выбор между оладьями и калориями, — этот пост для вас.

В интегративной нутрициологии лишний вес — это всегда сигнал о системном сбое. Часто мы видим ситуацию «метаболического тупика», когда стандартные методы (дефицит калорий, изнурительный спорт) только усугубляют проблему из-за метаболической адаптации.

🔍 Что на самом деле мешает телу худеть?
Настоящие причины часто скрыты на уровне биохимии и клеточного энергообмена:

1️⃣Гормональная резистентность: когда клетки «не слышат» сигналы о насыщении или расщеплении жиров.

2️⃣Хроническое воспаление и нагрузка на детокс-системы: организм блокирует снижение веса, чтобы не высвобождать токсины из жировых депо.

3️⃣Скрытые дефициты нутриентов: без которых невозможен запуск процессов жиросжигания на уровне митохондрий.

🎓 Переходите на новый уровень знаний о теле
Для тех, кто хочет фундаментально разобраться в архитектуре стройного тела и научиться управлять своим биологическим ресурсом, мы создали 7-дневный мини-курс «Почему тело не худеет».

На мини-курсе вы получите:

🟢Глубокий анализ причин остановки веса с точки зрения превентивной медицины.
🟢Инструменты для самостоятельной диагностики метаболических нарушений.
🟢Системный алгоритм нутрициологической поддержки для достижения устойчивого результата.

Это обучение станет базой как для личного оздоровления, так и для профессиональной практики нутрициолога.

💰 Стоимость участия: 1 900 руб.

👉 https://miin.ru/courses/pochemu-telo-ne-hudeet?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=|aw|na|na|na|pst|na|na|na|21010073001353&utm_content=12.05&utm_term=miin_ankz

А какой фактор в вопросе веса кажется вам самым сложным для понимания:
гормоны 🧬
работа ЖКТ 🧪
или стресс 🧠?
Делитесь в комментариях.

847

Клуб нутрициологов

13 мая 2026 г., 18:33

[poll]

447

Клуб нутрициологов

13 мая 2026 г., 18:33

🎥 Video

Чтобы похудеть, нужно меньше есть? Разбираем вопросы метаболизма простым языком!

https://start.bizon365.ru/room/miin/web_pokhudenie-kak-sistema?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=|webin|na|na|na|pst|na|na|na|21010073001369&utm_content=12.05&utm_term=miin_ankz

1,160

Клуб нутрициологов

13 мая 2026 г., 18:33

🎥 Video

1,340

Клуб нутрициологов

13 мая 2026 г., 18:33

Онлайн-разбор темы похудения, метаболизма, здорового веса без лишних килограммов и отеков 👇👇👇👇

https://start.bizon365.ru/room/miin/web_pokhudenie-kak-sistema?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=|webin|na|na|na|pst|na|na|na|21010073001369&utm_content=12.05&utm_term=miin_ankz
Повтор в 19:00

1,390

Клуб нутрициологов

13 мая 2026 г., 18:33

📷 Photo

7 рецептов. Оладьи в системе снижения веса: как нутритивная плотность рациона управляет вашим метаболизмом?
Многие привыкли считать, что путь к стройности лежит через строгие ограничения и отказ от любимых блюд. Но в нутрициологии важны не запреты, а правильные сочетания и системный подход к выбору продуктов.
Листайте карточки — мы подготовили для вас рецепты оладий на любой вкус, которые не только насыщают, но и приносят пользу организму:

🟢Тыквенные с творогом и ягодами — для яркого и полезного завтрака.
🟢Печёночные — отличный источник железа и витаминов группы B.
🟢Из зелёной гречки — для тех, кто ищет безглютеновые варианты и пользу сложных углеводов.
🟢Творожные — идеальный белковый перекус.
🟢С киви — необычный вкус и поддержка пищеварения.
🟢Куриные с отрубями — легкий и сытный обед.
🟢Яблочные с йогуртом — нежный десерт без вреда для фигуры.

⚖️ Почему одни рецепты работают на пользу, а другие — нет?
Даже самое «правильное» блюдо может не давать результата, если в организме нарушена система управления весом. Вы можете идеально считать калории, но «пухнуть от воды» или страдать от постоянного чувства голода из-за гормональных сбоев или дефицитов нутриентов.

⚡️ Похудение как система: взгляд нутрициолога
Если вы хотите перестать мучить себя диетами и разобраться, что на самом деле мешает вам достичь желаемого веса, приглашаем вас на бесплатный онлайн-разбор от МИИН.

На встрече мы разберем:
✅ Почему стандартный дефицит калорий часто не дает результата.
✅ Как микробиом и гормоны диктуют нам пищевые привычки.
✅ Пошаговый план снижения веса без стресса и откатов.

🗓 Когда: 12 мая в 12:00 и 19:00 по мск.
🎁 Подарок за регистрацию: Гайд «Самодиагностика лишнего веса и склонности к перееданию».

👉 https://miin.ru/pohudenie-kak-sistema?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=|webin|na|na|na|pst|na|na|na|21010073001352&utm_content=11.05&utm_term=miin_ankz

А какие оладьи сегодня выбрали бы вы: сладкие 🍎 или сытные мясные 🍗? Пишите в комментариях!

Клуб нутрициологов

13 мая 2026 г., 18:33

🎥 Video

☕️ Думали, это будет целый день научных докладов? Нет!
Morning Coffee Party в рамках «Биохакинг-дня»! 🧬

В МИИН мы знаем, что управление биологическим ресурсом — это не только анализы и протоколы, но и работа с состоянием, нейронами и энергией драйва. Поэтому утро 16 мая мы начнем с улетного формата — Biotech Playa DJ set: Утренний #РейвБиохакинг.

🎧 Кто за пультом?
Biotech Playa — диджейское альтер-эго Ивана Тюмина, исследователя в сфере биотехнологий и директора по инновациям передовой лаборатории.

Его сеты — это не просто музыка, это технологическое звучание, которое:
🟢Активирует зеркальные нейроны вашего головного мозга и модифицирует состояние без сторонних стимуляторов.
🟢Доказывает: чтобы чувствовать эйфорию и свободу, вам не нужны допинги.
🟢Работает как высокоинтенсивная тренировка. Включайте смарт-часы — проверим, сколько калорий сожжет ваша настоящая свобода в танце!

🚀 Почему это нельзя пропустить?
После такого мощного заряда ваши когнитивные способности будут на пике, и вы будете готовы поглощать самую сложную информацию дня: от экзосом до генетических кейсов.

🗓 Когда: 16 мая, старт в 09:00.
📍 Где: Москва, «Басманный Двор».

Количество мест в оффлайне ограничено, успейте занять свое место на самом необычном научном событии года.

👉 https://nutrihacking.ru/mainpage?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=|event|na|na|na|pst|na|na|na|21010073001357&utm_content=10.05&utm_term=miin_ankz

🔥 Кто готов активировать свои зеркальные нейроны на максимум? Ставьте «+» в комментариях!

Клуб нутрициологов

13 мая 2026 г., 18:33

🎥 Video

🧬 Биохакинг: технологии будущего уже здесь!

Многие до сих пор думают, что стволовые клетки и экзосомальная терапия — это кадры из научно-фантастических фильмов. Но реальность такова: медицина будущего и «радикальный» биохакинг уже стали частью нашей жизни.

Если вы хотите быть на острие индустрии здоровья, понимать, как на самом деле работает управление биологическим ресурсом человека, и перерасти простую «коррекцию дефицитов» — это событие для вас.

🧪 БИОХАКИНГ ДЕНЬ: Живая лаборатория будущего
Мы приглашаем вас на уникальное оффлайн-мероприятие в Москве, где теория встречается с инновационной практикой.

О чем будем говорить:

🟢Стволовые клетки и экзосомы: Как использовать их для реального продления жизни и биохакинга.
🟢Экзосомальная терапия: Разбор одной из самых перспективных anti-age молекул современности.
🟢Управление ресурсом: Переход от нутрициологии «набора компонентов» к системе управления биологическим потенциалом человека.

Спикеры, которые поделятся эксклюзивным опытом:

Алексей Москалев — доктор биологических наук, член-корреспондент РАН, один из ведущих мировых экспертов в генетике долголетия и старения.

Ольга Ильичева — руководитель научного отдела МИИН, интегративный нутрициолог и эксперт по управлению биологическим ресурсом.

Анна Вахрушева — кандидат биологических наук, эксперт в области клеточных технологий и регенеративной медицины.

Елена Суханова — кандидат медицинских наук, врач-генетик, специалист по превентивной и антивозрастной медицине.

Илья Фридман — сооснователь высокотехнологичных медицинских проектов, эксперт в области биохакинга и инновационных систем оздоровления.

Станислав Волчков — директор центра биотехнологий клиники IBC.

Иван Тюмин — директор по инновациям в самой продвинутой клеточно-экзосомальной лаборатории России.

Это MUST HAVE для нутрициологов, врачей, тренеров и всех ЗОЖ-экспертов, которые не хотят остаться в «прошлом» науки о питании.

В течение дня будет работать зона исследований, где можно пройти экспресс-диагностику ключевых показателей организма:

— Измерить базальный метаболизм и понять, как организм расходует энергию
— Оценить биологический возраст
— Проверить эластичность сосудов и уровень гликации
— Протестировать реакцию организма на изменение уровня кислорода (ВИП-зона)
Вы сможете сразу же обсудить результаты с экспертами.

📍 Где: Москва, Басманный двор. Есть онлайн-тариф!
🗓 Когда: 16 мая.

Только практические кейсы, последние научные данные и никакой воды.

👉 https://nutrihacking.ru/mainpage?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=|event|na|na|na|pst|na|na|na|21010073001357&utm_content=10.05&utm_term=miin_ankz
стоимость повышается 11 мая, успейте оплатить участие!

Будущее уже наступило. Вы с нами? 🔥

Клуб нутрициологов

13 мая 2026 г., 18:33

📷 Photo

🤩Самый полезный шашлык: 3 рецепта без тяжести и отеков

Сезон пикников официально открыт! Но для многих отдых на природе заканчивается тяжестью в животе, изжогой и «плюсом» на весах на следующее утро.

Нутрициологи МИИН подготовили для вас три варианта маринадов, которые делают мясо и рыбу не только вкусными, но и легкими для усвоения.

Листайте карточки, сохраняйте рецепты и не забудьте про «правильное сопровождение» на 5-м слайде!

🥗 Почему даже «правильный» шашлык иногда «не идет»?
Вы можете выбрать идеальное мясо и сделать лучший маринад, но если система пищеварения дает сбой — лишний вес и дискомфорт не заставят себя ждать.

Многие думают, что похудение — это просто «меньше есть». Но на самом деле на вес влияют:

1️⃣Состояние ЖКТ

2️⃣Гормональный фон

3️⃣Скрытые дефициты, которые заставляют нас переедать.

⚡️ Похудение как система: взгляд нутрициолога
Если вы хотите разобраться, что на самом деле управляет вашим весом, и перестать мучить себя диетами, приглашаем вас на онлайн-разбор от МИИН.

На встрече мы разберем:
✅ Почему дефицит калорий не всегда работает.
✅ Как гормоны и микробиом диктуют нам, что есть.
✅ Пошаговый план, как снижать вес без откатов и стресса для организма.

🗓 Когда: 12 мая в 12:00 и 19:00 по мск.
🎁 Бонус за регистрацию: Гайд «Самодиагностика лишнего веса и склонности к перееданию».

👉 https://miin.ru/pohudenie-kak-sistema?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=|webin|na|na|na|pst|na|na|na|21010073001346&utm_content=9.05&utm_term=miin_ankz

Какой рецепт из карточек попробуете первым?
Пишите в комментариях: курица 🍗, лосось 🐟 или овощи с халуми 🧀?

Клуб нутрициологов

3 апр. 2026 г., 14:10

[poll]

505

Клуб нутрициологов

3 апр. 2026 г., 14:10

📷 Photo

Готовы узнать, насколько вы эксперт?💯

Разбираем, где мы нафантазировали, а где сослались на научные данные:

№1 (Жирный мозг) — ПРАВДА. Именно поэтому для здоровья мозга так важны качественные жиры и омега-3 в рационе.

https://miin.ru/energo-detoks?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=|webin|na|na|na|pst|na|na|na|21010073001220&utm_content=1.04&utm_term=miin_ankz

№2 (FMD) — ПРАВДА. Методика имитации голодания научно доказана и эффективно используется для клеточного обновления.

https://miin.ru/mify-o-pitanii?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=|aw|na|na|na|pst|na|na|na|21010073001221&utm_content=1.04&utm_term=miin_ankz

№3 (Наклейки 5G) — ШУТКА. Это классический пример велнес-маркетинга, не имеющий под собой доказательной базы.

https://miin.ru/myagkij-start?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=|aw|na|na|na|pst|na|na|na|21010073001222&utm_content=1.04&utm_term=miin_ankz

№4 (Музыка против сахара) — ШУТКА. Музыка помогает расслабиться, но не меняет химическую формулу глюкозы. Это миф.

№5 (Микробиом) — ПРАВДА. Ось «кишечник-мозг» — одно из самых перспективных направлений науки, которое мы глубоко изучаем в МИИН.

https://miin.ru/courses/microbiom?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=|na|na|na|na|pst|na|na|na|21010073001219&utm_content=1.04&utm_term=miin_ankz

№6 (Эксперт за 5 книг) — ШУТКА. К сожалению, это заблуждение губит многие карьеры.

Профессиональная нутрициология — это глубокая база биохимии, знание диагностики и сотни часов практики.

🌿 В МИИН мы не верим в магические наклейки, но верим в силу доказательного подхода⬇️

https://miin.ru/courses_nutriciolog?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=|platnye|na|na|na|pst|na|na|na|21010073001218&utm_content=1.04&utm_term=miin_ankz#professiya

С 1 апреля! Но знания у нас — всегда настоящие.

Клуб нутрициологов

3 апр. 2026 г., 14:10

📷 Photo

ТОП-31 продукт апреля: вдохновляйтесь и включайте в рацион ❤️

1,240

Клуб нутрициологов

3 апр. 2026 г., 14:10

Видеосообщение от Екатерины Веселовой — академического директора МИИН, нутрициолога.

Сегодня готовлю для вас интересный контент! 2 часа глубокого погружения в тему еды, энергии и нутрициологии.

Подключайтесь онлайн в 12:00 и 19:00 — у нас живой чат, читаю и отвечаю в эфире!⬇️

https://start.bizon365.ru/room/miin/web_kak-interes-k-pitaniiu-prevratit-v-sistemnoe-ponimanie?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=|webin|na|na|na|pst|na|na|na|21010073001216&utm_content=31.03&utm_term=miin_ankz

1,700

Клуб нутрициологов

3 апр. 2026 г., 14:10

📷 Photo

А у вас спина… Предлагаем проверить вашу wellness-интуицию 🧐

В мире нутрициологии грань между научным прорывом и полной выдумкой очень тонка.

Мы собрали 6 утверждений. Пишите в комментариях номера тех, которые считаете ШУТКОЙ.

🟢Утверждение №1: Мозг — самый жирный орган в нашем теле. Он состоит из жира почти на 60%.
🟢Утверждение №2: Можно заставить клетки «поедать» собственный мусор (аутофагия), просто имитируя голод специальным протоколом питания (FMD).
🟢Утверждение №3: Наклейки на смартфон «защищают» микробиоту от 5G-излучения, блокируя вредные частоты.
🟢Утверждение №4: Если слушать музыку на частоте 432 Гц во время еды, это нейтрализует вред сахара и глютена.
🟢Утверждение №5: В вашем кишечнике живет около 2–3 кг бактерий, которые «заказывают» ваше настроение и желания в еде.
🟢Утверждение №6: Чтобы стать топовым нутрициологом с полной записью на сопровождение, достаточно прочитать 5 популярных книг и оформить профиль в соцсетях.

Ждем ваши догадки в комментариях! Пишите в комментариях номера тех, которые считаете ШУТКОЙ.

Правильные ответы — на следующих карточках.

Клуб нутрициологов

3 апр. 2026 г., 14:10

🎥 Video

1,590

Клуб нутрициологов

3 апр. 2026 г., 14:10

📷 Photo

Биохимия на пальцах:
Как еда влияет на уровень энергии? Разбор 5 уровней.

Еда — это не просто «топливо». Это сложнейший информационный код. Чтобы вы чувствовали драйв, а не желание прилечь после обеда, питание должно сработать на 5 уровнях:

1. Уровень сырья (Макронутриенты) 🥩

2. Уровень «зажигания» (Микронутриенты) ⚡️

3. Уровень гормональной регуляции ⚖️

4. Уровень усвоения (ЖКТ) 🧪

5. Уровень «электростанций» (Митохондрии) 🔋

Подробнее в карточках и на бесплатном вебинаре завтра в 12:00 с Екатериной Веселовой — нутрициологом и академическим директором МИИН.

https://miin.ru/interes-k-pitaniyu?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=|webin|na|na|na|stories|na|na|na|21010073001214&utm_content=30.03&utm_term=miin_ankz

Регистрируйтесь на вебинар и получите бесплатный гайд: «Рецепты для здорового пищеварения»

1,970

Клуб нутрициологов

31 мар. 2026 г., 12:20

📷 Photo

С Днем нутрициолога! Мы к вам с подарками!

Читайте, чтобы узнать больше про то, как получить гиды от МИИН, гранты на обучения с нуля и скидки на курсы повышения квалификации 50%

https://miin.ru/den-nutriciologa-podarki?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=|event|na|na|na|pst|na|na|na|21010073001208&utm_content=28.03&utm_term=miin_ankz https://miin.ru/den-nutriciologa-podarki?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=|event|na|na|na|pst|na|na|na|21010073001208&utm_content=28.03&utm_term=miin_ankz
🟢Сборник рецептов для полноценного питания
🟢Советы для идеальной выпечки
🟢Домашние полуфабрикаты

https://miin.ru/granty-mart?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=|event|na|na|na|pst|na|na|na|21010073001203&utm_content=28.03&utm_term=miin_ankz

Их можно использовать на флагманские образовательные программы института:
🟢Интегративный нутрициолог
🟢Клинический нутрициолог
🟢Практический нутрициолог (совместно с Сеченовским университетом)
🟢Семейный нутрициолог (включая PRO-тариф)
🟢Интегративный детский нутрициолог
🟢Превентивный детский нутрициолог
Осталось всего 12! Занимайте свое место по ссылке в посте.

Скидки на курсы повышения квалификации 50%

🦠 https://miin.ru/courses/microbiom?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=|event|na|na|na|pst|na|na|na|21010073001204&utm_content=28.03&utm_term=miin_ankz — Глубокое погружение в иммунитет, ось «кишечник-мозг» и коррекцию дисбиозов.

🏋️‍♀️ https://miin.ru/courses/fitnes-nutriciolog?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=|event|na|na|na|pst|na|na|na|21010073001205&utm_content=28.03&utm_term=miin_ankz — Нутритивная поддержка атлетов, работа с составом тела и метаболическим откликом на нагрузки.

✨ https://miin.ru/courses/byuti-nutriciologiya?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=|event|na|na|na|pst|na|na|na|21010073001206&utm_content=28.03&utm_term=miin_ankz Anti-age стратегии, работа с качеством кожи, волос и акне через дефицитарные состояния.

🚀 https://miin.ru/courses/prodvizhenie-zozh-eksperta?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=|event|na|na|na|pst|na|na|na|21010073001207&utm_content=28.03&utm_term=miin_ankz — Готовая система маркетинга для нутрициолога: от упаковки блога до стабильных продаж.

Ваш профессиональный рост начинается с МИИН!
Не упустите шанс выгодного обучения.

Клуб нутрициологов

28 мар. 2026 г., 23:16

📷 Photo

Почему МИИН — это №1 для старта и роста в нутрициологии? 🌿

Весенний поток: 50 мест с персональной стипендией и гарантией клиента после обучения!

Обучение в МИИН — это глубокая академическая база с международным признанием:

🟢Аккредитация «ЭКСПЕРТМЕД»: подтверждение научной валидности методик.
🟢Сертификация IPHM (Великобритания): ваш диплом котируется на мировом рынке.
🟢Доказательный подход: обучение на базе 8 000+ научных исследований, собственная база знаний и научный отдел.
🟢50 готовых технологий: алгоритмы нутрицевтической поддержки для работы «под ключ».
🟢Ежегодные победители премий: только в этом году мы забрали уже 2 премии «Лучшая образовательная инициатива в медицине» и «Лучший кулинарный проект»

Мы не оставляем вас один на один с лекциями. В МИИН вы становитесь практиком уже в процессе учебы:

💚170+ кейсов для отработки навыков.
💚Работа с реальными клиентами под супервизией экспертов.
💚Воркшопы и живые разборы сложных запросов.
💚Гарантия клиента: мы помогаем вам сделать первые шаги в профессии и обеспечиваем практическую базу.

Листайте карточки, в них поделились 3 кейсами студентов и отзывами!

Весенний поток — это шанс войти в лето с новой профессией и поддержкой от МИИН.

🎁Спецпредложение:
50 мест с персональной стипендией.
Гарантия клиента (мы за руку приведем вас к практике).

https://miin.ru/vesennij-nabor?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=|event|na|na|na|pst|na|na|na|21010073001199&utm_content=27.03&utm_term=miin_ankz

Showing 18 of 18 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Клуб нутрициологов

Клуб нутрициологов

Рейтинг

Рост участников (Последние 9 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Random Open Science

Сердце 🧡 Сообщества

Чат для общения

Студия Никитина | event | нейросети

Прокси тут

Techlead Russia

Помощь подключение

Градостроительный комплекс Москвы

Похожие каналы Telegram

Random Open Science

Сердце 🧡 Сообщества

Чат для общения

Студия Никитина | event | нейросети

Прокси тут

Techlead Russia

Помощь подключение

Градостроительный комплекс Москвы

Отзывы пользователей (0)

Последние посты