🌸 Суббота перед Пасхой — и официальное разрешение замедлиться
Сегодня особенная суббота, мои дорогие.
Где-то прямо сейчас пахнет ванилью и дрожжами. Кто-то склонился над кастрюлькой с луковой шелухой и выводит на яйце мраморный узор — и это, между прочим, и есть настоящее восстановление. Не «продуктивный отдых по таймеру», а живое, тёплое, пахучее — руками и с душой 🍀
Вот только мы умудряемся и в это вписать список дел 😅
---
Сейчас очень модно говорить про нервную систему. Дофаминовое голодание, цифровой детокс, «окна отдыха» в календаре. Нейронаука наконец официально разрешила ничего не делать 🧠✨
Но вот что смешно: люди, которые приходят ко мне выгоревшими, теоретически всё знают. Читали Барретт. Подписаны на правильных блогеров. Знают про аллостаз.
А на практике — куличи в духовке, а сами в телефоне: «я просто быстро почту проверю» 😂
---
Два любимых примера из практики — оба настоящие, оба с разрешения 🙈
Она. Умница, руководитель. Говорит: «Я отдыхаю на праздники — готовлю, с семьёй, традиции соблюдаю, всё правильно делаю».
Спрашиваю: «А о чём думаете, пока тесто месите?»
Пауза.
«Ну… о понедельнике. Но руки же заняты — это считается?»
Он. Собственник, лет сорока пяти. «Я каждые выходные на рыбалке — тишина, природа, полное отключение».
Спрашиваю: «А о чём думаете там?»
Смеётся. «Ну, о работе. Но там же тихо — это же считается?»
Не считается, мои дорогие 😂❤️
---
— Доктор, я совсем не умею отдыхать!
— А сегодня чем занимались?
— Куличи пекла, яйца красила, убиралась…
— И о чём думали?
— Ну… о работе, конечно.
— Вот это и прекратите.
— Но как?!
— Просто понюхайте кулич. Медленно. Очень медленно.
— И всё?
— Всё. Это и называется — быть здесь 😎
---
Настоящее восстановление начинается после того, как вы отложили телефон и позволили себе просто быть — с тестом, с красками, с запахом праздника, с теми, кто рядом.
Сегодня суббота. Светлая. Тёплая. Пусть пахнет куличом, а не дедлайном 🌸
Как вы встречаете Пасху? Сами печёте или «ну куплю в пятницу, никто не заметит»? 😄 Расскажите — очень люблю такие истории ♥️
