АСКЕЗЫ ДЛЯ ЗНАКОВ ЗОДИАКА
🌾 ДЕВА
Слабость: критичность, перфекционизм, мелочность, осуждение себя и других, жадность, одержимость правильностью
Проработка: принятие, доверие, расслабление
Аскезы:
1. Отказ от мелочности в отношениях и от критики как себя, так и других людей. Служение другим без контроля и без навязывания своей правоты. Щедрость.
2. Делать «достаточно хорошо», а не идеально. Хвалить себя и других за маленький или промежуточный результат.
3. Осознанная забота о теле и расслабление
4. Принятие несовершенства мира и его разнообразия. Созерцание, практики присутствия и дыхания
5. Отказ от контроля. Освобождение от страхов, в том числе от страха бедности и совершения ошибки.
⚖️ ВЕСЫ
Слабость: зависимость от мнения окружающих, нерешительность, психологическая раздробленность между «за» и «против», желание нравиться и избегание конфликта любой ценой.
Проработка: внутренняя опора и равновесие, сила воли
Аскезы:
1. Быстрое принятие решений и не пересматривать его. Слушание себя. Не спрашивать чужое мнение после выбора. Работа над внутренними колебаниями.
2. Не искать одобрения других людей. Не объясняться и не оправдываться, развивать веру в свою правду и свою ценности.
3. Чёткое обозначение границ. Проявление своего мнения и позиции. Не уходить от сложных разговоров, не «разряжать» ситуацию искусственно, учиться выдерживать эмоциональное напряжение. Работа над эго хорошести.
4. Практика одиночества и молчаливых ретритов.
5. Служение другим в решении конфликтов и восстановление мира.
🦂 СКОРПИОН
Слабость: страсти, разрушительные эмоции, конфликты и интриги
Проработка: трансформация энергии
Аскезы:
1. Чистота в сексуальном поведении, целомудрие, сублимация сексуальной энергии.
2. Работа с ревностью и завистью. Развитие сорадования, осознанное пожелание счастья и благословений другим.
3. Преобразование гнева в действие. Исцеление тенденций саморазрушения. Раскаяние и исповедь. Культивирование ненасилия, отказ от мести
4. Интенсивная физическая нагрузка, дыхательная практика, работа с напряжением в теле, практики расслабления
5. Честность с собой (без самообмана), тренировка выдержки и терпения.
🏹 СТРЕЛЕЦ
Слабость: иллюзии, фанатизм, бегство от реальности, рассредоточенность, ложь
Проработка: истинное знание и дисциплина, реализация идеи в материю и доведение любых дел до конца, развитие фокуса и структуры. Научиться превращать идеи и возможности в реальные результаты.
Аскезы:
1. Проверка убеждений (факт vs вера), изучение первоисточников,
2. Развитие постоянной и крепкой мотивации в деятельности. Завершение начатых проектов
3. Дисциплина в работе и обучении. Четкая структура и график. Устранение отвлечений.
4. Отказ от духовного эскапизма
5. Применение знаний на практике. Культивирование результатов, а не идей. Аскеза речи: сначала делать, потом говорить. Держать слово.
🪨 КОЗЕРОГ
Слабость: придирчивость, пессимизм, зацикленность на материальном, узкоканальность мышления, страх ошибки
Проработка: доверие и открытость, благодарность и радость тому, что есть, эмоциональная теплота
Аскезы:
1. Практика оптимизма и радости. Благодарность. Развитие способности замечать хорошее вокруг себя.
2. Соблюдение разумного баланса работа–личная жизнь, создание пространства для красоты, отдыха и наполнения себя ресурсом. Расслабление. Дыхание.
3. Отказ от чрезмерного контроля и от жескости в управлении. Проработка страха начинать новое, внедрять перемены, действовать быстро.
4. Развитие легкости, эмоциональности и эмпатии, теплого отношения к другим, сердечности. В общении с другими культивировать качество и глубину погружения. Отказ от морализаторства и осуждения. Не подавлять свои чувства, но управлять ими.
5. Работа над мягким отношением к себе. Прощение себя за несовершенства.
- Елена Нуйкина
#практика #аскезы
https://t.me/pneumarussia
https://max.ru/id890508480010_biz
https://vk.ru/pneumarussia
