Удобрение для выгорания: медицина долголетия
Нередко сталкиваюсь с мнением, что для долгих и здоровых лет жизни в медицине есть какие-то технологии, анализы, препараты и добавки. Как будто если купить дорогой чекап, а затем закусить его современными и дорогими таблетками или добавками — это и значит быть здоровым.
Нууу в некоторых условиях это может быть так. Однако в большинстве случаев люди совершенно забывают про базовую гигиену, например, относительно стресса. Они тратят и время, и деньги на концепцию "следить за своим здоровьем", и в итоге не становятся более здоровыми, потому что покупают ложные надежды.
Часто человек идёт к врачу за профилактикой болезней и анализами, потому что слышал, что болезни легче не лечить, а профилактировать. Только вот для этого даже медицина не нужна: достаточно работы над осознанностью и психолога. Один из пациентов недавно мне сказал: "Расскажите про медицину долголетия: это же так клёво, мне так интересна эта тема. Кстати, у меня такой напряженный график, я часто нервничаю, большой стресс." — Лол так вот здесь и кроется секрет долголетия. Никакие медицины не помогут, если у вас много стресса и вы не умеете его контролировать.
Контролировать стресс очень сложно, а сдавать анализы и принимать БАДы легко, поэтому все забивают на стресс и думают что медицина им поможет. Хотя гигиена стресса — это такая же гигиена, как жопу вытирать, но все об этом забывают.
Вы скажете: "Нет времени заниматься психикой, поэтому люди делают хоть что-то для своего здоровья, что могут" — эти реалии понятны, но фактически они бесполезны. Если вы не занимаетесь психическим здоровьем и стрессами, то к ним в комплекте всегда идут проблемы с питанием, гиподинамия, лишний вес, повышенное давление, диабет, за которыми автоматически идут самые главные причины смертности: инфаркты и инсульты. Таким образом, без физры и здоровой психики, вы придёте к тому же инсульту вне зависимости от количества проведенных чекапов и принятых статинов.
Следующий раз, когда вы подумаете что надо бы заняться здоровьем, займитесь ментальным здоровьем. А если у вас нет времени на это, то вот вам первое задание: найти время для собственной психики, она у вас одна.
