🖐Мой год отдыха и релакса антидепрессантов🖖
Подходит к концу мой год на антидепрессантах. Хотела как-нибудь подвести итоги, надеюсь, они окажутся для кого-то полезными.
Давайте начнем с диагноза, препарата и дозировок:
🔴У меня было диагностировано тревожное расстройство (вроде как генерализированное)
🔴Я пила золофот (сертралин)
🔴В начале дозировка была 100 мг, через полгода было странных три дня на 150 мг (чуть ниже расскажу подробнее), потом вернулась на месяц на 100 мг. В январе понизили до 75 мг, сейчас первая неделя понижения до 50 мг.
Важно отметить, что все дозировки я меняла после консультаций с психиатрами. Про 3 счастливых дня на 150 мг была, конечно, интересная история. Которая подчеркивает важность правильных формулировок на приеме у психиатра. Я имела неострожность сказать, что все еще чувствую иногда тревогу, и она безпричинна. Но причина, конечно же, была, просто показалось мне несущественной. Дозировка в 150 мг вообще применяется при тяжелых случаях, мой был не таким. Поэтому меня и вштырило до бессонницы, перевозбужденности и атрофирования чувства юмора (а вот это вообще страшно🐯).
Дальше по побочкам. Я боялась, что весь этот свиток, выпадающий из коробки с антидепрессантами, будет, конечно же, у меня. Но по факту на 100 мг у меня было:
✴️отсутствие энергии (лежала на диване вечерами)
✴️снижение либидо
✴️притупление страха и инстинкта самосохранения
Из хорошего:
*️⃣ушли физические проявления тревоги (тремор, покалывание конечностей, учащенное сердцебиение, давление в груди)
*️⃣стало пофиг на все, что тревожило раньше (беспричинно, важно отметить)
*️⃣исчез страх установления коммуникации и страх ошибок/публичного позора
Все это вкупе с личной терапией с новым психотерапевтом, групповой терапией дало хороший эффект. Сейчас подключила железо и витамин Д — скоро начну светиться, наверное💖
Думаю, что мне был жизненно необходим этот год отдыха от себя, пусть и на минимальной энергии. За 9 лет самостоятельной жизни у меня, кажется, такого перерыва не было. А оказалось, это было очень важно.
Слезать нестрашно. Опять-таки, разговоры со своим психотерапевтом убедили меня, что накопленных сил и веществ в организме уже достаточно, чтобы я справилась сама.
Если у вас остались вопросы, или вы хотите поделиться своим опытом — велком в комменты💗
