Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
рпп | похудение | пп и мемы
20 мая 2026 г., 13:53
Разбираем вопросики из комментариев🧋
что лучше — заменить сладости на протеиновые батончики или просто есть низкокалорийные сладости?
Честный ответ: ни то ни другое не является обязательным. Но раз уж выбирать — разберём
Протеиновые батончики звучат как что-то спортивное и полезное. На деле большинство из них — это просто шоколадный батончик с добавленным белком и ценником в 150–200 рублей. Калорий в них часто столько же сколько в обычном сникерсе, просто белка чуть больше. Реальная польза есть только если тебе реально не хватает белка в рационе — тогда да, лучше батончик чем конфета. Но как "диетическая замена сладкому" — маркетинг😐
Низкокалорийные сладости — зефир, пастила, мармелад — честнее. Они реально легче по калориям чем шоколад или торт, и если тебя тянет на сладкое, пара зефирок закроют эту тягу без большого ущерба.
Но сам момент в чем: если постоянно искать замену сладкому, ты всё равно остаёшься в режиме "хочу сладкое — ищу что съесть🦔" — это не решает причину, просто меняет продукт
➡️Лучший вариант — разобраться почему тянет на сладкое. Чаще всего это либо мало белка в рационе, либо стресс, либо просто привычка что-то жевать вечером. Закрой причину — и вопрос "чем заменить" отпадёт сам
Что думаете по такому формату?
❤️ - газ больше таких делать
👍 - долго, нудно
455
25
0
рпп | похудение | пп и мемы
20 мая 2026 г., 13:53
Думаете успеете похудеть к лету?
Кнч, ты сомневаешься? - 🫡
Ну хз - ❤️
749
108
0
рпп | похудение | пп и мемы
20 мая 2026 г., 13:53
👌Че, друпнуть какой-нибудь полезный пост?
Реакции + вопрос в комментах
🔫Ладно, давайте расскажу историю о своей подружке
Ее зовут Алина и где-то 5-6 месяцев назад она попросила меня помочь ей вообще похудеть, ибо сама читала по 20 каналов, смотрела ролики, но результата вообще не было😖
И мы начали работу, в подробности вдаваться не буду, но режим был жёсткий, бывало по 1000кк в день только можно было и как результат?
🙂Она сбросила 26 кг и имеет щас форму на фото и вес гдето 55 кг (если конечно не потолстела за месяц) и эта ситуация сподвигла реально создать крутой и доступный продукт по похудению
👉Давайте реакций, у меня еще много историй есть
2,640
42
рпп | похудение | пп и мемы
20 мая 2026 г., 13:53
📷 Photo
2,170
56
0
рпп | похудение | пп и мемы
20 мая 2026 г., 13:53
[poll]
1,820
8
0
рпп | похудение | пп и мемы
20 мая 2026 г., 13:53
🐱Щас сделаю такой мини сборник опросов касательно похудения, чтоб максимально контент был полезен
А с вам максимально честные ответы 👇
1,440
14
0
рпп | похудение | пп и мемы
20 мая 2026 г., 13:53
[poll]
1,740
7
0
рпп | похудение | пп и мемы
20 мая 2026 г., 13:53
📷 Photo
🍸
1,380
31
рпп | похудение | пп и мемы
5 мая 2026 г., 18:03
Думаете чего вам не хватает в похудении? 🤔
👉киньте в комменты причины самые популярные разберу
1,140
28
0
рпп | похудение | пп и мемы
5 мая 2026 г., 18:03
Думаете чего вам не хватает в похудении? 🤔 👉киньте в комменты причины самые популярные разберу
1,100
100
0
рпп | похудение | пп и мемы
5 мая 2026 г., 18:03
Кто сколько весит?👇
1,540
7
0
рпп | похудение | пп и мемы
5 мая 2026 г., 18:03
📷 Photo
1,600
51
0
рпп | похудение | пп и мемы
5 мая 2026 г., 18:03
💐С днём Валентина, желаю любви, счастья и вечной минималки
