Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
25 мая 2026 г., 08:55
📷 Photo
Что происходит с детьми, когда стимулов становится слишком много
Иногда посреди привычных занятий ребенок резко устает, раздражается, не реагирует на просьбы. Такое состояние может быть связано с нейросенсорной перегрузкой.
Она возникает, когда нервная система не успевает справляться с количеством стимулов. Шум, яркий свет, экраны, плотный график, сложные задания без перерыва — все это накапливается.
В итоге появляются признаки:
🚩 ребенок быстро устает и становится рассеянным;
🚩 легко раздражается или начинает плакать без видимой причины;
🚩 отказывается от заданий, еды или общения;
🚩 жалуется на усталость, головную боль или говорит, что не хочет ничего делать.
Когда такие состояния повторяются, это отражается на поведении, учебе, настроении и общем самочувствии ребенка.
👉 https://pedsovet.org/article/kak-spravlatsa-s-nejrosensornoj-peregruzkoj-u-detej подробно разбираем, как распознать нейросенсорную перегрузку и что могут сделать педагоги: от профилактики до простых упражнений.
Чего, по вашему опыту, больше всего не хватает детям в течение дня: тишины, движения или чего-то другого?
1,520
11
0
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
25 мая 2026 г., 08:55
📷 Photo
💫 Почему отличники не всегда сдают ЕГЭ на 100 баллов
Каждый год одно и то же: ученик умный, готовился весь год, варианты решает уверенно, а на экзамене балл ниже, чем ждали. Потом начинаются вопросы: где недосмотрели и что пошло не так.
Чаще всего причина в типичных ошибках подготовки. Их делают даже мотивированные и сильные дети:
👎 начинают готовиться слишком поздно и все делают в спешке;
👎 занимаются без понятной цели и не понимают, зачем им высокий балл;
👎 учат темы кусками и несистемно;
👎 много читают и смотрят, но почти не повторяют и не проговаривают вслух;
👎 не отдыхают, поэтому ближе к экзамену выгорают и теряют концентрацию.
👉 https://pedsovet.org/article/sekrety-pedagogov-kak-podgotovit-ucenika-k-ege-na-100-ballov, на что педагогу стоит обратить внимание, если цель — высокий балл. Читайте материал и отправляйте коллегам.
А с какими ошибками в подготовке к ЕГЭ сталкивались вы в своей практике? Делитесь в комментариях.
906
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
25 мая 2026 г., 08:55
📷 Photo
🫣 Вы правда плохо запоминаете или дело в другом?
Бывает ощущение, что память подводит. Прочитали статью, послушали вебинар, что-то обсудили на педсовете, а через пару дней в голове почти ничего не осталось. Легко решить, что дело в возрасте или плохой памяти, но чаще причина совсем в другом.
Вот что мешает запоминанию:
😵💫 многозадачность: когда читаешь и параллельно отвечаешь на сообщения;
😵💫 слишком много информации без пауз и возврата к важному;
😵💫 постоянный стресс, когда мысли заняты совсем другим;
😵💫 усталость к концу дня;
😵💫 недосып, из-за которого новое просто не успевает отложиться.
В таких условиях мозгу тяжело работать. Мы быстро поглощаем информацию, но почти не даем себе времени остановиться, подумать и вернуться к главному.
👉 https://pedsovet.org/article/kak-trenirovat-pamat-upraznenia-i-priemy-na-kazdyj-den приемами и упражнениями, которые помогут запоминать больше. Читайте материал и отправляйте коллегам 💚
1,580
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
25 мая 2026 г., 08:55
📷 Photo
Какие изменения ждут школы, вузы и детские сады
Об изменениях в образовании пишут регулярно, но информация часто появляется фрагментами. Не всегда понятно, что уже принято, а что пока обсуждается, и как это отразится на работе педагогов.
👉 https://pedsovet.org/article/cto-zdet-rynok-obrazovania-v-2026-godu всё самое важное про изменения в образовании в 2026 году.
За какими решениями вы сейчас следите особенно внимательно?
1,170
10
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
25 мая 2026 г., 08:55
📷 Photo
Готов ли ребенок к письму: на что смотреть воспитателю
Когда речь заходит о письме, взрослые чаще смотрят на возраст. Но начинать стоит тогда, когда ребенок к этому готов.
Вот основные признаки:
🖋️ малыш уверенно держит карандаш тремя пальцами, а не кулаком;
🖋️ различает лево и право, верх и низ на листе;
🖋️ слышит звуки в словах и может их выделять;
🖋️ говорит понятно, не путает близкие звуки;
🖋️ может спокойно заниматься 10–15 минут и не переутомляться.
Если этих признаков пока нет, лучше не торопиться. А если вы видите, что ребенок готов, важно подобрать такой формат занятий, в котором ему будет комфортно.
👉 https://pedsovet.org/article/kak-ucit-doskolnikov-kalligrafii-sovremennye-metody, какие современные методы подходят дошкольникам с разной подготовкой.
952
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
25 мая 2026 г., 08:55
📷 Photo
🫑 Питание в детском саду: как воспитатель может помочь
Ситуация знакомая почти каждому воспитателю: ребенок активный, включенный, нормально чувствует себя в группе и при этом ест выборочно или почти ничего.
Важно понимать: здоровое пищевое поведение — это не количество съеденного, а способность ребенка опираться на чувство голода и сытости, спокойно относиться к еде и пробовать новое.
Проблема в том, что вокруг детского питания по-прежнему много мифов:
🔺 ребенок должен доедать все, что положили;
🔺 проголодается — поест;
🔺 сладкое можно использовать как поощрение;
🔺 когда я ем — я глух и нем;
🔺 с едой нельзя играть.
В реальности такие установки мешают детям (и взрослым!) слышать свое тело и формировать спокойное отношение к еде.
👉 https://pedsovet.org/article/pitanie-v-detskom-sadu-kak-sformirovat-zdorovoe-pisevoe-povedenie-u-detej, где проходит граница ответственности педагога и как не навредить, даже когда очень хочется, чтобы малыш хоть что-то поел. Читайте материал и делитесь с коллегами и близкими.
Есть ли установки про питание, от которых вы не можете отказаться?
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
25 мая 2026 г., 08:55
📷 Photo
Какие навыки пригодятся педагогам в ближайшем будущем
Если ловите себя на мысли, что любые изменения в работе сначала выбивают из колеи, а уже потом приходится собираться и разбираться — вы не одни. Новые требования, форматы, документы, технологии появляются быстрее, чем к ним успеваешь привыкнуть. Часто дело не в опыте или мотивации, а в том, насколько развит навык адаптации.
Адаптивность — это умение признавать, что условия меняются, и быстро перестраивать свои действия. Такой навык помогает переживать перемены без стресса и внутреннего сопротивления.
Проблема в том, что нас долго учили знаниям и инструкциям, но почти не учили навыкам, которые помогают ориентироваться в изменяющемся мире. Поэтому сегодня адаптивность — одна из ключевых компетенций, наравне с умением работать с ИИ.
👉 https://pedsovet.org/article/5-navykov-kotorye-stoit-razvivat-v-2026-godu, какие навыки особенно важно развивать в 2026 году.
Какой навык у вас проседает больше всего?
1,100
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
25 мая 2026 г., 08:55
📷 Photo
Почему поменять работу тяжелее, чем кажется
Когда человек решает сменить работу, сначала появляется ощущение «наконец-то». А потом приходят сомнения и тревоги:
А вдруг не возьмут? А вдруг станет хуже? А вдруг зря все это затеял? А вдруг…
В таком состоянии легко наделать ошибок, потому что устал и не понимаешь, за что хвататься. Вот самые частые:
❌ откликаться на все подряд и быстро выдыхаться;
❌ не обновлять резюме под конкретную роль;
❌ ждать удачного момента и затягивать поиск;
❌ идти на собеседования, когда ресурс уже на нуле;
❌ воспринимать каждый отказ как подтверждение собственной несостоятельности.
Из-за подобных ошибок поиск только сильнее выматывает.
👉 https://pedsovet.org/article/kak-podderzat-seba-pri-smene-raboty, как поддержать себя при смене работы: снизить тревогу, выбрать темп и не принимать необдуманных решений.
1,200
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
25 мая 2026 г., 08:55
📷 Photo
Нейропластичность после 30, 40, 50 лет: да-да, наш мозг все еще учится
Современные исследования показывают: мозг взрослых не застывает, а продолжает перестраиваться всю жизнь.
Нейропластичность — это способность мозга менять связи между нейронами, учиться новому, перестраивать привычки и даже частично компенсировать повреждения. И это работает не только у детей, как думали раньше.
Нейропластичность разрушает идею о том, что способности заданы раз и навсегда. Это значит, что взрослые способны:
🔶 осваивать новые профессии и цифровые инструменты, даже глубоко за 60;
🔶 учить языки и развивать сложные навыки;
🔶 восстанавливаться после стрессов и перегрузок.
👉 https://pedsovet.org/article/nejroplasticnost-kak-sovremennye-dannye-o-razvitii-mozga-menaut-podhody-k-obuceniu, как развивать нейропластичность, повышать эффективность обучения и адаптироваться к переменам.
2,030
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
25 мая 2026 г., 08:55
📷 Photo
Нутрициолог — профессия для тех, кто любит раздавать советы про питание
Если человек ведет здоровый образ жизни, читает составы, выбирает продукты осознанно и интересуется, как питание влияет на самочувствие — это уже неплохая база для новой профессии.
Можно стать нутрициологом и помогать другим разбираться с питанием без жестких диет и опасных экспериментов:
✔️ подбирать рацион под образ жизни, возраст и особенности здоровья клиента;
✔️ помогать мягко менять пищевое поведение;
✔️ сопровождать человека, пока новые привычки не станут устойчивыми.
👉 https://pedsovet.org/article/skolko-zarabatyvaut-nutriciologi-polnyj-razbor, какие направления есть в нутрициологии, сколько можно зарабатывать и с чего начать путь в профессию.
1,230
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
10 мая 2026 г., 17:02
📷 Photo
Если в классе есть ребенок с дислексией: памятка для педагога
В любом классе может быть ребенок с дислексией — особенностью, при которой трудно овладевать чтением и письмом. Школьник путает буквы, теряется в строках, читает медленно и с ошибками, хотя интеллект и слух в порядке.
Для учителя это часто выглядит как невнимательность или лень, но при дислексии дело в другом. Такие дети иначе воспринимают информацию.
Что может помочь на уроках:
🖋️ Давайте больше времени на ответ. При дислексии нужно больше времени, чтобы мозг декодировал буквы и слова. Например, задание с ответами на вопросы по тексту, такой ребенок будет выполнять 15 минут, когда одноклассники справятся за 10.
🖋️ Используйте разные каналы восприятия. Чем разнообразнее форма подачи материала, тем больше шансов, что ребенок его усвоит. Причем это касается всех детей. Текст — не единственный способ передавать знания. Можно использовать схемы, картинки, устные объяснения, ролевые игры, карточки и совместные обсуждения.
🖋️ Не просите читать новый текст вслух без подготовки. Ошибки, паузы, смешки одноклассников вгонят в стресс и испортят настроение на весь оставшийся учебный день. Лучше предлагать читать короткий отрывок, который ученик подготовит дома, в спокойной обстановке. Там он сможет много раз ошибаться и не бояться, что поставят плохую оценку или будут высмеивать.
👉 https://pedsovet.org/article/disleksia-v-cifrovuu-epohu-kak-ekrany-menaut-detej, как цифровая эпоха сделала дислексию заметнее и какие цифровые технологии помогают детям учиться и развиваться.
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
10 мая 2026 г., 17:02
📷 Photo
Как педагогу реагировать на неожиданные вопросы: половое созревание
Учитель оказывается между двух огней: с одной стороны, дети с любопытством и тревогой, с другой — родители, которые не всегда готовы к таким темам. Но именно педагог может сделать эти разговоры безопасными и честными.
Все вопросы о половом созревании можно разделить на три категории:
✅ те, на которые можно и нужно отвечать — про тело, эмоции и границы;
⚖️ те, что требуют участия родителей — личные или семейные темы;
🚫 и те, что учителю стоит мягко пресечь — если они вторгаются в зону частной жизни самого учителя, других взрослых или одноклассников.
👉 https://pedsovet.org/article/kak-klassnomu-rukovoditelu-govorit-s-detmi-o-polovom-sozrevanii, почему важно говорить с детьми о половом созревании и как без неловкости отвечать на неудобные вопросы. Читайте материал и делитесь с коллегами.
А вам доводилось получать от учеников неожиданные вопросы? Как вы реагируете в таких ситуациях: с юмором, спокойно или стараетесь переключить тему?
1,580
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
10 мая 2026 г., 17:02
📷 Photo
Хотите, чтобы дети сами просились на внеурочку? У нас есть идея
Часто дети ходят на внеурочку ради галочки: занятия им не особо нужны, неинтересны и иногда просто мешают вовремя сделать уроки или заниматься своими делами. Изначально внеурочная деятельность предполагалась как интересный формат: от экскурсий и проектов до игр и спортивных состязаний. Но на практике все нередко сводится к бесконечной подготовке к ВПР, ОГЭ и ЕГЭ.
Бизнес-курс — шанс сделать внеурочку живой и прикладной, а не еще один урок после уроков.
На таких занятиях школьники:
💡 не зубрят термины, а разбираются, почему что-то стоит денег, откуда берется зарплата, как связаны усилия, время и результат;
💡 решают задачи из жизни: планируют бюджет, придумывают проект, распределяют роли, готовят выступления;
💡 учитель опирается на то, что уже умеет: планировать, объяснять, вести группу, доводить дело до результата и, если нужно, приглашает в класс предпринимателей.
👉 https://pedsovet.org/article/biznes-kursy-dla-detej-v-skole-kak-pedagogu-organizovat-i-vesti-vneurocnuu-deatelnost, почему любой учитель при желании может вести бизнес-курс, с каких тем проще начать, как выстроить занятия, где брать упражнения и как оценивать успех детей. Читайте и делитесь с коллегами.
Как у вас сейчас с внеурочкой: дети приходят по желанию или потому что надо?
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
10 мая 2026 г., 17:02
📷 Photo
Чаи, БАДы, уколы: какие способы похудения только портят здоровье
Когда человек решает похудеть, то часто начинает охотиться за быстрым результатом любой ценой. В ход идет все подряд, и это может привести к проблемам со здоровьем.
⚡ Монодиеты — предполагают постоянные ограничения, допустим, только гречка, яйца, кефир или яблоки. А еще исключают целые группы продуктов, которые необходимы организму. В итоге ограничения бьют по витаминам, гормонам и кишечнику, а вес быстро возвращается, как только человек начинает нормально питаться.
⚡ БАДы и «жиросжигатели» — чаще всего неэффективны, а иногда опасны.
⚡ Лекарства — например, модный Оземпик изначально разработали для лечения диабета 2-го типа. Препарат имитирует гормон ГПП-1: он стимулирует выработку инсулина, замедляет опорожнение желудка и снижает аппетит. Его может назначить только врач.
👉 https://pedsovet.org/article/sredstva-dla-pohudenia-cto-rabotaet-a-cto-tolko-vredit-zdorovu, объясняем, почему модные идеалы вроде 40 кг при любом росте — риск для здоровья и как похудеть без жестких ограничений.
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
28 апр. 2026 г., 03:55
📷 Photo
15 минут, которые меняют школьное утро — видеозарядка в школе: опыт Чувашии
В чебоксарских школах утро начинается с общей разминки: на экранах запускают ролик с тренером по фитнес-аэробике и школьниками. Комплекс собирают из простых элементов, которые складываются в мини-танец.
В чем секрет успеха видеозарядки:
💪 Образность и геймификация. Спортивную терминологию заменяют яркие, понятные детям образы, ведь им проще и интереснее «стать звездочкой», чем «развести руки в стороны». В итоге ежедневная рутина становится увлекательной игрой.
💪 Регулярное обновление контента. Постоянная смена музыки и визуального ряда помогает избежать однообразия, создает эффект новизны и поддерживает любопытство.
💪 Профессионализм и зрелищность. Если видео снимают профессионалы, на выходе получается качественная картинка и звук. Это важно, ведь дети привыкли к цифровому контенту.
💪 Доступность и интерактивность. С детьми говорят на одном языке, дополняют зарядку тем, что интересно школьникам.
💪 Эмоциональный заряд и мотивация. Организаторы осознанно подбирают позитивную музыку с вдохновляющими текстами, которые заряжают энергией на целый день.
👉 https://pedsovet.org/article/15-minut-kotorye-izmenili-skolu-kak-organizovat-videozaradku-v-kazdom-klasse, как организовать такой проект в своей школе и по какому принципу подбирать упражнения для разных возрастов.
Как вам такая идея? Делитесь впечатлениями в комментариях ⬇️
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
28 апр. 2026 г., 03:55
📷 Photo
🧑🏫 Что нужно знать перед уходом в репетиторство
В классах по 30+ человек, вечные проверки, отчеты, родительские чаты. Сил все меньше, а уходить из профессии не хочется. Логичный шаг, к которому многие рано или поздно приходят, — перейти в репетиторство.
Как только педагог свыкается с этой мыслью, всплывают обоснованные опасения:
❔как понять, что мне точно подходит этот формат и я его не идеализирую;
❔ вдруг не найду учеников и останусь без денег;
❔ как установить цену за занятия;
❔ где искать учеников и как презентовать себя.
👉 В новом материале https://pedsovet.org/article/kak-stat-repetitorom-posagovyj-gajd перехода от работы в школе к репетиторству.
А вы работаете репетитором? Насколько вы довольны таким форматом?
2,180
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
28 апр. 2026 г., 03:55
📷 Photo
🫶 Доверять нельзя контролировать: а где вы поставите запятую?
Без постоянных проверок они же вообще ничего делать не будут!
Знакомая мысль? Звучит логично, но педагогическая практика показывает, что тотальный контроль снижает качество обучения и разрушает его основу — доверие.
В чем проблема такого подхода:
❌ выжигает внутреннюю мотивацию — дети учатся, чтобы потом не слушать нотации, а не потому, что им важно и интересно;
❌ подталкивает ко лжи, ведь честность становится небезопасной стратегией;
❌ убивает инициативу — безопаснее угадать ожидания учителя, чем пробовать свое;
❌ поддерживает только внешнюю дисциплину, но не формирует самостоятельность;
❌ превращает школу в место для галочки, где процесс важнее смысла.
👉 https://pedsovet.org/article/pedagogika-doveria-mozno-li-stroit-obucenie-bez-totalnogo-kontrola, что такое педагогика доверия и можно ли строить обучение без тотального контроля.
2,550
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
28 апр. 2026 г., 03:55
📷 Photo
Киберспорт: полезное увлечение или пустая трата времени
Киберспорт — это соревнования в компьютерных играх, где участники тренируются, продумывают стратегии и работают в команде, как и в обычном спорте. К нему стоит относиться как к любой дополнительной активности вроде плавания или шахмат. Это не обязательная нагрузка для ребенка, но она может развивать внимание, когнитивные навыки, социализацию и характер.
В отличие от киберспорта, в обычных компьютерных играх:
🎮 нет четкой цели, только развлечение;
🎮 отсутствует системность — играют, когда захотелось;
🎮 процесс остается досугом, хобби;
🎮 игровые сессии короткие и нерегулярные;
🎮 никто не готовится тактически и стратегически;
🎮 особой дисциплины не требуется.
В киберспорте, наоборот, системные тренировки, разбор матчей, стратегия, командная ответственность. Во всех дисциплинах дети учатся быстро анализировать меняющиеся ситуации, прогнозировать, расставлять приоритеты, держать фокус. Параллельно — осваивают цифровую среду и базовые IT-навыки.
👉 https://pedsovet.org/article/kibersport-zacem-nuzen-detam-i-kak-izbezat-zavisimosti мифы о киберспорте, риски и признаки игровой зависимости.
Представьте, что школу обязали ввести один новый кружок: киберспорт или видеоблогинг. За что бы вы проголосовали и почему? 👇
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
13 апр. 2026 г., 15:36
📷 Photo
7 креативных форматов на 23 Февраля в классе
Когда хочется устроить 23 Февраля так, чтобы у ребят загорелись глаза, они вовлекались, соревновались, смеялись, что-то узнавали и чувствовали себя командой, у многих педагогов возникает проблема.
Где взять силы и время на организацию праздника?
Между уроками, отчетами и текущими делами не всегда получается сесть и с нуля придумать сценарий, задания и логику мероприятия.
👉 В материале собрали https://pedsovet.org/article/7-kreativnyh-idej-kak-otmetit-23-fevrala-v-skole: игры, квесты, инженерные и интеллектуальные задания, творческие активности, которые помогут организовать запоминающийся праздник. Читайте материал и отправляйте коллегам.
6,330
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
13 апр. 2026 г., 15:36
📷 Photo
Инцелы: как радикальные идеи приходят в школьный класс
Инцелы называют себя «невольно одинокими»: хотят отношений, но уверены, что обречены на отказ. Виноваты, по их мнению, не случайности и жизненный опыт, а все женщины, общество и неправильный мир.
В интернете на этих идеях вырастают агрессивные сообщества, где одиночество и неуверенность подогревают ненавистью и поиском врагов. Подростки попадают туда из очень понятных чувств: одиночества, стыда за внешность, ощущения, что они хуже других. Ситуация усугубляется, если рядом нет взрослых, с которыми можно спокойно поговорить.
👉 https://pedsovet.org/article/kto-takie-incely-i-pocemu-pedagogam-vazno-znat-ob-etom, почему идеи инцелов цепляют подростков, какие изменения в поведении должны насторожить педагога и как говорить об этом в школе, чтобы не усилить интерес к опасным сообществам.
Читайте материал и делитесь с коллегами ✍️
2,270
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
13 апр. 2026 г., 15:36
📷 Photo
🤝 Зачем педагогу нетворкинг
Иногда кажется, что все рабочие вопросы нужно тянуть в одиночку, например, поведение детей, конфликты в классе, напряженные разговоры с родителями. Но один человек — это один взгляд и набор решений. А сеть профессиональных связей дает доступ к чужим находкам, поддержке и возможностям, до которых в одиночку просто не дотянуться.
Нетворкинг помогает:
💥 обмениваться методиками и живыми кейсами, а не изобретать велосипед;
💥 быстрее решать сложные ситуации, ведь всегда есть кому написать и спросить: «А как у вас?»;
💥 не упускать конкурсы, проекты, вакансии и совместные инициативы;
💥 быть в курсе новых подходов и тенденций, а не узнавать обо всем постфактум;
💥 развивать софт-скилы: умение презентовать себя, выстраивать доверие, быть гибкими с разными людьми.
👉 https://pedsovet.org/article/netvorking-dlya-pedagogov-nuzhen-li-on-lyudyam-pomogayushchih-professij-i-gde-najti-poleznye-kontakty, как выстроить нетворкинг, если вы пока общаетесь только с коллегами из своей школы: где искать полезные контакты, как знакомиться, что говорить о себе, как преодолеть страх и не показаться навязчивым.
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
3 апр. 2026 г., 10:21
📷 Photo
5 проверенных тестов, чтобы лучше понять себя
Иногда так и тянет пройти какой-нибудь тест, чтобы лучше понять себя: личностные особенности, эмоциональное состояние, уровень тревоги.
Открываешь интернет, а там море вариантов — от «кто ты из видов кофе» и «какая ты булочка» до обещаний «узнать свой характер по одному вопросу». Весело, но непонятно, какие из них действительно помогают лучше понять себя.
👉 В материале https://pedsovet.org/article/5-dostovernyh-psihologiceskih-testov-kotorye-pomogut-lucse-uznat-seba, которым можно доверять. Читайте материал и отправляйте коллегам.
2,500
13
ПЕДСОВЕТ/Pedsovet.org
3 апр. 2026 г., 10:21
📷 Photo
🔥 Как освободить хотя бы 30 минут в день на саморазвитие
Когда пытаешься совмещать работу и учебу, есть ощущение, что единственный свободный слот в расписании находится между «устал» и «очень устал». Кажется, что времени просто нет, хотя на самом деле все дела свалены в одну кучу.
Метод Эйзенхауэра помогает разгрести завалы ⬇️
Все дела нужно разделить на 4 категории:
1. Важные и срочные — горящие дедлайны, которые нужно закрыть немедленно.
2. Важные, но несрочные — долгосрочные цели: их нужно выполнить, но не прямо сейчас, например, пройти обучение.
3. Срочные, но не важные — бытовые мелочи, которые не приближают к целям, допустим, уборка, поход в магазин, ответ на сообщение.
4. Не важные и не срочные — их можно урезать или убрать совсем: скроллинг соцсетей, просмотр сериалов.
Когда вы начинаете раскладывать задачи по методу Эйзенхауэра, то начинаете отличать важные и срочные задачи от менее значимых. Возможно, внезапно найдется время на обучение, чтение и прогулку и другие дела. Да и в целом станет понятнее, что можно исключить без потерь, ведь четкое понимание приоритетов позволит сосредоточиться на главном.
👉 https://pedsovet.org/article/kak-najti-vremya-na-samorazvitie собрали способы, которые помогают найти время на учебу даже при полной нагрузке и разобрали, какие ежедневные привычки помогают самосовершенствоваться.
