У меня болит, но я хочу тело
Очень часто на консультации или тренировки приходят люди, которые говорят это:
У меня болит поясница, но я еще хочу похудеть, мне не нравится, что руки у меня висят, еще хочу попу подкачать, и живот, чтобы был красивый. На поясницу пофиг, можно мне просто животик
ЗАПОМНИТЕ:
Если у вас что-то в теле болит, то сначала нам нужно убрать эту боль. Потому что когда у человека болит поясница, шея, что угодно, у него уже механика тела нарушена, он уже будет двигаться компенсаторно, то есть у него паттерн будет неоптимальный, у него будет тратиться очень большая энергия на поддержание этого неоптимального паттерна.
У вас суставы будут нагружаться не так оптимально, как вам бы хотелось. В биомеханике каждый сустав должен получать ровно столько нагрузки, сколько ему нужно, чтобы обеспечить контроль вашего тела во время движения.
Человек с хроническими болями будет двигаться компенсаторно. Это иногда видно очень сильно, иногда это не видно сразу.
Человек подхрамывает или наклоняется в одну сторону. И отклоняться он, скорее всего, будет от больной стороны, в здоровую сторону, потому что ему так не больно ходить, а если он будет ходить ровно, ему будет больно.
Поэтому у него и походка меняется, паттерн походки меняется, осанка меняется, то, как он сидит, будет меняться.
И как после этого говорить о том, что я сейчас буду давать ему упражнения на ягодицы, ноги, спину? Это мы будем уже на такую поломанную биомеханику накладывать нагрузку.
Что в итоге у человека будет с телом?
Боль может усилиться, она может мигрировать, она может появиться в другом месте.
Поэтому ваша первая задача – это избавиться от боли. Как только вы скажете, что боль ушла или снизилась, БИНГО!
Как же работать с ЛЮБОЙ болью? Через неврологию. Почему? Потому что она возникает как итог нехватки сигналов от глаз, ушей, обоняния, вестибулярного апп, плохого сна, плохой работы внутренних органов и всего сразу.
Я ЗОВУ ВАС В НЕЙРОКЛУБ
У девочек там проходят хронические боли, и это не лечение. Это ДВИЖЕНИЕ.
12 минут 3 раза в неделю
Сегодня последний день, когда я вас приглашаю:)
👇
https://borovskaia.ru/neuroclub?utm_source=tg&utm_medium=channel&utm_campaign=club
☝️
