Спустя месяц после родов я помчалась на тренировки, ведь в общей сложности меня не было в зале полгода, так как по медицинским показаниям мне нельзя было заниматься таким спортом, до самих родов при определенной нагрузке были небольшие болевые ощущения где-то в связках в промежности. А поскольку она играет важную роль в вынашивании плода и родах, то конечно заниматься мне было нельзя.
Еще тогда я для себя решила, что через месяц после родов я вернусь. А, как вы знаете, от настроя зависит всё! И каким бы трешовым по физическому состоянию ни был мой первый месяц материнства, я считала деньки, когда побегу в зал 🥹
Правда я планировала начать с 3х раз в неделю, чтобы плавно влиться в режим. Но я решила по хардкору - каждый день по будням и не пожалела!!! Так намного легче и проще для меня. И так правильнее в принципе 😏
Возвращаться спустя полгода , да еще и в CrossFit, очень тяжко. Но я довольно быстро возвращаюсь к своим рабочим весам. Некоторые упражнения (гимнастические в основном, со своим весом) даются особенно тяжело, еще учитывая тот факт, что пока еще есть лишние 5 кг 🙊
Но моя нутрициолог
https://t.me/nutriciolog_karin мне сразу сказала, что вес будет ооочень долго уходить с тренировками, так как будет возвращаться мышечная масса, а она тяжелая. Так что на весы лучше не смотреть. Но я же девочка, периодически все равно проверяю. И да, вес стоит на месте пока.
В беременность я набрала целых 20 кг. Но для меня это пустяки, ведь с первым ребенком я набрала 25 😀
Поставила себе цель: вернуться в форму к середине апреля. У меня уже меньше 2х месяцев. Как думаете, справлюсь?)
На видео мой крутой тренер
https://t.me/dplakhonin 💪
Занимаюсь в его зале
https://t.me/resonancehybridfitness
Этот тренер и спорт далеко не для всех. Но если ты вливаешься, то понимаешь, что сделал самый верный выбор в своей жизни!!!👌🔥
Все отметки из запретграма )
