Терапевтические телодвижения ONLINE
каждую | субботу | 13:30
Танцевальные встречи в онлайне, приглашаю к движению! Побыть со своим телом, поблагодарить его за каждый прожитый миг и подарить радость движения - свободного, разного, ВАШЕГО
Мы будем танцевать! Мягко, выдыхательно и огненно, разгоняя кровь, превращая кортизол в дофамин⚡️
Структура занятия:
☀️ Разминка. Включаем тело
☀️ Прокач одной группы мышщ/ координации/ баланса
☀️ Далее 2-3 пункта отсюда:
🌟 Разбор новой танцевальной лексики, техники
🌟 Концепты, задачи и фокусы внимания для развития импровизации
🌟 Перформативные заходы в танец, работа с образами
🌟 Работа со структурой тела (скелет, мышцы, фасции) и процессами в нем (дыхание, жидкости, релаксация, работа с весом, мягкий тонус)
🌟 Работа с музыкальностью
☀️ Благодарности себе и друг другу за практику, шеринг находок и эмоций
Мне нравится комплексный подход, где развитие идёт об руку с удовольствием, где помимо техники мы уделяем много внимания чувствованию своего тела, подключаем образное мышление и прокачиваем музыкальность.
Терапевтичный эффект группы проверен и я могу гарантировать, что после танцев, вы будете чувствовать себя лучше, чем до!
💫 Продолжительность встречи - 1.5 часа
💫 Платформа Zoom (запись занятия доступна в течение двух недель для тех, кто не может присоединиться в онлайне)
💫 Общий чат, обсуждения, обратная связь
Абонемент (доступ к каналу на месяц) - 4000₽
Разовое занятие (доступ на неделю) - 1200₽
⚡️ Группа открытая, присоединиться можно!
⚡️ Подходит всем, даже если вы не танцевали никогда
⚡️ Все, что вам потребуется - удобная одежда и немного свободного пространства
Для записи и по любым вопросам -
https://t.me/alena_yaku
Помните, депрессия не может попасть в движущуюся цель 🫠
