Я обещал делиться с вами тем, что меня вдохновляет и помогает мне заниматься творчеством и самое действенное - это СКУКА.
Мы живём в век информационных технологий, у нас есть всё, чтобы не испытывать этого болезненного ощущения, которое наши внутренние дети/обезьянки позволяют с лёгкостью избегать это ощущение избегать. Мы с лёгкостью берём телефон и скролим ленту, слушаем музыку, смотрим видосики, играем в игры, что помогает нам получить быстрый дофамин и продолжать програстинировать...
Но на это затрачивается реальный физтинский ресурс, нервная система тратит ресурсы, чтобы выроьатать этот дофамин. Да мы таким образом кажется, что отдыхаем и получаем удовольствие и иногда это действительно полезно, когда наша психическая энергия после тяжёлого дня истощается и нам нужно отвлечься и успокоиться, после эмоционального напряжения посмотреть сериальчик и отвлечься от текущей реальности. Это как съесть конфетку, чтобы получить нкмного удовольствия, посмотреть ролики по психологии и погладить себя по голове, сказав "да, я молодец, я развиваюсь узнаю, что-то полезное" - но так созгу приходиться поглащать информацию, обрабатывать её и усваивать. Это трата энергии на переваривание информации.
Но давайте вспомним, что делают дети, когда им скучно. В ряде случеев дети начинают сначала ныть, что им скучно, страдвть и метаться, констатируя факт - мне скучно и нечего делать - после этого этапа приходит смирение, которое переростает в стремление избавиться от скуки, начинает происходить анализ пространства вокруг, вклучается фантазия и происходит действие, ребёнок начинает творить новую реальность: достаёт игрушки и строит замок, который защищает с солдатиками свой замок от вторжения, берёт в руки листок бумаги и рисует что-то новое, какой-то сюжет, начинает стучать по барабанам, играть на вымышленных инструментах и поёт на ходу сочененные песни. Таким образом он рождает процесс сотворения, троцесс творчества.
И мы уже слишком взрослые, чтобы заниматься детскими делами, только вот мозг работает по тем же механизмам, мозг чувствует скуку, испытывает тяжесть этой скуки и наяинает искать способ выйти из этого состояния, рука саса тянется за телефоном проверить уведомления, потом переходтм в какой-нибудь тгканал, скролим ленту запрещенных на территорий рф инстаграмов и прочего, включаем сериал и так далее и таким ловким способом скука изчезает, белок затрачен на синтез дофами, дофамин крепится к нейрону, получили удовлетворение - состояние скуки ушло. Бывает ещё так, что ты делает все эти манипуляции, а скука так и не проходит. Это как раз тот момент, в котором тебе нужно, что-то новое, более яркое, интересное и впечатляюще, чтобы получить дофамин. Мы всё больше и больше погружаемся в эти потоки информации и больше тратим сил и времени на этот легкий дофамин, таким образом попадаем в ловушку.
Ловушка заключется в том, что мы привыкли так жить, так избавляться от этого надоедливого состояния, но это всё работа нашего бессознательного, наших автоматических реакций и действий. Тут стоит упоминуть, что мозг очень жадный до траты энергии и ленивый и старается делать всё по простому, проверенному сценарию.
И мы оказываемся в заподне, когда дофамин получен и делать ничего не хочется - пропала мотивация к дейсвию и сил на волевой шаг сделать что-то новое нет, все ресурсы ушли на дофамин и нам снова скучно, да и вообще пора спать или идти работать и т.д.
Тут и кроется ответ на вопрос "как скука помогает?" - очень просто, перестав поглощать и переваривать информацию у нас освобождается ресурсы для действия, сделав осознанный выбор в пользу того, чтобы на 20 мину отложить телефон и позалипать в стену с чашкой чая, мозг начинание вспоминать, думать искать выход из состояния "Скука", чепез какое-то действие, как наприпример, написание этого поста или написание мелодии, состовления планов на будущее или реализации давно отложенных дел.
