🔝 https://t.me/addlist
🍳 https://t.me/addlist – простые рецепты с вау-эффектом
💄 https://t.me/addlist – уходовые секреты
💪 https://t.me/addlist – энергия и здоровье каждый день
😂 https://t.me/addlist – заряд позитива гарантирован
📱 https://t.me/addlist – сделай телефон уникальным
🌱 https://t.me/addlist – богатый урожай без хлопот
➕ https://t.me/addlist
... сохраните каналы в MAX
https://max.ru/oliv_e
https://max.ru/melodiy
https://max.ru/domashnie_receptiki
https://max.ru/sa_lat
https://max.ru/byd_zdorov
https://max.ru/myltivar
https://max.ru/ideiki
https://max.ru/pozdraf
https://max.ru/wallbox
https://max.ru/zakrytki
https://max.ru/ewgif
https://max.ru/gyrnal
https://max.ru/join/l5c5dmqVHNJEOZn76IgWYSBEkuywOQqHPGN4n4Ieiw8
https://max.ru/join/XCGhiXtJlyXp1FJfg8RXFlX0uMMSye6i_gtmi-wX7ec
https://max.ru/join/PLf_2-rp88d_unKCDpoNjChPGj5_GqynlWDtmZHGkTo
106
0
0
Женский журнал
15 мая 2026 г., 01:59
📷 Photo
Красный и теплые оттенки зелени - радостная летняя гамма, наполненная позитивом и динамикой. Дополнить палитру можно другими оттенками зелени, белым и коричневым.
| http://max.ru/gyrnal | https://t.me/addlist
Ты устала бояться? Тревога — это не черта характера. Это навык, который можно переучить. 🧠
Я работаю с теми, кто годами живёт с паническими атаками, навязчивыми мыслями и ощущением, что жизнь выходит из-под контроля. КПТ — доказательный подход, который даёт конкретные результаты.
Как это работает:
01. Осознание — находим автоматические мысли, питающие страх.
02. Проверка — исследуем реальные доказательства «за» и «против» каждого страха.
03. Переработка — формируем новые, гибкие и реалистичные паттерны мышления.
04. Действие — поэтапно возвращаемся к тому, чего избегали.
Результат — не мгновенное чудо, а устойчивые навыки, которые работают в реальной жизни. Уже после трёх месяцев клиенты возвращаются в метро, проводят презентации и перестают просыпаться с комом в горле.
Перестань считать тревогу частью себя. Запишись на первичную сессию — и начни менять свою жизнь.
https://clcker.ru/link/b/752438?erid=2Vtzqwi4bdh https://clcker.ru/link/b/752439?erid=2Vtzqwi4bdh
https://telegra.ph/file/abdb998b7295757cb19a7.jpg https://telegra.ph/file/abdb998b7295757cb19a7.jpgКАК ПОДВЕСТИ ГЛАЗА, ЧТОБЫ ОНИ КАЗАЛИСЬ БОЛЬШЕ.
1. С помощью карандаша можно увеличить глаза, если обвести полностью верхнюю линию и на 1/3 от внешнего угла - нижнюю.
2. Важен для зрительного увеличения глаз цвет подводки. Надо нанести по контуру глаза светлые тени: белые, бежевые, серебристые. Это уже придаст глазам выразительность.
3. Увеличить глаза можно используя тушь только на верхние ресницы. Нижние ресницы оставляют не прокрашенными и обязательно подводят нижнее веко светлым карандашом.
4. Кроме подводки глаз, можно подвести и брови. Если наложить светлый тон вдоль нижней линии бровей, ваши глаза также станут визуально больше.
5. Чтобы увеличить глаза, нужно наносить макияж следующим образом: внешний угол темный, середина светлее и внутренний угол обязательно светлый.
| http://max.ru/gyrnal | https://t.me/addlist
https://telegra.ph/file/3d20ee67b65dca2faa02c.jpg https://telegra.ph/file/3d20ee67b65dca2faa02c.jpgДЕЙСТВЕННЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ВЫПАДЕНИЕМ ВОЛОС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Ингредиенты:
1 ампула витамина В6;
1 ампула витамина В12;
1гр. витамина С (продаётся в пакетах);
2 ст. л. касторового или репейного масла;
2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане);
2 ст. л. любого бальзама для волос.
Приготовление:
Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "сауны").
Смывается эта маска очень хорошо, масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам.
Попробуйте. Пусть Ваши волосы будут здоровы и красивы!
| http://max.ru/gyrnal | https://t.me/addlist
66
7
Женский журнал
4 апр. 2026 г., 22:58
https://telegra.ph/file/95856c54e8f451e79c3c5.jpg https://telegra.ph/file/95856c54e8f451e79c3c5.jpgГДЕ И КАК ХРАНИТЬ КОСМЕТИКУ
Главное правило – читай упаковку!
Если у косметического средства есть особенности хранения, они всегда написаны.
Перепады температуры и влажности губительны для косметики.
Большинство средств стоит хранить при комнатной температуре в сухом, темном месте. Не храните ваши драгоценные баночки на подоконнике!
В ванной комнате оставляем гели, пенки и прочие умывашки.
В холодильник убираем тканевые маски и патчи, чтобы усилить из противоотечный эффект.
Не забывайте про срок годности после вскрытия (значок с открытой баночкой). По истечению срока косметикой пользоваться НЕЛЬЗЯ даже если она выглядит как обычно, т.к. формула меняется.
Лучше выбирать средства с дозатором или использовать лопаточку/шпатель, чтобы набирать из баночки.
Также лучше не дотрагиваться лица пипеткой от сыворотки, особенно если на лице есть ВОСПАЛЕНИЯ.
Эти меры предотвращают размножение бактерий в косметике.
| http://max.ru/gyrnal | https://t.me/addlist
https://cdn30.notepost.ru/2mv3zIfUyjKd7gK8-1710613920912.jpeg https://cdn30.notepost.ru/2mv3zIfUyjKd7gK8-1710613920912.jpegРЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ
Шикарная маска, чтобы кожа была чистой!
Нужен ТЫСЯЧЕЛИСТНМК: размолоть его в кофемолке, заварить - и кашу на лицо, держать пока не высохнет! Затем холодной водой обдать лицо. Делай хоть каждый день! Личико вас порадует! И не нужно покупать дорогих кремов масок и мазей из аптек и магазинов!
Чистим кожу лица и тела снаружи
Овсянку смолоть, положить в капроновый носочек, завязать и хорошенько в воде размочить. Получится своеобразная мочалочка. Ею протирать лицо, слегка массируя и периодически смачивая в теплой воде. Эффект - просто супер! Во-первых через капрон выделяется только это "овсяное молочко" и кожу не царапаешь самой овсянкой. Во-вторых сам капрон шлифует кожу как дополнительный пилинг, нежно и не больно, да еще и вспенивает слегка эту овсяную водичку. И кстати, такой вот мочалкой с овсянкой можно все тело мыть!
Березовым дегтем - совет от производителей
При дряблой, увядающей коже пропитанные дегтем салфетки накладывать на пораженные участки кожи 1-2 раза в день на 20-25 минут. Способствует быстрой регенерации тканей, повышению упругости кожи, разглаживанию морщин.
| http://max.ru/gyrnal | https://t.me/addlist
125
Женский журнал
4 апр. 2026 г., 22:58
https://cdn30.notepost.ru/thmqhFqomdIlMJpi-1709570053190.jpeg https://cdn30.notepost.ru/thmqhFqomdIlMJpi-1709570053190.jpeg3 РЕЦЕПТА ДЛЯ ДЕТОКСА
Яблоко и корица
Тонко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
Лимонный сок и мёд
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
Имбирный напиток
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 минут, процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды.
| http://max.ru/gyrnal | https://t.me/addlist
152
7
Женский журнал
4 апр. 2026 г., 22:58
📷 Photo
Болотные оттенки — это природные тона зелёного, тёплые, мягкие и уверенные в себе. Они отлично сочетаются с леопардовым принтом, коричневым, бежевым и светло-серо-зелёными тонами.
| http://max.ru/gyrnal | https://t.me/addlist
Пурпурные оттенки и джинсово-голубая гамма — эта палитра выглядит необычно, контрастно и сочно, её образ — яркий и незабываемый. Дополнить её можно белым, изумрудным, горчичным или коричневым.
| http://max.ru/gyrnal | https://t.me/addlist
https://telegra.ph/file/ef9fac6a53b1691a5248b.jpg https://telegra.ph/file/ef9fac6a53b1691a5248b.jpgКАК ВЫБРАТЬ КАРАНДАШ ДЛЯ ГЛАЗ ?
Чтобы твой взгляд был по-настоящему драматичным, а макияж - стойким и красивым, выбирай правильный карандаш для глаз.
? Обрати внимание на материал, из которого сделан карандаш: если вместо цельного дерева его основу составляют спрессованные опилки, это может говорить о низком качестве продукта.
? Проверь крышечку карандаша: если она фиксируется плохо - лучше отказаться от такой покупки.
? Внимательно изучи грифель. Белый налет - признак того, что карандаш хранился неправильно или "пережил" свой срок годности.
? Воспользуйся пробником. При нанесении на кожу хороший карандаш оставляет однородную четкую линию без вкраплений.
? Грифель карандаша не должен быть слишком мягким (в таком случае линия будет жирной и расплывчатой) или слишком твердым (такой карандаш поцарапает нежную кожу вокруг глаз).
| http://max.ru/gyrnal | https://t.me/addlist
53
0
Женский журнал
1 апр. 2026 г., 03:16
📷 Photo
🌀 Сколько кругов вы видите на данной фигуре?
Правильный ответ знает только человек с психологическими расстройствами 🤫
76
0
Женский журнал
1 апр. 2026 г., 03:16
📷 Photo
МАКИЯЖ ДЛЯ ЗЕЛЕНЫХ ГЛАЗ И СВЕТЛЫХ ВОЛОС
Здесь тебе подойдет нейтральный теплый макияж с хорошей тушью. Основные цвета – зеленый и коричневый в произвольных смесях и сочетаниях. Хорошо смотрится золотой, а из ярких цветов – бордовый и сливовый. Попробуй серый цвет с теплым подтоном, вроде таупа!
| http://max.ru/gyrnal | https://t.me/addlist
70
0
Женский журнал
1 апр. 2026 г., 03:16
https://telegra.ph/file/feca65369cd778af2c7b5.jpg https://telegra.ph/file/feca65369cd778af2c7b5.jpgДЕЛАЕМ ПУХЛЫЕ ГУБКИ:
1. Обведите контур губ карандашом. Все движения грифелем по контуру выполняются легкими штрихами;
2. Растушуйте карандашную линию внутрь губ – такой прием позволит оставить внешний контур четким, но при этом сделать его максимально незаметным под слоем помады;
3. Нанесите губную помаду;
4. В центр губ нанесите перламутровые тени или рассыпчатый хайлайтер;
5. Покройте губы прозрачным блеском
| http://max.ru/gyrnal | https://t.me/addlist
Бежевые оттенки, коричневая и приглушенно-зеленая гамма — это мягкая и акцентная палитра, которая выглядит уравновешенно и сбалансированно. Дополнить ее можно белым, золотым и темно-коричневым.
| http://max.ru/gyrnal | https://t.me/addlist
