Привет! Меня зовут Никита Кривошеин, я онлайн-тренер и мастер спорта по бодибилдингу🤘🏻Здесь вы найдете инфу про:
✔️подготовку к соревнованиям про бодибилдинг;
✔️как надо правильно питаться;
✔️чем подкармливать мышцы для их роста.
Оставайся!
@nykasa4 offers specialized information about Киберспорт for subscribers interested in Киберспорт
Здарова народ!
Я уже в СПБ, позавчера прилетел с Абакана.
Я полностью в строю, самочувствие шикарное, голова свежая, тело обновленное, энергии хоть жопой жуй.
Вчера был первый день режима, выхожу на прежний обьем еды 6 приемов пищи, тренировки 5 в неделю.
Тренирвки в Алмазе начнутся со следующей неделе.
Вес сейчас 105 кг
Начинаю плавно поднимать дозировки фармакологии.
Всю дорогу был на 250 теста в неделю.
Пора делать форму, впреди много очень работы, все лето набор, выход в 212 только через год.
С Богом 🙏
424
32
0
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
20 мая 2026 г., 14:00
📷 Photo
Мальчишки и девчонки, а так же их родители.
Как вы смотрите на то, что бы сделать не большую сходку в Санкт-Петербурге на Крестовском острове в эту субботу 23.05?
Покачаемся, поговорим, поснимаем, захвачу ништяки от Рекфул. Дайте обратную связь 🙏🫶
419
55
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
20 мая 2026 г., 14:00
📷 Photo
Народ, погнали вопрос / ответ, под этим постом
111
4
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
20 мая 2026 г., 14:00
Так же можно избавится от любой зависимости, буквально любой
1,550
13
0
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
20 мая 2026 г., 14:00
🎥 Video
Один день из жизни бАдибилдера 🥩
810
60
0
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
20 мая 2026 г., 14:00
🎥 Video
1,310
18
0
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
20 мая 2026 г., 14:00
🎥 Video
1,060
15
0
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
20 мая 2026 г., 14:00
🎥 Video
1,170
17
0
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
20 мая 2026 г., 14:00
📷 Photo
Здарова народ!
Я сейчас нахожусь у своего друга Вадима в Абакане,в его центре, где он помогает людям с разными рода проблемами психологического и физиологического плана. (Дцп, депрессия,анкология и многое другое)
Как уже говорил,я столкнулся с достаточно тяжелой проблемой - паническими атаками по 3-4 раза на дню, мой организм и моя психика кончилась и сказали мне давай до свидания, плюсом ко всему проблемы с сердцем,мой организм был настолько зажат,что сердцу было тяжело банально биться. Я износил свой организм,нет не бодибиолдингом,хотя это тоже сыграло свою роль,а больше жизненными проблемами которые в последние годы навалились на меня, но я скрепя зубу ебашил дальше на износ,за что и получил по голове.
Пройдя первый сеанс я охуел от результата, у меня на утро прошла голова, разум стал светлее, я так себя очень давно не чувствовал. наступила тишина в голове, это было только самое начало.
Сейчас я закончил уже 5 сеансов, осталось еще 6 и я возвращаюсь обратно в Питер. И в скором времени продолжу подготовку
1,030
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
20 мая 2026 г., 14:00
📷 Photo
Это клиентка у Вадима,
никакой аварии, просто жизненные ситуации сделали ее позвоночник вот таким, буквой S.
Я сам лично с ней говорил и я лично сделал эти фото.
4 сеанса и ее позвоночник почти прямой, остались только штрихи.
Я в шоке
1,000
13
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
5 мая 2026 г., 18:22
🎥 Video
Вопрос: Никит , можно в вопрос-ответ про никотин , было бы интересно , типо тот же самый Данилов Снюсом балуется , Как это влияет на подготовку и могут ли быть у проф спортсмена вредные привычки ?
472
6
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
5 мая 2026 г., 18:22
Вопрос:
Привет
Как избежать падения либидо на дефиците?
474
0
0
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
5 мая 2026 г., 18:22
🎥 Video
Вопрос: Добрый день. Никита✊ Как тебе дается кардио? Делаешь ли ты с ним что-то в параллель? Например, смотришь фильм и тп. Четко ли следишь за пульсом? или как вообще подстраиваешь скорость кручения педалей?
491
11
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
5 мая 2026 г., 18:22
Вопрос:
Никит , можно в вопрос-ответ про никотин , было бы интересно , типо тот же самый Данилов Снюсом балуется , Как это влияет на подготовку и могут ли быть у проф спортсмена вредные привычки ?
488
0
0
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
5 мая 2026 г., 18:22
Вопрос:
Обязательно ли кушать прям минута в минуту если есть мил план где время приемов пищи расписаны по часам? Нужно ли это и что даёт организму? Если соблюдать +-5 минут от времени
601
1
0
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
5 мая 2026 г., 18:22
🎥 Video
Вопрос: Обязательно ли кушать прям минута в минуту если есть мил план где время приемов пищи расписаны по часам? Нужно ли это и что даёт организму? Если соблюдать +-5 минут от времени
551
12
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
5 мая 2026 г., 18:22
Вопрос:
Добрый день. Никита✊
Как тебе дается кардио?
Делаешь ли ты с ним что-то в параллель?
Например, смотришь фильм и тп.
Четко ли следишь за пульсом? или как вообще подстраиваешь скорость кручения педалей?
552
3
0
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
5 мая 2026 г., 18:22
Вопрос:
Что делать если очень сильно газообразование идет, бжу - б250 у650-700 ж70
На высоких углях прям постоянно идет, и означает ли это что с пешевареием что то не так.
657
17
0
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
5 мая 2026 г., 18:22
🎥 Video
Вопрос: Что делать если очень сильно газообразование идет, бжу - б250 у650-700 ж70 На высоких углях прям постоянно идет, и означает ли это что с пешевареием что то не так.
Вопрос/ответ: Имеется ли риск развития диабета при двухразовых инжектах ультракороткого инсулина через день в связки с ГР, перед большими приёмами пищи не доводя до пред. гипогликимического состояния?
730
12
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
30 апр. 2026 г., 22:29
Вопрос/ответ:
Как раскачать такие мышцы как пресс и икры
706
0
0
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
30 апр. 2026 г., 22:29
🎥 Video
Вопрос/ответ: Как раскачать такие мышцы как пресс и икры
721
13
0
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
30 апр. 2026 г., 22:29
🎥 Video
Вопрос/ответ: Как раскачать такие мышцы как пресс и икры
735
15
0
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
30 апр. 2026 г., 22:29
🎥 Video
Вопрос/ответ: Почему одни бьют себя в грудь рассказывая как они готовятся на 1-1.2 грамма с весом 120+ , а другие говорят про 2-2.5 . Действительно ли здесь вопрос рецепторов или все сильно проще , одни правду говорят , вторые врут
688
14
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
30 апр. 2026 г., 22:29
🎥 Video
Вопрос/ответ: Почему одни бьют себя в грудь рассказывая как они готовятся на 1-1.2 грамма с весом 120+ , а другие говорят про 2-2.5 . Действительно ли здесь вопрос рецепторов или все сильно проще , одни правду говорят , вторые врут
704
15
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
30 апр. 2026 г., 22:29
Вопрос/ответ:
Имеется ли риск развития диабета при двухразовых инжектах ультракороткого инсулина через день в связки с ГР, перед большими приёмами пищи не доводя до пред. гипогликимического состояния?
716
0
0
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
30 апр. 2026 г., 22:29
Вопрос/ответ:
Привет, а что думаешь насчет деления еды на приемы? Есть разница, если съедать 900 углеводов за 4 приема пищи или за 6?
693
5
0
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
30 апр. 2026 г., 22:29
🎥 Video
Вопрос/ответ: Привет, а что думаешь насчет деления еды на приемы? Есть разница, если съедать 900 углеводов за 4 приема пищи или за 6?
682
11
0
Бодибилдинг и 🤏🏻 витаминок
30 апр. 2026 г., 22:29
Вопрос/ответ:
Почему одни бьют себя в грудь рассказывая как они готовятся на 1-1.2 грамма с весом 120+ , а другие говорят про 2-2.5 . Действительно ли здесь вопрос рецепторов или все сильно проще , одни правду говорят , вторые врут
