Бежим вместе | Кубок трейлов

Public

Не можете присоединиться? @begom_vmeste

2.4k Участники

Обновлено: May 26, 2026 at 12:43 AM

Бежим вместе | Кубок трейлов

Забеги в ритме природы твоего города💙 Москва, Санкт-Петербург, Нижний Новгород, Пенза, Республика Мордовия Сайт: http://begvmeste.ru/

@begom_vmeste offers specialized information about httpbegvmesteru for subscribers interested in Киберспорт

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#37340

-2382

Рейтинг по языку

#28904

-2171

Рейтинг по категории

#1059

-89

Рост участников (Последние 30 дней)

Всего: 2.4K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Бежим вместе | Кубок трейлов

17 мая 2026 г., 23:11

📷 Photo

Не только ждём фотки с трейла, но и продолжаем считать ваши баллы 😎 Позади три этапа Кубка!

https://o-52.github.io/trail/cup/2026/men1829.html

Участники попадают в рейтинг автоматически, и после каждого забега начисляются очки: учитываются дистанция и занятое место.

261

Бежим вместе | Кубок трейлов

17 мая 2026 г., 23:11

📷 Photo

Благодарим партнеров трейла «Бежим вместе» за поддержку и помощь в организации ❤️

SYNERGETIC — российский производитель экологичных средств на основе растительных компонентов. Это средства для чистоты дома, посуды и одежды, продукты для персонального ухода за лицом, телом, полостью рта и волосами, а также экотовары для детской гигиены

VITTORIO — парфюм, созданный из компонентов, собранных со всего света парфюмером-путешественником. Его вдохновение — далекие страны, древние традиции и тайные рецепты

сап 52 | сап борд SV — яркие сап-борды любых видов: для неспешной прогулки по воде и скоростных соревнований

GLAVSPORT — магазин спортивной экипировки для всех видов активностей с возможностью заказать уникальную спортивную форму

365

Бежим вместе | Кубок трейлов

17 мая 2026 г., 23:11

📷 Photo

Где увидимся дальше? В сказочном лесу Московской области 🦔

▪️30 мая
https://t.me/heroleaguetrail

Дистанции: 1 км, 5 км, 10 км и 20 км

Овраги, ручьи, величественный лес и очень красивые трассы! Проведем последние дни весны на новой локации😍

https://heroleague.ru/trail

311

Бежим вместе | Кубок трейлов

17 мая 2026 г., 23:11

📷 Photo

Всегда бы такие майские 💗

301

Бежим вместе | Кубок трейлов

17 мая 2026 г., 23:11

📷 Photo

❤️‍🔥 – если эта весенняя медаль уже у вас

Можете сделать её уникальной с именем и результатом в зоне гравировки 😉

362

Бежим вместе | Кубок трейлов

17 мая 2026 г., 23:11

📷 Photo

Зарядились сегодня на все сто!

Друзья, спасибо вам за этот день🫶 Фотографы уже обрабатывают ваши красивые кадры — обязательно опубликуем их в альбоме.

▪ https://racetime.online/tehnosport/Semyanasporte10maya»
▪ https://racetime.online/tehnosport/BezhimvmestevAnkudinovskomlesu»

358

Бежим вместе | Кубок трейлов

17 мая 2026 г., 23:11

Следить за онлайн-результатами можно https://racetime.online/tehnosport/BezhimvmestevAnkudinovskomlesu 🌸

287

Бежим вместе | Кубок трейлов

17 мая 2026 г., 23:11

🎥 Video

Подсмотрели, что было на дистанции 5К!

Как же мы соскучились по зелени 🌿

306

Бежим вместе | Кубок трейлов

17 мая 2026 г., 23:11

🎥 Video

259

Бежим вместе | Кубок трейлов

17 мая 2026 г., 23:11

🎥 Video

Последние секунды!
15К уже в лесу⚡️

304

Бежим вместе | Кубок трейлов

28 мар. 2026 г., 05:32

🎥 Video

Весенний Нижний ждёт 🌸

205

Бежим вместе | Кубок трейлов

28 мар. 2026 г., 05:32

Сегодня в полночь цены на трейлы "Бежим вместе" станут выше ⚡️

https://begvmeste.ru/ 🏃‍♂️

205

Бежим вместе | Кубок трейлов

28 мар. 2026 г., 05:32

📷 Photo

Семейные забеги на фестивале "Бежим вместе" ✨

Ждали? Тогда добавляйте старты "Семья на спорте" в свой список активностей на фесте!

Дистанция 1 км для детей от 6 до 17 лет — участие бесплатное.

Старты пройдут по возрастным кластерам, а также будет отдельный семейный кластер, где родители могут пробежать вместе с детьми.

🌟18 апреля — https://reg.russiarunning.com/event/Semyanasporte18aprelya

🌟19 апреля — https://reg.russiarunning.com/event/Semyanasporte19aprelya

При поддержке Министерства спорта России и команды Лиги Героев

359

Бежим вместе | Кубок трейлов

28 мар. 2026 г., 05:32

📷 Photo

Весна богата на старты! Рассказываем, где еще можно принять участие в апреле 😉

🔵 https://worldrun.online/marathon/1626— с 12 по 25 апреля

Пробегите дистанцию в любимом парке, чтобы почтить память Юрия Гагарина и всех, кто создавал космическую историю страны.

Дистанции: 1 км, 5 км, 10 км и 21.1 км.

🔵 https://orgeo.ru/event/surskie_zori2026 — 12 апреля

Трейл от наших беговых друзей из Пензы❤️Пройдёт в живописном месте Пензенской области в селе Большой Вьяс. По промокоду SZPENZATRAIL выгоднее на 10%

Дистанции: 6 км, 12 км, 18 км и детские забеги

Кто хочет начать сезон пораньше, присоединяйтесь!

371

Бежим вместе | Кубок трейлов

28 мар. 2026 г., 05:32

📷 Photo

И зажигаются сотни огней ✨

🌙 18 апреля, https://begvmeste-fest.ru/

• Т3 — дистанция для тех, кто впервые побежит ночью и хочет попробовать трейлы на вкус
• Т10 — для опытных бегунов, которым не страшны подъемы, спуски и тьма ночи
• Т1 — для юных трейлраннеров, готовых показать скорость

На какой дистанции будете сиять?

505

Бежим вместе | Кубок трейлов

28 мар. 2026 г., 05:32

📷 Photo

Повышение цены на трейлы в Нижнем — с 27 марта⚡️

▪️18-19 апреля — https://begvmeste-fest.ru/
Ночной и дневной трейл на фестивале "Бежим вместе"

▪️10 мая — https://reg.russiarunning.com/event/BezhimvmestevAnkudinovskomlesu
Интересный беговой рельеф и цветущий лес вблизи центра города

Регистрируйтесь сейчас, пока слоты в наличии 🫶

332

Бежим вместе | Кубок трейлов

28 мар. 2026 г., 05:32

📷 Photo

«Не пей во время бега, будет колоть бок». Сколько людей до сих пор верят в этот миф?!

На самом деле всё наоборот. Обезвоживание - это одна из главных причин падения скорости, перегрева и судорог у бегунов.

‼️Но и пить «как можно больше» - тоже ошибка.

Разберёмся, сколько воды действительно нужно бегуну👇

1️⃣ Если пробежка до 45–60 минут, то чаще всего пить не нужно

Если тренировка длится меньше часа, организму обычно хватает запасов жидкости. Поэтому на короткие пробежки (5–8 км) многие бегуны вообще не берут воду.

Но есть исключения:
✔ жара
✔ высокая влажность
✔ интенсивная тренировка
✔ если вы сильно потеете

В этих случаях несколько глотков воды могут быть полезны.

2️⃣ После 60 минут бегунам уже нужна жидкость
Когда пробежка длится больше часа, организм начинает активно терять воду через пот.
Средняя потеря жидкости во время бега: 400–1000 мл в час

Поэтому спортивные врачи рекомендуют:
💧 пить примерно 150–250 мл каждые 15–20 минут

Это помогает:
• держать стабильный пульс
• избегать перегрева
• поддерживать выносливость

3️⃣ На длинных дистанциях одной воды уже недостаточно

Если бег длится больше 90 минут, вместе с потом организм теряет:
• натрий
• калий
• магний

Поэтому марафонцы используют:
✔ изотоники
✔ электролитные напитки
✔ воду + солевые добавки
Это предотвращает судороги и падение энергии.

4️⃣ Главная ошибка бегунов - пить слишком поздно
Когда появляется сильная жажда, организм уже частично обезвожен.
Лучше пить маленькими глотками регулярно, чем выпить полбутылки сразу.

Большие объёмы воды за раз могут:
• перегрузить желудок
• вызвать тяжесть при беге

5️⃣ Золотое правило
Пейте до, немного во время и обязательно после тренировки.

Простой ориентир:
💧 стакан воды за 20–30 минут до бега
💧 несколько глотков на длинных пробежках
💧 восстановление жидкости после тренировки

Кто ещё до сих пор бегает без воды, потому что «так учили раньше»?

Бежим вместе | Кубок трейлов

28 мар. 2026 г., 05:32

📷 Photo

Вы, лес и друзья рядом — что еще нужно для идеальных выходных?

До фестиваля "Бежим вместе" и открытия Кубка всего лишь месяц 🤩

676

Бежим вместе | Кубок трейлов

28 мар. 2026 г., 05:32

📷 Photo

Помните, какой кайф бегать под открытым небом? ☀️

🔥 — если уже https://begvmeste-fest.ru/ и готовы фестивалить

872

Бежим вместе | Кубок трейлов

23 мар. 2026 г., 16:02

📷 Photo

Дмитрий Сергеевич Кабайло, министр спорта Нижегородской области, часто заглядывает к нам на трейлы и готов стартовать в любую погоду!

Ждём встречи на фестивале https://begvmeste-fest.ru/ 🙌

727

Бежим вместе | Кубок трейлов

23 мар. 2026 г., 16:02

Говорят, что в сосновом лесу снег тает быстрее. Вот и проверим ✍️

635

Бежим вместе | Кубок трейлов

23 мар. 2026 г., 16:02

Трейл объединяет ✨

584

Бежим вместе | Кубок трейлов

23 мар. 2026 г., 16:02

🎥 Video

За окном +8, а значит, скоро будет так 🤩 По этой красоте и побежим!

Тоже ждёте?

643

Бежим вместе | Кубок трейлов

20 мар. 2026 г., 22:42

📷 Photo

Это вы, самые-самые!

С 8 марта, девочки 🩷

837

Бежим вместе | Кубок трейлов

16 мар. 2026 г., 22:03

📷 Photo

Ярким и спортивным девчонкам, которые любят приключения!

Ловите слоты со скидкой 10% по промокоду TRAIL8 — и пусть подарки будут в самое ❤️

• 18-19 апреля, https://begvmeste-fest.ru/
• 10 мая, https://reg.russiarunning.com/event/BezhimvmestevAnkudinovskomlesu
• 24-25 октября, https://okatrail.ru/

И напомним, что на сайте регистрации можно оформить слот в подарок 🌷

861

Бежим вместе | Кубок трейлов

12 мар. 2026 г., 02:24

📷 Photo

18-19 апреля нас ждёт не просто открытие Кубка, а большой https://begvmeste-fest.ru/ 🌟

🔵ночные и дневные трейлы
🔵гонка с препятствиями "Крепче стали"
🔵старты по ориентированию
🔵каникросс
🔵семейные забеги

То чувство, когда хочется успеть везде! Верный способ — поддаться и запланировать участие🔥

741

Бежим вместе | Кубок трейлов

12 мар. 2026 г., 02:24

[poll]

599

Бежим вместе | Кубок трейлов

12 мар. 2026 г., 02:24

И как раз сегодня https://t.me/krepchestalirace на гонку "Крепче стали"! У кого душа просит испытаний, собирайте команду друзей или бегите в личном зачёте.

Ведь за один день можно успеть и на гонку, и на ночной трейл "Бежим вместе" 💪

721

Бежим вместе | Кубок трейлов

12 мар. 2026 г., 02:24

📷 Photo

Открыли сезон 🥳

Спасибо всем за такой тёплый первый день весны! Обязательно будем продолжать традицию семейных забегов — впереди ещё 8 стартов в разных городах.

При поддержке Министерства спорта России, Федеральной дирекции спортмероприятий и команды Лиги Героев

659

Бежим вместе | Кубок трейлов

12 мар. 2026 г., 02:24

Первый шаг в трейловом сезоне сделан — мчим дальше! И вот новость, которой давно хотим поделиться 😎

475

Showing 30 of 89 posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Бежим вместе | Кубок трейлов

Бежим вместе | Кубок трейлов

Рейтинг

Рост участников (Последние 30 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Последние посты

Отзывы пользователей (0)