Sonata Psychology

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @sonata_psychology

213 Участники

Обновлено: May 17, 2026 at 6:12 PM

Sonata Psychology

Меня зовут Наталья Крыгина. Я психолог в модальности транзактный анализ, коуч и ментор для психологов. Тревожным и ответственным «хорошим девочкам», которые хотят уже наконец стать счастливыми, - ко мне. Запись ➡️ @krygina

@sonata_psychology offers specialized information about krygina for subscribers interested in Эротика

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Сегодня)

Всего: 213

Последние посты

Sonata Psychology

19 мая 2026 г., 23:33

Вчера коллеги так щедро осыпали меня приятными словами о моей работе!

В рамках «аквариума» я была терапевтом. И затем получала обратную связь.

Что коллеги подсветили?
🟡 Получился «блистательный образец работы с шизоидным процессом» [отдельная приятность, когда обратная связь включает в себя такую академическую конкретику!]
🟡Смелую и уместную интервенцию, когда я пошла вразрез с тем, что говорил клиент, чтобы вернуть его в наш контакт
🟡Структурность и способность хорошо суммировать то, что клиент приносит
🟡Много моих отражений и полноценность моего присутствия, когда я транслирую «Я тебя вижу»
🟡 Бережное возвращение к контракту, к тому, что хочется, и к настоящему

От одной коллеги была красивая метафора. Клиент как будто рассыпает много бусин-жемчужин, а я порциями отделяю эти бусины, собираю их, и на своей ладони показываю клиенту.

В общем, я чуть не расплакалась в конце. От всего сразу. От потрясающей обратной связи и осознавания, что я как специалист так внимательно увидена. От чистой радости работать с клиентом и видеть, что меняется, даже в пределах 20 минут. От глубокого удовлетворения, вдохновения - и больше того, счастья - быть в этой профессии.

Сейчас у меня очень классный период, когда интерес и радость в работе прям на максимумах. Я наслаждаюсь. И благодарю Бога, что Он подарил мне такой подарок - дело, которое так меня наполняет. И что я настолько на своем месте.

148

Sonata Psychology

19 мая 2026 г., 23:33

📷 Photo

16 мая в 12:00 будет первая групповая сессия «Для хороших девочек».

Я создала чат с девушками, которые уже подтвердили свое участие. Прислала даты встреч до конца 2026 года. И сформулировала напутствие:

Мы с вами пойдем в волнующий путь, на котором каждая - я верю - будет обретать свои сокровища.

Давать Внутренней Девочке то, чего ей не хватало. Внимание, поддержку, пространство для чувств, заботу, нормализацию, свободу, и конечно, РАЗРЕШЕНИЯ (один из венцов транзактного анализа).

Давать Внутреннему Взрослому почву для осознаваний, неожиданных умозаключений и параллелей между прошлым и настоящим. Давать Взрослому ВЫБОР и укреплять его уверенность - «я могу».

Давать Внутреннему Родителю возможность наконец перестраиваться. И менять привычный способ обхождения с Ребёнком (зачастую не очень подходящий) - на более эффективный. В соотвествии с вашими ценностями и потребностями.

К нам можно присоединиться, пишите https://t.me/krygina

Sonata Psychology

19 мая 2026 г., 23:33

Здравствуй, мой нарциссизм. Перечитываю свой пост годовалой давности, как будто впервые его вижу. И сама себе такая: «Спасибо, что напомнила, Наташа» 😁

Про то, как часто мы

И в моей личной истории, и в клиентских вижу самый частый парадокс: хочу быть отдохнувшей, расслабленной, удовлетворенной Vs перегружаю себя и оказываюсь в нежелательной точке.

Перегружать себя можно очень изощренно.
🟢Мыслемешалкой (так мы с моим терапевтом это называем), когда все в голове по кругу, ощущение дела, но новые мысли не торопятся появляться; проблема никуда не девается.
🟢Многозадачностью, которая часто вовсе не необходима. Но мозг перегружен несколькими фокусами.
🟢Запретом на пассивное ничегонеделание. И суетой с беспрестанным поиском - что бы еще полезное сделать?
🟢Застреванием в тяжелых чувствах и драматизацией
🟢 Много чем еще

Что-то мне подсказывает, что на групповой терапии тема дефицита отдыха и перегруза будет всплывать часто. Вечный спутник нас - «хороших девочек».

151

Sonata Psychology

19 мая 2026 г., 23:33

📷 Photo

Ну это же очень круто и дико смешно! Так узнаваемо и психологично! И главный аргумент - 1,5 часа.

«Безумное свидание» Паоло Дженовезе

Мы видим и свидание, и конфликтующие интроекты в головах обоих. В общем, «Головоломка» по-взрослому.

На сессиях мы вот с этим и работаем 😁

137

Sonata Psychology

19 мая 2026 г., 23:33

📷 Photo

Человек в миллиметровом мире

Когда человека
Посадили в клетку
Он попросил
Сетку,
Ибо хотел видеть мир
В миллиметр высотой и важностью.
Этой своей
Мягкостью,
Опусканием мизинца,
Он хотел показать, что опустил руки,
И от постоянной
Скуки
Не знал, какой еще ноготь
Погрызть.
И связующая
Прочная нить,
И цель, и мысли,
И стремления
Увязают
В настроении,
В которое он себя вогнал
Специально,
И, как это
ни парадоксально,
Он как будто
Жаждет страдать,
И теплая
Кровать –
Тюрьма его.

Автор: я, ~ 2009-2010 г.

112

Sonata Psychology

19 мая 2026 г., 23:33

Нашла папку в ноутбуке, в которой мое творчество подросткового возраста и юности.

А творила я стихотворения и прозу. Экспериментируя со стилем, вдохновляясь разными литературными школами.

🔼«Человек в миллиметровом мире» - это мои то ли 13, то ли 14 лет. Что-то мне подсказывает, что это было написано под влиянием футуризма..

Но речь не о том.
Интересно, как бы складывалась моя профессиональная судьба, если бы кто-то сказал мне тогда, что у меня есть все задатки быть психологом? Судя по тексту, они были.

[и если бы успокоили вдобавок, что не обязательно сдавать ЕГЭ по биологии, чтобы быть психологом]

132

Sonata Psychology

19 мая 2026 г., 23:33

📷 Photo

Решила поискать пасхальный декор……. 😨🫣

123

Sonata Psychology

19 мая 2026 г., 23:33

pinned a photo

Sonata Psychology

19 мая 2026 г., 23:33

🎥 Video

В видео я рассказываю:
🟢Как я променяла 89 этаж Москва-Сити с панорамными окнами на работу начинающим психологом. [За кадром - что до этого я 5 лет профессионально любила театр - окончила театроведческий факультет ГИТИСа и публиковала тексты о театре].

🟢Как я проживала переломный момент несколько лет назад, когда у меня осталось 3 клиента.

Здесь дополню видео. Я сейчас открыла записи: мой средний доход до переломного момента был 75.000 руб. / мес., а в следующие месяцы после (до конца того календарного года) - 160.000 руб. (Да, я охренела, когда увидела и посчитала). Это для меня в том числе про последствие, пожалуй, самого важного решения - уважать себя вне зависимости от обстоятельств и не закапываться в стыд.

Я очень хочу, чтобы это решение (как мы называем это в транзактном анализе, перерешение) в тот или иной момент всем сердцем приняла каждая участница будущей группы 🧡

134

Sonata Psychology

19 мая 2026 г., 23:33

📷 Photo

Нет, не 2-й 😄 Показываю кабинет, который я выбрала для групповой работы (правильный ответ - 3).
📍PsychoPlace, Покровка
В кабинете есть еще пара складных стульев. Какое будет окончательное число участниц, я пока не знаю, но знаю возможный максимум.

Один из ответов, почему не 2-й кабинет, прикреплю на фото в комментарии. Нечистота мебели во многих кабинетах - моя боль.. Так что придется быть без кованой лестницы в подъезде.

127

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Sonata Psychology

Sonata Psychology

Рейтинг

Рост участников (Сегодня)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Ходовая часть

Xolis

Закрытая книга | Инна Кучерова

Ольга Пистина | Учеба за Границей

КРАСИВЫЕ НОМЕРА

НЕ МОРГЕНШТЕРН

БлагоСостояние Света

АРХИВ ЛСП

Похожие каналы Telegram

Ходовая часть

Xolis

Закрытая книга | Инна Кучерова

Ольга Пистина | Учеба за Границей

КРАСИВЫЕ НОМЕРА

НЕ МОРГЕНШТЕРН

БлагоСостояние Света

АРХИВ ЛСП

Отзывы пользователей (0)

Последние посты