"Я сэкономлю вам годы терапии и скажу:
Идите сразу в терапию.
В долгосрочную.
А не туда, где обещают исцеление через три сессии или где вообще что-то обещают.
Идите к терапевту, который работает в каком-то банальном подходе, на который долго учиться и много всего надо сделать для сертификации.
Гештальт, психоанализ (любой), КПТ любой волны, экзистенциальная или клиентоцентрированная терапия, схема-терапия…
А не к тому, кто практикует в супер интонационном все в себя включающем подходе или, наоборот, в каком-то квантовом и мистическом.
Идите в эту скучную терапию, в которой инсайт не на каждой сессии, а катарсис и конвульсии вообще не случаются.
А не туда где спец-эффекты и рефлекс-оргазм вместо осознования.
Идите к одному терапевту и носите ему все свои проблемы.
Но не ходите ко многим под каждую тему. Терапевт работает не с темой, а с человеком.
Идите к тому терапевту, с которым вы готовы обсуждать сложное, с которым вы совпадаете по времени, и которого вы можете себе позволить.
А не к самому-самому лучшему.
Длительная терапия у новичка лучше разовой сессии у профи.
Идите туда, где придется встречаться со своими уязвимостью и ограничениями, и даже с уязвимостью и ограничениями терапевта.
А не туда, где сверх-люди обещают сделать из вас сверх-человека.
И не идите туда, где вам сэкономят годы терапии.
Потому что годы терапии — это годы вашей жизни, когда у вас каждую неделю есть час, чтобы вместе с другим человеком исследовать то, как вы живете, чувствуете и думаете, что вы хотите, а что нет, что вас притягивает, а что отталкивает, и осознавать, что вы со всем этим делаете.
Всего час в неделю, чтобы уделять своей жизни больше внимания, уделять больше внимания себе.
Всего час, чтобы наломать меньше дров и меньше потом расхлебывать.
На днях будет ровно 10 лет, как я в терапии у одного терапевта. Это примерно 500 часов моей жизни… примерно 21 день.
Примерно 21 день своей жизни за последние 10 лет я потратила на то, чтобы любить свою жизнь, хотеть ее жить и жить ее довольно прикольно.
Кажется, это не очень много."
Автор поста Иванютенко Анна
Я в терапии уже 7 лет, в основном с одним психологом, и мне очень откликается этот пост, решила поделиться с вами.
Кстати, на счет курсов и обучений тоже самое. Если вам обещают супер-результат за месяц, без напряга...это скорее всего деньги на ветер.
https://vk.com/new_psycholog | https://max.ru/new_psycholog
