Анонимный вопрос
Здравствуйте, мне 35 лет, недавно рассталась и развелась с мужем, с которому мы были вместе 14 лет. У нас есть дочь 9 лет.
Вопрос вот в чём: после разрыва у меня было ощущение, что умерла Я-прежняя и рождалась Я-новая. Было ощущение, будто я из спячки вышла. И разучилась жить. ВСЁ воспринимается по новому. Одежда, еда, окружение, мышление... я как слепой котёнок была. Чувствовала себя больной. Сейчас прошёл почти год, и я чувствую себя уже живой и здоровой.
Меня не отпускают обиды на бывшего мужа. Как перестать прокручивать в голове на него какие-то обиды. Я стараюсь фокус своих мыслей сдвинуть на себя или что-то приятное, но это сложно в моменте.
Есть сложность ещё и в том, что у нас почти ежедневный контакт (мы совместно воспитывает дочь, он забирает её с ночёвкой регулярно). Мне хочется от него дистанцироваться, а он всё время "напоминает" о себе. Даже сейчас в майские я рассчитывала на отдых от него (он с дочерью и новой дамой неделю отдыхал в Египте), что он не будет мне писать - но нет. Он слал фотки ребёнка, спрашивал когда я буду с ней созваниваться (хотя у неё сврц телефон есть, и я с дочерью напрямую общаюсь) и прочее... кошмар, как я была раздражена этим фактом. Мне хотелось покоя. Причём, что на разрыве настоял он, я согласилась. Там вскрылось, то, что он мне месяц изменяет. Мы 3 месяца жили раздельно, после он просился обратно. Я не понимала зачем это надо, он не мог ответить мне на вопрос "зачем ему я?. Но мы сошлись, 5 месяцев пожили и разошлись. Семейный психолог не спас умерший брак. И вот с прошлого лета мы разошлись, весной развод состоялся. Но он продолжает меня дёргать. А я всячески ему показываю, что я не являюсь для него тылом. И не запасной аэродром. Его я тоже опорой не воспринимаю.
Как мне выстраивать с ним отношения, чтобы прийти к покою? Важный момент - он социопат. А я эмпат. Я чётко понимаю, что дружить я с ним не смогу. Пока что я соблюдаю нейтралитет, но чувствуется либо моё напряжение, либо его. Хочу, чтобы меня отпустило внутри, и перестало всё внутри сворачивать при контакте с ним.
Из вашего вопроса я вижу, что вы еще находитесь в зависимых отношениях со своим мужем. При этом он управляет вашими отношениями, он все еще остается «главным героем» вашего общения.
Вы говорите, что хотите покоя, но вы сами его себе на даете, позволяя ему дергать вас. Вас фокус внимания на нем.
Я думаю, психотерапия даст более глубокое и детальное понимание, что дает вам эта связь, почему вы сами бессознательно за нее цепляетесь?
