Оооо! На приёме и в личке то👆 был частый вопрос после постов о нейропротекции 😁
Как-то, оказавшись на вечеринке среди новых знакомых, я сразу объявила, что совсем не пью.
«Только без пропаганды, пожалуйста!» - немедленно отреагировала одна девушка 😁
Те, кто опасается влияния «пропаганды», пожалуйста, дальше не читайте)
Хотя то будет не пропаганда, а информация))👇
Фраза о том, что «безопасная доза алкоголя измеряется цифрой ноль», - это не просто лозунг, а результат эволюции научных данных.
Откуда взялась фраза?
🔆 https://www.who.int/europe/news/item/04-01-2023-no-level-of-alcohol-consumption-is-safe-for-our-health: В январе 2023 года ВОЗ опубликовала https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(22)00317-6/fulltext, в котором прямо говорится: «когда речь заходит о потреблении алкоголя, не существует безопасного количества, не влияющего на здоровье» . ВОЗ подчеркивает, что риск для здоровья начинается с первой же капли любого алкогольного напитка.
🔆 Руководство Канады по алкоголю и здоровью ( https://www.ccsa.ca/canadas-guidance-alcohol-and-health), опубликованное в 2023 году, https://www.nicenet.ca/kb/infographic-canadas-guidance-on-alcohol-and-healthет, что безопасное количество алкоголя равно нулю, и вводит градацию риска: 1-2 стандартных дринка в неделю - это «малый риск», но он все равно есть.
🔆 https://www.explorationpub.com/Journals/ec/Article/10125, которая показывает, как позиция ВОЗ и Канады 2023 года подвела черту под спорами о безопасной дозе.
Научная база: откуда взялись эти данные?
Этот консенсус стал результатом анализа десятков крупных исследований, которые выявили фундаментальные методологические ошибки в более ранних работах, «находивших» пользу от алкоголя.
🔸 Самое цитируемое и авторитетное исследование, которое перевернуло представления об алкоголе, было опубликовано в журнале https://www.thelancet.com/article/S0140-6736(18)31310-2/fulltext году (с обновлениями в последующие годы).
Основное.
Ученые проанализировали сотни исследований с участием миллионов людей из 195 стран за период с 1990 по 2016 год.
Исследование показало, что уровень потребления алкоголя, минимизирующий общий риск для здоровья, равен нулю.
Любое потребление алкоголя связано с повышенным риском развития рака (особенно рака молочной железы, толстой кишки, печени) и сердечно-сосудистых заболеваний.
🔸 Знаменитая «J-образная кривая» (где умеренные дозы якобы защищали сердце) была признана артефактом, связанным с ошибками в подборе контрольных групп.
Это доказал систематический обзор, опубликованный в https://www.jsad.com/doi/10.15288/jsad.23-00411. Группа ученых под руководством доктора Тима Стоквелла проанализировала 107 наблюдательных исследований и выявила системные ошибки.
▫️ Ошибка отбора: во многих старых работах в группу «трезвенников» (абстинентов) попадали бывшие алкоголики, которые бросили пить из-за проблем со здоровьем. Естественно, их здоровье было хуже, чем у «умеренно пьющих», что создавало ложное впечатление, будто алкоголь полезен.
▫️ Возрастной фактор. Исследования, включавшие молодых участников (до 55 лет), не находили никакой защитной пользы алкоголя.
▫️ Когда ученые исключили все эти «зашумленные» данные и оставили только качественные исследования, оказалось, что связь между потреблением алкоголя и смертностью является линейной: чем больше пьешь, тем выше риск.
🔸С https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12529240/ Международный научный форум по исследованиям алкоголя (ISFAR), многие члены которого связаны с алкогольной индустрией, систематический преуменьшает вред и говорит о пользе алкоголя.
Итого.
С клинической точки зрения, этанол - это молекула, которая обладает доказанным канцерогенным эффектом (вызывает рак) и токсически действует на все органы. Мы не можем говорить о «безопасной» дозе яда, мы можем говорить лишь о «приемлемом риске». Современная доказательная медицина, основанная на анализе сотен тысяч историй болезни, показывает: приемлемый риск начинается только с нуля.
