⚠️ Я этого не знал, а стоило бы…
Не так давно, с учетом длительности нахождения меня на дефиците калорий, мы с тренером приняли решение увеличить дозировку экзогенного
гормона роста
Решили добавить к 3-м ночным единицам, ещё 3 с утра, натощак.
Так совпало, что с переходом на новую дозировку я перешел и на нового производителя, которого ранее не пробовал, но меня заверили, что нареканий к качеству быть не может. Человека я знаю хорошо и доверяю ему, поэтому с удовольствием взял удобный для использования жидкий ГР.
Каждые две недели после корректировок диеты и постпенного урезания КБЖУ, я отмечаю функцию щитовидной железы, анализируя концентрации свободных Т3 и Т4.
Ожидаемо - чем дольше длится диета и чем аскетичней она становится, тем более явно реагируют свободный Т3 и Т4.
При первой же регистрации просадки свободного Т4 мы решили начать стандартный замечтительный протокол - 50 мкг Л-тироксина и 12,5 мкг Трийодтиронина. Что в последующие две недели привело к нормализации уровней гормонов ЩЖ.
Спустя очередной виток «зажимов» по питанию я сдал гормоны в очередной раз и заодно решил оценить как там поживает мой ИФР-1 на новой для себя дозе гормона роста.
Результат заставил меня изрядно понервничать…
Вместо предполагаемых 300-400 нг/мл, я увидел «ничтожные» 172 нг/мл, что конечно же заставило меня усомниться в качестве продукта.
Безусловно я задал вопрос: «А какого х.я?!»
Обычно, я использовал 2-3 ед. ГР не выходя за референтные значения по ИФР, дабы минимизировать риски развития онкологии.
Но на данной подготовке я желал максимальной продуктивности и скажем мягко, было несколько разочарован…
Оказывается, кое чего очень важного я не знал!
Далее последует выжимка из гугла в ответ на вопрос: Почему на выраженном дефиците калорий уровень ИФР может значительно снижаться?
Уровень ИФР-1 (инсулиноподобного фактора роста-1) падает при выраженном дефиците калорий из-за адаптации организма к экономии энергии. При нехватке питания печень снижает выработку ИФР-1, даже если гормон роста (ГР) высок, что вызывает состояние резистентности к ГР. Это защищает организм, останавливая энергозатратные процессы роста и деления клеток,.
Ожирение и метаболизм
+4
Основные причины падения ИФР-1 при дефиците калорий:
Адаптация и экономия ресурсов: В условиях голодания или экстремальной диеты организм переходит в режим выживания. ИФР-1 — мощный анаболический гормон (способствует росту и синтезу белка), который требует много энергии. Его снижение — это способ перенаправить ресурсы с роста на поддержание базовых функций.
Резистентность к гормону роста: В отличие от голодания, при дефиците калорий часто растет уровень соматотропина (гормона роста, ГР), который должен повышать ИФР-1. Однако печень становится «глухой» к сигналам ГР. Этот механизм предотвращает чрезмерное расходование энергии.
Снижение уровня инсулина: Низкий уровень инсулина, характерный для дефицита углеводов, также способствует снижению выработки ИФР-1 в печени.
Белковое голодание: ИФР-1 — это белковый фактор, и для его синтеза требуются аминокислоты, которые при жестком дефиците калорий находятся в дефиците.
Ожирение и метаболизм +2
В результате, низкий ИФР-1 позволяет организму снизить метаболическую активность, уменьшая скорость обновления тканей и замедляя процессы старения.
Так что вот - век живи, век учись. Извинился перед парнями за предъявы и панику. Делаем все дальше по плану, не суетимся)
