Юлия Комиссарова | Психологини

Юлия Комиссарова | Психологини

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @psychologyny

0

3.6k Участники

Обновлено: May 16, 2026 at 3:27 AM

Юлия Комиссарова | Психологини

Рассказываю, как управлять отношениями по-женски Психолог, с которым отношения появляются даже у тех, кто никогда не был в отношениях Пиши ЛЮБОВЬ в личку @komjulia, чтобы узнать, что мешает твоим отношениям Задать вопрос анонимно: https://t.me/quest

@psychologyny offers specialized information about komjulia and httpstmequest for subscribers interested in Знакомства

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 7 дней)

Всего: 3.6K

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Юлия Комиссарова | Психологини

22 мая 2026 г., 02:12

🎥 Video

Я никогда не прощу измену

Звучит как про силу.
Про границы.
Про ценность себя.

Но если копнуть глубже —
часто там не уверенность.

Там страх.

Страх быть не выбранной.
Страх оказаться «недостаточной».
Страх не выдержать эту боль.

И тогда включается жёсткая позиция:
«со мной так нельзя»

Как будто это защитит.

Как будто строгий запрет
гарантирует безопасность.

Но в реальности это попытка контроля.

Контроля будущего.
Контроля другого человека.
Контроля ситуации, на которую ты не влияешь.

И правда в том:

верность нельзя выжать правилами.
И нельзя застраховаться формулировками.

Можно только опираться на себя.

На понимание:
«если это случится — я справлюсь»

И тогда отпадает необходимость
держаться за жёсткие установки.

Потому что появляется внутренняя устойчивость.

Где ты не из страха,
а из выбора.

И это совсем другое ощущение 🫶🏻

68

1

0

Юлия Комиссарова | Психологини

22 мая 2026 г., 02:12

🎥 Video

71

2

0

Юлия Комиссарова | Психологини

22 мая 2026 г., 02:12

🎥 Video

67

1

0

Юлия Комиссарова | Психологини

22 мая 2026 г., 02:12

🎥 Video

Я люблю его, поэтому не могу отпустить

Так это ощущается.

Как будто дело в нём.
В человеке.
В «особенной связи».

Но если честно —
держит не только он.

Держит то состояние,
которое ты с ним проживаешь.

Когда он рядом —
ты чувствуешь себя нужной
желанной
живой

Есть эмоции.
Есть всплески.
Есть «жизнь».

И за это цепляешься.

Не только за него.
А за то, как тебе с ним.

Потому что без этого становится:
тихо
пусто
непонятно

И тогда кажется,
что «без него не могу»

Но вопрос чуть глубже:

ты правда не можешь без него…
или без этого состояния?

Потому что человек и состояние —
не одно и то же.

Состояние можно вернуть себе.
Без него.

А пока они склеены —
отпустить почти невозможно.

И, возможно, первый шаг —
это честно разделить:

где он,
а где то,
что ты через него проживаешь 🫶🏻

63

Юлия Комиссарова | Психологини

22 мая 2026 г., 02:12

🎥 Video

Как мозг стирает информацию

И дело не только в школьных формулах,
которые «не пригодились».

Мозг вообще устроен экономно.

Он убирает всё,
что не использует.

И… то, с чем слишком тяжело.

Не потому что «забыл».
А потому что попытался защитить.

Иногда травматичный опыт
не проживается до конца.
А складывается «вглубь».

Как будто его не было.

События помнятся кусками.
Или не помнятся совсем.
Но ощущения остаются.

Тревога без причины.
Сильная реакция «вдруг».
Чувство, которое не получается объяснить.

И человек думает:
«со мной что-то не так»

Хотя на самом деле —
это просто опыт,
который не был прожит.

Мозг не стирает случайно.
Он сохраняет так,
как может справиться.

Но важно:

то, что «забыто» —
не значит, что не влияет.

И работа не в том,
чтобы вспомнить всё до деталей.

А в том,
чтобы постепенно возвращать контакт с собой.
С чувствами.
С реакциями.

И давать этому место сейчас.

Без давления.
Но с вниманием 🫶🏻

75

Юлия Комиссарова | Психологини

22 мая 2026 г., 02:12

🎥 Video

70

3

0

Юлия Комиссарова | Психологини

22 мая 2026 г., 02:12

🎥 Video

Побольше поплачешь — поменьше поссышь…

Казалось бы, просто фраза из детства.
С шуткой. С раздражением. «Да не ной уже».

Но по факту — это про обесценивание.

Про то, что твои чувства — лишние.
Неуместные. Неправильные.

Ты плачешь —
а тебе не помогают справиться.

Тебя стыдят.
Затыкают.
Обесценивают.

И в этот момент ребёнок делает вывод:
«чувствовать — небезопасно»
«мои эмоции раздражают»
«лучше не показывать»

И это уходит во взрослую жизнь.

Где ты:
сдерживаешь себя
не говоришь, что больно
делаешь вид, что «всё нормально»

Потому что внутри всё ещё живёт тот же опыт:
«если я проявлюсь — меня не примут»

Но правда в том,
что с тобой изначально всё было в порядке.

Невозможно «слишком чувствовать».
Можно только не уметь с этим обращаться.

И сейчас ты уже не тот ребёнок,
которого нужно затыкать.

Ты можешь:
слышать себя
давать место своим эмоциям
поддерживать себя по-другому

Не стыдить.
А понимать.

И это совсем другой уровень жизни.

Если откликается — напиши «слышу себя» 🤍

117

Юлия Комиссарова | Психологини

22 мая 2026 г., 02:12

🎥 Video

76

3

0

Юлия Комиссарова | Психологини

22 мая 2026 г., 02:12

🎥 Video

Такая красивая — и одна?

Фраза, которая звучит как комплимент.
Но внутри часто — укол.

Как будто с тобой что-то не так.
Раз есть «одна».

И начинается:
«может, я слишком сложная?»
«может, со мной неудобно?»
«может, надо быть проще?»

Но давай честно.

Быть одной — не равно «никому не нужной».

Иногда это про выбор:
не оставаться там, где не подходит
не соглашаться на «почти»
не терпеть ради статуса «в отношениях»

И да, это может означать периоды одиночества.

Но между «быть с кем угодно»
и «быть одной»
есть ещё вариант:

быть с тем, с кем по-настоящему хорошо.

И его не всегда находят быстро.

Красота не гарантирует близость.
Как и отношения — не гарантия счастья.

И если ты сейчас одна —
это не всегда проблема.

Иногда это этап,
где ты перестала соглашаться на меньшее.

И это куда честнее,
чем быть «не одной»
но не в тех отношениях.

Если откликается — напиши «со мной всё ок» 🤍

103

Юлия Комиссарова | Психологини

22 мая 2026 г., 02:12

🎥 Video

91

3

0

Юлия Комиссарова | Психологини

7 мая 2026 г., 13:32

🎥 Video

«Мы любим друг друга — разве этого недостаточно?»

Недостаточно.

Потому что отношения держатся не только на чувствах.
А на договорённостях.

И если их нет —
каждый живёт по своим правилам.

Один считает нормой писать раз в день.
Другому важно чаще.

Один про открытость.
Другой — про «меня не трогать».

И начинаются обиды.
Не потому что кто-то плохой.
А потому что вы не совпали и не договорились.

О чём важно говорить:

1. Как вы проживаете конфликты,
молчите или обсуждаете

2. Что для вас измена
(здесь часто абсолютно разные взгляды)

3. Сколько вам нужно внимания и контакта

4. Границы - как с вами можно и как нельзя

5. Как вы распределяете финансы
(очень недооценённая тема)

6. Время вместе и время отдельно

7. Поддержка: что это для каждого

Это не скучные «условия».
Это база, на которой держатся
спокойствие и гармония в отношениях.

Потому что здоровая близость —
это не «догадайся, что мне важно»

Это:
«я сказал — ты услышал — мы договорились»

И чем раньше это появляется —
тем меньше боли потом.

93

Юлия Комиссарова | Психологини

7 мая 2026 г., 13:32

🎥 Video

80

2

0

Юлия Комиссарова | Психологини

7 мая 2026 г., 13:32

🎥 Video

82

1

0

Юлия Комиссарова | Психологини

7 мая 2026 г., 13:32

🎥 Video

«Я всегда всем помогаю»

Звучит как сильная сторона.
И отчасти это так.

Но иногда за этим — не только доброта.

Иногда это способ
не смотреть в свою жизнь.

Пока ты решаешь чужие проблемы:
— не нужно разбираться со своими
— не нужно принимать сложные решения
— не нужно сталкиваться с тем, что тревожит

Ты занята.
Нужна.
Вовлечена.

И кажется, что всё под контролем.

Но если остановиться —
становится не по себе.

Потому что внутри:
вопросы, на которые не хочется отвечать
решения, которые откладываются
жизнь, которую страшно проживать

И тогда проще быть «спасателем».

Где ты полезна.
Где тебя ценят.
Где есть понятная роль.

Но цена — ты сама.

Твои желания, планы, жизнь
остаются где-то на втором плане.

Важно:

помогать — можно.
Но не вместо себя.

Не как способ убежать.
А как выбор, когда ты сама на своём месте.

Иногда самый сложный шаг —
перестать спасать других
и начать разбираться со своей жизнью.

75

Юлия Комиссарова | Психологини

7 мая 2026 г., 13:32

🎥 Video

«Я не готов к отношениям»

Фраза, за которой хочется услышать:
«но с тобой всё по-другому»

И тогда включается надежда:
«просто нужно время»
«он боится»
«я покажу, как можно по-другому»

Но если убрать иллюзии —
он уже сказал всё прямо.

Не готов — значит не выбирает формат,
который тебе нужен.

И важно здесь не убеждать его.
И не ждать, пока «дозреет».

А честно спросить себя:

мне подходит человек,
который не готов быть в отношениях?

Потому что дальше обычно происходит так:

ты вкладываешься
привязываешься
ждёшь изменений

а он остаётся в той же точке

И чем больше ты стараешься —
тем сильнее застреваешь.

Это не про то, что он плохой.
Это про несовпадение.

Он не готов.
А тебе важны отношения.

И в этом месте появляется выбор:

остаться и надеяться
или признать реальность и выбрать себя

Иногда самое взрослое —
поверить словам,
а не своим ожиданиям.

78

Юлия Комиссарова | Психологини

7 мая 2026 г., 13:32

🎥 Video

«Страшнее потерять себя, чем потерять мужчину»

Но мы часто выбираем наоборот.

Терпим.
Молчим.
Соглашаемся на меньшее.

Лишь бы не остаться без него.

И незаметно начинаем исчезать.

Меньше говорим, что нам не ок.
Чаще подстраиваемся.
Отказываемся от своих желаний.

И вроде он рядом.
Но себя рядом уже нет.

И в какой-то момент становится тихо внутри.
Пусто.

Потому что ты осталась в отношениях —
но вышла из себя.

Парадокс в том,
что, пытаясь не потерять его,
ты теряешь опору.

А без неё любые отношения становятся
про страх, а не про любовь.

Потеря мужчины — это больно.
Но это снаружи.

Потеря себя —
это когда ты живёшь не свою жизнь.

И хорошая новость:

себя можно вернуть.

Через честность.
Через границы.
Через выбор в свою сторону.

Иногда это начинается с простого вопроса:
«а как мне на самом деле?»

Если откликается — напиши «выбираю себя» 🤍

72

Юлия Комиссарова | Психологини

7 мая 2026 г., 13:32

🎥 Video

«Я без него не могу»

Звучит как про любовь.
Но чаще — про зависимость.

Потому что «не могу» — это не про выбор.
Это про отсутствие опоры внутри.

Когда без него:
пусто
тревожно
как будто тебя нет

И тогда он становится не просто человеком.
А способом это не чувствовать.

Способом заполнить пустоту.
Успокоить тревогу.
Почувствовать себя нужной.

И ты держишься.

Даже если больно.
Даже если плохо.
Даже если не выбирают.

Потому что альтернатива кажется страшнее.

Но правда в том:

ты не «не можешь без него».
Ты пока не умеешь быть с собой.

И это не приговор.
Это навык, который можно вырастить.

Шаг за шагом:

возвращаться к себе
слышать себя
быть с тем, что внутри — без побега

И тогда связь с другим
перестаёт быть единственной опорой.

И становится выбором.

А не зависимостью.

77

Юлия Комиссарова | Психологини

7 мая 2026 г., 13:32

🎥 Video

70

0

0

Юлия Комиссарова | Психологини

7 мая 2026 г., 13:32

🎥 Video

«Почему он не делает предложение?»

И в голове сразу:
«он не готов»
«ему нужно время»
«ещё чуть‑чуть — и решится»

Но давай честно.

Если мужчина хочет —
он двигается в эту сторону.

А если годами ничего не меняется —
это тоже позиция.

И здесь есть важный момент,
о котором редко говорят:

формат отношений часто задаётся в начале.

Если ты изначально не обозначаешь,
что для тебя важна определённость,
серьёзность, движение вперёд —
человек привыкает к тому формату, который есть.

Без обязательств.
Без решений.
Без шага дальше.

И если его всё устраивает —
зачем ему что-то менять?

Это не про то, что «ты виновата».
Это про то, что ты не обозначила свои границы и ожидания.

А значит, их пришлось угадывать.
И чаще — не угадывают.

Важно:

ты имеешь право хотеть ясности.
Сроков.
Развития отношений.

Но это важно не ждать молча.
А озвучивать.

Потому что здоровые отношения —
это не игра «догадайся».

Это диалог.

Где есть ты,
твои желания
и готовность их отстаивать 🫶🏻

88

Юлия Комиссарова | Психологини

7 мая 2026 г., 13:32

🎥 Video

«Я не отпускаю… потому что тогда будет пусто»

И это правда самый страшный момент.

Не сам человек.
А то, что остаётся без него.

Тишина.
Пустые вечера.
Отсутствие переписок.
И чувство: «меня как будто нет»

И поэтому ты держишься.

Не потому что там хорошо.
А потому что без этого — страшнее.

Страшно столкнуться с собой.
Со своей пустотой.
С одиночеством, которое раньше заполнял он.

И психика выбирает знакомое:
пусть больно
пусть нестабильно
но не пусто

Но важный момент:

эта пустота — не конец.

Это переход.

Место, где нет старого —
но ещё не появилось новое.

И да, в нём неприятно.
Тихо. Непривычно.

Но именно там появляется шанс:
услышать себя
почувствовать, чего ты хочешь
начать опираться не на другого — а на себя

Потому что пока это место занято кем-то —
новому туда просто некуда прийти.

Иногда нужно пройти через пустоту,
чтобы больше не возвращаться туда, где тебя не выбирают 🫶🏻

80

Юлия Комиссарова | Психологини

1 мая 2026 г., 14:12

📷 Photo

С праздником вас, дорогие 🤗❤️
Пусть в ваших домах всегда будет счастье, любовь и благополучие 🕊️🤍

138

7

Юлия Комиссарова | Психологини

1 мая 2026 г., 14:12

🎥 Video

129

1

0

Юлия Комиссарова | Психологини

1 мая 2026 г., 14:12

🎥 Video

109

2

0

Юлия Комиссарова | Психологини

20 апр. 2026 г., 18:01

🎥 Video

«Мне так не подходит»

Сложность не в том, что сказать.
А в том, чтобы сказать это спокойно и прямо.

Без обвинений.
Без претензий.
И без попытки заслужить.

Как можно обозначить:

«Слушай, для меня важно ощущение контакта.
Когда ты надолго пропадаешь без объяснения, я чувствую дистанцию.
Мне такой формат не подходит»

И дальше — пауза.

Без «почему ты так делаешь?»
Без давления
Без спасательства

Ты не контролируешь его поведение.
Но ты чётко обозначаешь, что для тебя ок, а что нет.

Главное:

— говорить про себя, а не про него
(«мне важно», а не «ты всегда…»)

— не оправдываться за свои чувства
тебе может быть важно — и это уже достаточно

— смотреть не на слова, а на действия
если ничего не меняется — это тоже ответ

Границы — это не про «заставить другого»
Это про выбрать себя, если тебе не подходит 🫶🏻

78

Юлия Комиссарова | Психологини

20 апр. 2026 г., 18:01

🎥 Video

«Он не отвечает… и меня накрывает»

Знакомо?

Ты смотришь в телефон.
Проходит 10 минут. 30. Час.

И внутри уже не просто ожидание —
паника.

В голове:
«что-то случилось?»
«он меня игнорирует?»
«я что-то не так сказала?»
«ему всё равно?»

И ты начинаешь:
перечитывать переписку
искать «где ошибка»
накручивать себя всё сильнее

Важно понять:

это не про сообщения.
Это про тревогу потери.

Когда нет ответа —
нет контакта → психика считывает это как «меня оставили».

И поднимается старый страх:
быть неважной, ненужной, брошенной.

Поэтому так резко и больно.

Что можно делать:

— Замедлиться
Это не факт. Это мысли.

— Вернуться в реальность
«Он просто не ответил. Всё остальное — мои догадки»

— Переключиться на себя
дыхание, тело, движение — снизить напряжение

— Напомнить себе
«моя ценность не зависит от его ответа»

Ты не сумасшедшая.
Ты просто реагируешь из боли.

Но с этим можно научиться справляться 🫶🏻

84

Юлия Комиссарова | Психологини

20 апр. 2026 г., 18:01

🎥 Video

95

8

0

Юлия Комиссарова | Психологини

20 апр. 2026 г., 18:01

🎤 Voice

88

4

0

Юлия Комиссарова | Психологини

20 апр. 2026 г., 18:01

🎥 Video

«Я люблю тебя, если…»

Если ты удобный
если ты не злишься
если ты соответствуешь
если ты не создаёшь проблем

Звучит знакомо?

Это не безусловная любовь.
Это любовь с условиями.

Безусловная любовь — это не про «терпеть всё».
И не про «разрешать к себе плохо относиться».

Это про другое.

Это про:
«я вижу тебя разным»
«я не отвергаю тебя за эмоции»
«твоя ценность не меняется от ошибок»

Без страха, что за «неудобство»
тебя накажут холодом, дистанцией или обесценят.

Но важно:

безусловная любовь к другому начинается
с безусловной любви к себе.

Когда ты не отвергаешь себя за слабость
не обесцениваешь за ошибки
не «любишь себя только когда всё идеально»

Потому что если внутри
«я ок только когда…»
ты неизбежно приносишь это в отношения.

Ты имеешь право быть разной
и оставаться ценной.

Не за что-то.
А просто так 🫶🏻

105

Юлия Комиссарова | Психологини

20 апр. 2026 г., 18:01

📷 Photo

«Я подумаю… пока не время»

А внутри — тревога и недоверие.

Многие живут так годами:
хотят больше, но не берут.
видят возможности, но откладывают.

Почему?

Потому что внутри звучит:
— «а вдруг не получится»
— «а вдруг обманут»
— «я не справлюсь»

И тогда безопаснее — не пробовать.

Тревога создаёт иллюзию контроля:
«если я ничего не меняю — я хотя бы не проиграю»

Но реальность такая:
ты просто остаёшься там же.

Без риска.
И без роста.

Недоверие тоже «защищает».
Но вместе с этим закрывает двери —
к людям, к возможностям, к новым результатам.

И самое сложное:
это ощущается как «я просто осторожная»

Хотя на самом деле — это страх.

Важно понять:
идеального момента не будет.
уверенности на 100% — тоже.

Сначала идёт шаг.
Потом приходит опора.

Не наоборот.

Если ты долго стоишь на месте —
возможно, дело не в возможностях.

А в том, что ты им не доверяешь.

А как у вас?

95

Юлия Комиссарова | Психологини

20 апр. 2026 г., 18:01

🎥 Video

«Тревожный + избегающий»
Это самая страстная пара,
где всегда бушуют эмоции 🔥🔥

Один боится потерять.
Другой — потерять себя.

Один тянется ближе:
пишет, спрашивает, переживает.

Другой отдаляется:
замыкается, пропадает, охлаждается.

И чем сильнее один приближается —
тем дальше уходит второй.

Замкнутый круг.

Тревожному кажется:
«меня не любят»

Избегающему:
«на меня давят»

И оба страдают.

Но продолжают держаться.
Потому что это до боли знакомо.

Это не про «несовместимость».
Это про привычный сценарий.

И его можно переписать.
Мозг можно научить реагировать по-новому через новые действия и тело 🫶🏻

Если узнала себя — напиши «это мы» 💔

97

9

Showing 30 of 41 posts