You can | похудение

Public

Не можете присоединиться? @youcanslim

16.1k Участники

Обновлено: May 14, 2026 at 1:10 AM

You can | похудение

Почему бы не начать сегодня? Тут про: любовь к себе | похудение | саморазвитие

@youcanslim is a dedicated channel for Ежедневная мотивация with regular updates in Ежедневная мотивация

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 7 дней)

Всего: 16.1K

Рост за 24ч: -225 1%

Последние посты

You can | похудение

25 мая 2026 г., 05:32

📷 Photo

В жару без этого никуда

Подборка баночек, чтобы быть фреш даже в +30!

🙌🏽Для лица: spf d'alba waterfull — очень легкий и невесомый, не ощущается на коже. Мист elemis superfood — мгновенно увлажняет и освежает. Термальная вода avene в тревел формате придется особенно кстати: мастхэв для любой сумочки.
🙌🏽 Для тела: дезодоранты vichy и felce azzurra — оба справляются со своей задачей на все сто.

Дополняем список!

You can | похудение

25 мая 2026 г., 05:32

📷 Photo

Не биполярка, а многогранность!
Мы, девочки :)

📷 "Как отделаться от парня за 10 дней" — кстати, хороший фильм.

161

You can | похудение

25 мая 2026 г., 05:32

📷 Photo

Вопрос, почему мы сейчас не на Лазурном Берегу в Каннах с dior beauty, остается открытым!

131

You can | похудение

25 мая 2026 г., 05:32

📷 Photo

Так много?

В сети снова набирает обороты правило двух/трех пальцев, которое демонстрирует правильное количество spf крема для лица. Но работает ли?

Смысл в том, чтобы нанести достаточное количество SPF для заявленной защиты. Большинство людей просто используют слишком мало средства — поэтому дерматологи и придумали визуальный ориентир с полосками крема на пальцах.

Но проблема в том, что у всех разный размер лица, плотность текстуры и формат SPF. Для лёгкого флюида 3 пальца могут быть слишком много, а для густого крема — наоборот нормально.

🧴 Поэтому важнее не сама цифра, а равномерный плотный слой. В среднем на лицо и шею нужно около 1/4 чайной ложки SPF.

133

You can | похудение

25 мая 2026 г., 05:32

🎥 Video

🙌🏽 Прически дня!

176

You can | похудение

25 мая 2026 г., 05:32

📷 Photo

Розовый нюд для губ: подборка бюджетных карандашей с весенними оттенками! p.s. подборку базовых оттенков, включая более коричневый нюд, можно посмотреть https://t.me/bazabeautykov.

[pupa 002 тёплый, остальные — холодные]

Выбирайте фаворит!

178

You can | похудение

25 мая 2026 г., 05:32

📷 Photo

И вдруг захотелось на теннис!

Новая коллекция IRNBY. В такой юбке счет будет всегда в вашу пользу, даже если ракетку в руках вы держите впервые <3

182

You can | похудение

25 мая 2026 г., 05:32

📷 Photo

Жара — на пользу?

Или всё [и заблуждения] о горячем пилатесе.

Такие тренировки проходят в разогретом зале (примерно 30–40°C), поэтому тело быстрее разогревается, мышцы становятся более подвижными, а потоотделение сильнее. Из-за этого многим кажется, что тренировка эффективнее. Но!

Важно понимать: пот ≠ сжигание жира. Большая часть «минус 2 кг после занятия» — просто потеря жидкости. А вот и минус: высокая температура — это дополнительный стресс для сосудов и сердца. При склонности к отёкам, розацеа, низкому давлению или проблемах с сосудами hot-форматы подходят не всем.

Да и удовольствие от такой тренировки — так себе ;)

186

You can | похудение

10 мая 2026 г., 15:48

📷 Photo

Банкам нужен дом!

Случайно был найден маленький магазин чудесных пинтерестных косметичек — вариант в форме мешочка, кажется, идеален для тех, у кого нет времени постоянно наводить порядок в стандартной косметичке.

Хочу <3 Герлс, делитесь в комментариями любимыми брендами косметичек :)

142

You can | похудение

10 мая 2026 г., 15:48

📷 Photo

Из Лувра на met gala

Образ Кендалл Дженнер на прошедшем вечере был вдохновлен греческой статуей богини победы Ники — скульптура встречает своими крыльями посетителей в главном музее Франции. Ангельское платье модели было создано креативным директором бренда Gap.

[Редактор никогда не был фанатом met gala и вовсе не следил за всеми образами. Но мисс Дженнер заслуживает внимания! Девочки, как вам?]

147

You can | похудение

10 мая 2026 г., 15:48

📷 Photo

Такие они приятные!

В косметичку попали пептидные блески бренда Лерчек — eyya. В них прекрасно все: оттенки, невесомая текстура, эстетичная и приятная тактильно упаковка, охлаждающий аппликатор, наконец. Губы с ними мягкие, увлажненные и сияющие.

🙌🏽Полки ванной пополнились пенкой для умывания и кремом — обе баночки очень комфортые.

137

You can | похудение

10 мая 2026 г., 15:48

🎥 Video

💂‍♀️💂‍♀️💂‍♀️💂‍♀️💂‍♀️
🎰 Множитель x1000 уже готов взорвать твой баланс! 🚩
Не упусти момент: удача не ждёт вечно! 🐻

Вводи промокод 👉🏻 VIP052 👈🏻 и забрать бонусы:

😢🪙 https://spingame777.xyz/1TdIzg🪙😢

🍀 https://t.me/Trazlo_v1_bot
🍀 https://spingame777.xyz/1TdIzg

🎰 360% бонус + 250FS на первые 4 депозита

🔼Шанс на выигрыш от 97%

☄️ Попробуй прямо сейчас: LuckyBear
➤ Телеграм: https://t.me/LB_Tournex_bot https://t.me/Trazlo_v1_bot
🌐 Веб-сайт: https://lbjoy333.xyz/7RVbmw https://spingame777.xyz/1TdIzg

150

You can | похудение

10 мая 2026 г., 15:48

📷 Photo

Майская парфюмерная полка

Maison Francis Kurkdjian — apom <3

Восточный фужерный аромат с очень красивой композицией: цветок апельсина, белый мускус, иланг-иланг, лаванда, амбра и ваниль.

Люблю за благородный шлейф, нежный и звонкий характер. Рука тянется к нему как утром, так и вечером — он универсален: очень мягкий и легкий. Кажется, дело в сочетании цитруса и мускуса: этот дуэт всегда образует идеальный мэтч.

153

You can | похудение

10 мая 2026 г., 15:48

📷 Photo

Ищешь консилер?

Редактор протестировал на себе больше десятка: делюсь с вами своей подборкой лучших бюджетных вариантов.

✨Среднее/плотное покрытие — holika holika и catrice true skin.
✨Лёгкое покрытие — eveline tea tree, belor design soft focus, vivienne sabo aurora.

[Они все 10/10 — супер кремовые, приятно ощущаются на коже и легко тушуются]

158

You can | похудение

10 мая 2026 г., 15:48

📷 Photo

Ставьте лайк, кто тоже вместо 8-ми часового сна готовится собирать вишлист на миллион

(чтобы забыть про него на следующий день)

161

You can | похудение

10 мая 2026 г., 15:48

📷 Photo

Хочу такой же!

Оцениваем мейк Кайли для met gala <3

[Смоки на контрасте со светлыми бровями сейчас особенно попялурен. Рискнули бы примерить на себе такой образ?]

189

You can | похудение

10 мая 2026 г., 15:48

📷 Photo

Фанатам крабиков посвещается

🌸Идеальные аксессуары для волос были найдены в Zarina. Наконец-то не за оверпрайс — цена доступная, а дизайны ну оооочень милые и забавные :)

Помимо бабочки очень понравились крабики в форме ракушек: идеально для летних образов. Про трендовый оттенок baby blue тоже не забыли.

179

You can | похудение

10 мая 2026 г., 15:48

📷 Photo

Джинсов недостаточно

Настала пора сатиновых и шёлковых брюк. Если в вашем гардеробе таких еще нет — время задуматься о пополнении коллекции :)

🙌🏽 Идеальный вариант на вечер, когда джинсы смотрятся слишком скучно: сатин всегда выглядит нарядно, делая образ более мягким и женственным даже в сочетании с простой белой футболкой.

207

You can | похудение

28 апр. 2026 г., 02:37

📷 Photo

🥗В России открылась сеть ресторанов где все блюда по 100₽!

Это не опечатка, сеть ресторанов в честь открытия в каждом крупном городе России устроила акцию и целый месяц подряд кормит своих посетителей практически бесплатно!

Это лишь малая часть событий которые происходят в твоем городе.

Сидя дома ты пропускаешь все самое интересное, а мог бы подписаться на канал своего города и всегда знать куда сходить!

Найди свой город и открывай локацию ресторана👇

✦ Центральная Россия ✦
╔Москва
╠Санкт-Петербург
╠Воронеж
╠Курск
╠Калининград
╠Калуга

✦ Приволжский регион ✦
╔Нижний Новгород
╠Самара
╠Саратов
╠Уфа
╠Ульяновск
╠Пермь
╠Ижевск
╠Чебоксары
╠Оренбург
╠Киров

✦ Южная Россия ✦
╔Краснодар
╠Ростов
╠Сочи
╠Волгоград
╠Ставрополь

✦ Урал и Сибирь ✦
╔Екатеринбург
╠Челябинск
╠Омск
╠Тюмень
╠Новосибирск
╠Красноярск
╠Иркутск

✦ Дальний Восток ✦
╔Владивосток

✦ Вся Россия ✦
╔Путешествия по Россиив

121

You can | похудение

28 апр. 2026 г., 02:37

📷 Photo

Визуализируем теплую погоду

Чтобы наконец носить летние аутфиты :) Юбка баллон в этом сезоне остается трендом: в прошлом такой фасон был так же популярен, но на пике тогда оказалась миди и макси длина. Весна и лето 2026 диктуют нам оголять ноги! А в сочетании с узкой овальной оправой солнечных очков — шик.

Собрала небольшую подборку мини юбок:
Черная юбка с шортиками —
388475719
Юбка цвета экрю — 243402770
Черная пышная юбка — 321906514
Белая юбка — 233533721

107

You can | похудение

28 апр. 2026 г., 02:37

📷 Photo

Девочки, рекомендуем канал про отношения. Его ведёт мужчина в формате без лица — поэтому пишет жестко и честно.

Это как подслушать мужской разговор о женщинах за бутылкой виски. Услышите то, о чем не скажет ни один мужик глядя в глаза. Почитайте: москоутиндер

134

You can | похудение

28 апр. 2026 г., 02:37

📷 Photo

Я долго лечила акне

За время прохождения этого нелегкого пути я перепробовала много всего. Оцениваю все способы!

Корректировка питания — 2/10. Не помогла в моем случае.
Отказ от макияжа — 2/10. Особо изменений не было.
Механическая чистка — 2/10. Не искореняет проблему.
Базирон АС — 4/10. Едва ли что-то делал и сжег кожу.
Эффезел — 7/10. Помогал в борьбе с акне, но оставлял ожоги.
Ретинол внутрь — 4/10. Не заметила особой разницы в период высыпаний.
Системные ретиноиды — 9/10.

🙌🏽 Согласны?/делитесь своим рейтингом!

130

You can | похудение

28 апр. 2026 г., 02:37

📷 Photo

Идеальный воскресный завтрак

Для пушистых и воздушных панкейков понадобится:
140 г муки, 2 чайные ложки разрыхлителя, 2 столовые ложки мелкого сахара, 1 крупное яйцо, 110 мл молока и 40 мл сгущённого молока.

Пробуем :)

147

You can | похудение

28 апр. 2026 г., 02:37

📷 Photo

Дорого богато!

Hourglass пополнили линию своих легендарных кистей для макияжа лимитками в золотом оформлении — настоящая роскошь.

[Мечтаю о их кисти для консилера: уж очень ее хвалят]

140

You can | похудение

28 апр. 2026 г., 02:37

📷 Photo

Пигментация? Нет, не слышали!

Кто бы что ни говорил про красоту ровного тона кожи — моей слабостью навсегда останутся веснушки. Мои появляются только летом, но порой так хочется повторить этот образ :)

🙌🏽 Сохраняйте три способа нарисовать самые натуральные веснушки <3

186

You can | похудение

28 апр. 2026 г., 02:37

🎥 Video

У бренда детских подгузников Tanoshi вышел рекламный ролик, где в главной роли краш всех девушек-миллениалов — Влад Топалов!

🌸Трек на фоне очень актуальный, ведь все мы неидеальны [идеальны по-своему, девочки!!]

192

You can | похудение

28 апр. 2026 г., 02:37

📷 Photo

Свои?

— Веснушки? Да нет, нарисовала.
Copini выпустили маркер для веснушек: его наконечник имеет специальную круглую форму для натуральной имитации пятнышек.

✨Похоже на настоящие?/берём?

200

You can | похудение

28 апр. 2026 г., 02:37

📷 Photo

Стресс отменяется

С Re feel я знакома давно: люблю их набор [саше] для чай-латте и какао — в отличие от обычных напитков, эти обогащены полезными витаминами и нутриентами <3

🙌🏽 Теперь для здорового сна буду пить магний, а для красивой кожи — коллаген. И только посмотрите на этот кейс с витаминками в форме мармелада для иммунитета!!

191

You can | похудение

13 апр. 2026 г., 13:57

📷 Photo

📲( 40 минут в телефоне) х 5 отзывов = 8000₽ / день.

Такие подработки от 8.000₽. с авансом разбирают заранее.
✅Чтобы не упустить свой шанс:
-Отставить заявку
-Забрать подработку заранее.
-Получить аванс

You can | похудение

13 апр. 2026 г., 13:57

📷 Photo

Без него не обходится ни один мейк!

🧴Знакомьтесь — мой любимый бронзер Drunk Elephant d-bronzi anti-pollution sunshine drops

Это жидкий бронзер в формате капель! За счет этого тушуется очень легко и выглядит на коже идеально. Несмотря на легкую текстуру, пигмент у него отличный. Оттенок в линейке один, и на мой взгляд он подойдёт всем. Вообще бронзер — обязательный шаг в макияже, и его не стоит упускать. Именно он придает лицу здоровый отдохнувший вид.

[А еще эти капли позиционируются как уход! Особых изменений кожи, правда, не замечено, но продукт мне очень нравится]

133

Showing 30 of 57 posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

You can | похудение

You can | похудение

Рейтинг

Рост участников (Последние 7 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Помощь рядом — благотворительный фонд Яндекса

Ментор руководителей 🏄‍♂️

Будни главы

Водолей ♒️ Гороскоп

ПЕРМЬ СЕГОДНЯ

Афонина. Добро

Утренний Краснодар

Всратые пуши

Похожие каналы Telegram

Помощь рядом — благотворительный фонд Яндекса

Ментор руководителей 🏄‍♂️

Будни главы

Водолей ♒️ Гороскоп

ПЕРМЬ СЕГОДНЯ

Афонина. Добро

Утренний Краснодар

Всратые пуши

Отзывы пользователей (0)

Последние посты