Предел психики❤️🩹
В периоды сильного стресса многие замечают, что эмоции как будто становятся чересчур, и вы реагируете не так, как хотели бы, жалеете о реакциях, пытаетесь «взять себя в руки», но это, увы, не работает. И это не про слабость, а про то, что нервная система перегружена, а навыков саморегуляции просто не хватает.
Большинство людей пытаются справляться через контроль, избегание или «надо просто успокоиться», но это даёт только краткосрочный эффект. Чтобы состояние действительно менялось, нужна системная работа с эмоциями, именно поэтому в апреле я открываю «Кризисную терапевтическую группу», где можно научиться справляться с сильными эмоциями и стрессовыми ситуациями.
В группе мы будем: разбирать, как именно возникают и усиливаются эмоции, учиться не доводить напряжение до срывов, работать с тревогой и катастрофическими мыслями, осваивать техники, которые помогают переживать эмоции, а не подавлять их, формировать устойчивость в условиях неопределённости.
Результат, к которому мы стремимся в группе: вы лучше понимаете, что с вами происходит, быстрее выходите из тяжелых эмоциональных состояний, меньше срываетесь на близких и чувствуете больше внутренней опоры
📝Если вы узнали себя и хотите получить подробную информацию о группе, то напишите мне на почту:
[email protected],
и я отправлю все детали. А с теми, кому сейчас действительно нужна поддержка и устойчивость, увидимся уже в мае!
Старт группы 15.05🧡
Мест осталось: 18
Длительность: 17 дней + 7 дней доработки
Стоимость: 130€
