TRICK OR TREAT RUN / ЗОНА KARDIO
осень входит в тёмную фазу,и мы встречаем её движением
В этот четверг, в 18:00 — вечерняя пробежка "ЗОНА КАРДИО"
Призрачный темп и темное дыхание в свете туманных фонарей. Бежим 44 минуты, старт и финиш во Фрагмент 001. После — сладкое выжившим.
🕸
Тренировку ведёт Миша — альпинист, волейболист, пловец, скалолаз.
Больше двадцати лет он живёт спортом и знает, как держать темп, когда становится холодно, темно и страшно.
Готовит людей к техническим восхождениям и знает, как выстроить систему, которая не подведёт под нагрузкой. В его тренировках нет случайных движений — каждое построено на опыте, где от выносливости зависит жизнь.
Скелет тренировки:
-18:00 знакомство, вводное слово тренера, разминка;
-18:22 старт;
-финиш, заминка;
-чаепитие, общение, по желанию, до 20:00.
///и, конечно же, наша версия trick or treat run^^^
Угощение для тех, кто движется.
(!) назови пароль "я приду к вам еще" бариста, или скачай приложение kardio и получи сладкое.
🕸🕸🕸
KARDIO ЗОНА /59.962890, 30.330861старт в 18:00 → 30.10 → https://yandex.ru/maps/-/CLfJmKla
Бежим в темноте. Свет несём в своих сердцах.
\В кофейне есть место, где вы сможете оставить вещи и переодеться.
\\Участие бесплатное, запись в комментариях.
\\\Участникам пробежки скидка 15% на все напитки.
\\\\Тренировка подходит для любого уровня подготовки.
