GasanStretching | Растяжка | Фитнес | Здоровая спина

GasanStretching | Растяжка | Фитнес | Здоровая спина

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @gasan_stretching

0

1k Участники

Обновлено: May 25, 2026 at 11:24 PM

GasanStretching | Растяжка | Фитнес | Здоровая спина

Запись✍🏼 Онлайн: gasanstretching.ru Или напишите нам @gasanstretching Работаем каждый день! Тел.: 8 (980) 704-93-88

Join @gasan_stretching for exclusive gasanstretching and 7049388 content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Сегодня)

Всего: 1.0K

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

GasanStretching | Растяжка | Фитнес | Здоровая спина

25 мая 2026 г., 23:24

📷 Photo

ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ 👩🏼‍🍼

После беременности и процесса родов важно не только внимание малышу, но и грамотное комфортное восстановление мамы 🤍

Наши клиенты — удивительные мамы достигшие, благодаря нашему марафону отличных результатов!

МАРАФОН ‘ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ’

🏁 СТАРТ: 20 ЯНВАРЯ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 6 недель

Марафон направлен на РЕШЕНИЕ
ОБШИРНОГО РЯДА ПРОБЛЕМ:

• желание восстановиться после родов правильно, чтобы избежать дальнейших проблем со здоровьем
• вываливающийся живот
• диастаз
• стрессовое недержание мочи
• попадание воздуха во влагалище
• боль или отсутствие ощущение во время п/а
• боли в спине
• проблемы с ЖКТ
• ощущение, что вообще «не чувствуешь тело»

Данный курс подойдет и тем, кто родил давно и хочет убрать животик или решить одни из перечисленный проблем и до конца восстановить организм.

https://t.me/gasanstretching

824

5

0

GasanStretching | Растяжка | Фитнес | Здоровая спина

25 мая 2026 г., 23:24

🎥 Video

ХОЧЕШЬ ШИКАРНЫЙ РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС, а не выпирающий живот?

Все начинается с правильного подхода к тренировкам!

Забудьте о том, что для достижения результатов нужно выполнять упражнения в быстром темпе.

🔑 Ключ к качественному прокачиванию пресса — это работа с дыханием и активация глубинных мышц живота. Уделяя внимание технике и контролю, вы сможете не только укрепить свою кора, но и улучшить осанку и общую стабильность тела.

Если ты готова изменить свою фигуру, приглашаем тебя на тренировку ‘3D ПРЕСС’🔥

https://t.me/gasanstretching

789

GasanStretching | Растяжка | Фитнес | Здоровая спина

25 мая 2026 г., 23:24

📷 Photo

НАЧНИ ГОД С ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ —>

С нашим МАРАФОНОМ СТРОЙНОСТИ

Цель марафона: научить здоровому, сбалансированному питанию и полноценному рациону, включая сладости. Уменьшение жировой прослойки и массы тела, увеличение выносливости, набор мышечной массы, уменьшение целлюлита, Укрепление женских органов, восстановление целостного дыхания.

// МАРАФОН СТРОЙНОСТИ:

🏁СТАРТ: 20 ЯНВАРЯ И 3 ФЕВРАЛЯ

• 6 недель, с тобой будет тренер который по-настоящему болеет за результат!

• Комплексные и функциональные тренировки + возможность сопровождения по питанию.

👉 РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ МАРАФОНА:
• Сброс веса и жировой массы
• Улучшение состояние кожи (целлюлит, прыщи)
• Здоровое питание
• Научить самостоятельно составлять правильный рацион
• Правильное дыхание диафрагмой
• Улучшение кишечно-желудочного тракта

*результат будет зависеть от индивидуальных особенностей строения вашего тела!

https://t.me/gasanstretching

GasanStretching | Растяжка | Фитнес | Здоровая спина

25 мая 2026 г., 23:24

📷 Photo

ТО С ЧЕГО НУЖНО НАЧАТЬ СВОЙ ФИТНЕС ПУТЬ:

‘Здоровая спина’ ведь тренировки по работе над осанкой – это не только про жизни без болей и спазмов, это также про:

- спину без складок
- красивую талию
- плоский живот
- упругие ягодицы

И начиная с этого направления вы создаете прочную основу для любых других физических нагрузок.

Приглашаем вас на: МАРАФОН ‘ЗДОРОВАЯ СПИНА’ | 6 недель

🏁СТРАТ: 20 ЯНВАРЯ

ТРЕНЕР: Анастасия Чернышева - специалист с медицинским образованием и реабилитолог.

— ЭТО ОДИН ИЗ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ марафонов нашей студии: места разлетаются очень быстро

Успей записаться 👉🏻 https://t.me/gasanstretching

715

GasanStretching | Растяжка | Фитнес | Здоровая спина

25 мая 2026 г., 23:24

🎥 Video

1 ЯНВАРЯ —> Не можете встать с кровати?

Елена предлагает отличный способ начать год активно прямо в постели!

Сохраняй и повторяй📎

803

12

GasanStretching | Растяжка | Фитнес | Здоровая спина

25 мая 2026 г., 23:24

🎥 Video

2 ЯНВАРЯ —> НАЧНИТЕ ДЕНЬ АКТИВНО с разминки от Александры!

Выполняйте по 10-15 повторений и почувствуйте легкость!😉

📌А уже с завтрашнего дня мы ждем вас на тренировки в студиях —> https://t.me/gasanstretching

898

7

GasanStretching | Растяжка | Фитнес | Здоровая спина

25 мая 2026 г., 23:24

🎥 Video

3 ЯНВАРЯ —> Думаем, что сегодня вы готовы встать и сделать эту активную тренировку вместе с Ксенией! 🤸‍♀️

Она зарядит вас энергией на весь день!

Присоединяйся и повторяй😉

1,050

12

GasanStretching | Растяжка | Фитнес | Здоровая спина

25 мая 2026 г., 23:24

🎥 Video

ОТЗЫВ КЛИЕНТА о тренировках🔥

Мы уверены, что каждое тело индивидуально и заслуживает тщательного внимания. Именно поэтому в [GS] мы применяем персонализированный подход во время тренировок!

Мы ориентируемся на комплексный подход к здоровью, функциональности и красоте тела!

ХОТИТЕ ДОСТИЧЬ ОТЛИЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ? —> тогда присоединяйтесь к нашим тренировкам!

Записывайтесь на консультацию, где наш тренер поможет вам правильно поставить технику выполнения упражнений.

https://t.me/gasanstretching

836

6

GasanStretching | Растяжка | Фитнес | Здоровая спина

25 мая 2026 г., 23:24

🎥 Video

НЕ УПУСТИ ШАНС СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ!

Записывайся на тренировки и почувствуй, как ты начинаешь сиять🤍✨

717

12

GasanStretching | Растяжка | Фитнес | Здоровая спина

25 мая 2026 г., 23:24

🎥 Video

Примите самые искренние поздравления от всей нашей команды! 🤍

Мы хотим выразить огромную благодарность за то, что выбираете нас! Мы ценим каждого из вас и говорим вам большое спасибо за ваше доверие!

Пусть наступающий 2025 год принесет вам исполнение самых заветных желаний, крепкое здоровье и безграничное счастье! А мы всегда с нетерпением ждем вас на наших тренировках! 🫂

2,260

22

Showing 10 of 10 posts

No more posts