Не буду откладывать в долгий ящик…
Поделюсь, что и как я проживал в связи с переездом сына. И самое главное — что делать в подобных ситуациях, когда привычная жизнь рушится, когда ценность разрушается, случаются проблемы, проваливаемся в яму и т.д.
Первое и главное
Так в жизни случается. У всех. Всегда. С разной интенсивностью, но дерьмо случается с каждым — и это нормально.
Если у тебя нет проблем, кризисов, сложностей — значит ты либо труп, либо амёба, которая сдалась, ничего от жизни не хочет и боится всего.
Поэтому не стараемся избежать сложностей. Мы принимаем их, когда они приходят, и проживаем.
Второе
Признать свою боль, свои эмоции.
Меня жутко накрыло эмоционально, когда я узнал, что Яромира хотят забрать. Было внутреннее раздвоение:
одна часть меня рыдала, горевала, эмоционировала, драматизировала и т.д.
другая часть понимала, что это “всего лишь” переезд: я буду его видеть, участвовать в воспитании, что так лучше для него и т.д.
Я позволил себе прожить эмоции экологично: прорыдаться, проораться. В момент хотелось много чего разбить — но я не стал. И это нормально.
Важно проживать без обвинений и агрессии на конкретного человека — просто позволить чувствам быть.
Обычно проживание эмоций — это 15–20 минут одной волной, но волн может быть несколько. Зависит от сложности ситуации.
И у меня есть железное правило:
— Никогда не принимать решений на сильных эмоциях. Ни на позитивных, ни на негативных. Самые эффективные решения — на холодную голову. Это база.
Третье
Когда основная эмоциональная волна схлынула, я начал выписывать всё на бумагу и думать: какие мои ценности нарушены и что теперь с ними делать.
Параллельно я начал принимать, что Яромир поедет жить в Питер, хотя изначально намерение было судиться.
Я увидел, что моя ценность семьи и участие в воспитании сына можно реализовывать и на расстоянии. Плюс у меня рядом любимая женщина, с которой мы планируем развитие отношений.
Ещё один важный момент. Я понял, что такая сила эмоций — это ещё и про слишком сильную привязку и зависимость от сына. А если я слишком зависим — я не целостный. А значит, не смогу передать эту целостность сыну.
И тут меня перевернуло: я увидел в себе “жертвенного героя”, который кладёт жизнь на ребёнка, забивая на себя. Это было очень сильное осознание.
Дальше уже была просто грусть от того, что сын уезжает.
Четвёртое
Сейчас, когда мы уже всё решили, собрали вещи и проводили сына, я потихоньку включаюсь в работу. Благо у меня есть чёткая система планирования и целей. Я сразу скорректировал планы и начал поэтапно возвращаться.
И здесь тоже важно: не давить на себя. По возможности отстать от работы и деятельности, чтобы спокойно прожить ситуацию. А дальше уже возвращаться.
Ну и теперь буду больше делиться с вами знаниями, потому что времени стало больше. А моя ценность познания и архетип Мудреца никуда не делись 🙂
Используйте, друзья, идеи из поста для проживания своих моментов.
Желаю вам осознанности и сил справиться со всеми трудностями.
