Будни Jeforel

Public

Просмотреть канал

16.2K

113

25K

Не можете присоединиться? @budni_illustratora

27.6k Участники

Обновлено: May 26, 2026 at 1:43 PM

Будни Jeforel

Женя Шубина | Иллюстратор |AI-креатор ♥️ Покажу, как создать опору в себе через Арт-практики. Прошла этот путь сама - теперь помогаю другим 🎨 Основала Клуба иллюстраторов для девушек 💻 Создатель курса по нейросетям «AI-Ренессанс»

Follow @budni_illustratora to stay updated with the latest Ежедневная мотивация trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#26990

-2368

Рейтинг по языку

#20733

-2144

Рейтинг по категории

#142

-5

Рост участников (Последние 14 дней)

Всего: 27.6K

Рост за 24ч: +67 0%

Последние посты

Будни Jeforel

19 мар. 2026 г., 15:59

📷 Photo

Последний день, чтобы записаться в лист ожидания Артéрапи

Если вы всё ещё сомневаетесь, я подготовила 6 причин, почему Артéрапи может стать для вас точкой опоры♥️

Сегодня последний день, когда можно записаться в лист ожидания и попасть на Практикум!

Регистрируйтесь по ссылке: https://jeforel.com/wait-arterapie?utm_source=budni_pred

793

Будни Jeforel

19 мар. 2026 г., 15:59

🎥 Video

233

Будни Jeforel

19 мар. 2026 г., 15:59

Чувствую себя ребёнком подземелья😂

С приходом солнца выбралась на улицу и теперь хожу каждый день по 15к шагов. Ощущение, как будто солнце сейчас отнимут))

Я же не одна такая?
Ставьте ♥️, если вам тоже хочется гулять не переставая

204

Будни Jeforel

19 мар. 2026 г., 15:59

Недавно увидела это сообщение и стало безмерно приятно🤍 - для меня ценно видеть, что вам важен именно такой подход)

Когда я создавала Артéрапи, я хотела, чтобы практики имели подтвержденные исследования

И это лишь малая часть 👇🏼

Small Wins / Progress Principle (Karl Weick, Teresa Amabile), модель формирования привычек BJ Fogg, исследования Expressive Writing о влиянии письма и творчества на эмоции и подходы арт-терапии Маргарет Наумбург.

Поэтому Артéрапи - это та система практик, которая действительно помогает возвращать опору)

Ставьте ♥️, если вам тоже близок такой симбиоз творчества и науки

1,370

Будни Jeforel

19 мар. 2026 г., 15:59

📷 Photo

Как выглядит практикум изнутри?

Когда у меня в голове сложилась идея Артéрапи, я поняла одно: делать это поверхностно - не то, что я хочу)

Поэтому все задания мы разрабатывали вместе с клиническим и кризисным психологом Кирой Фень

У Киры более 8 лет практики, образование Высшей школы психологии при РАН и опыт работы в разных подходах терапии: гештальт, КПТ, EMDR, эмоционально-образная терапия и др.

Она ведёт группы, лекции и регулярно выступает экспертом на федеральных каналах: Первый канал, НТВ, ТВЦ!

И именно она помогла мне собрать Артéрапи так, чтобы каждая практика действительно меняла состояние!

Лист ожидания уже открыт, а набор стартует через 2 дня♥️

Если хотите узнать подробнее о программе - записывайтесь в лист ожидания: https://jeforel.com/wait-arterapie?utm_source=budni_pred

1,210

Будни Jeforel

19 мар. 2026 г., 15:59

📷 Photo

Как вырасти в доходе?

Подготовила для вас карточки - в них о том, как наши мысли влияют на рост в доходе. И как это поменять с помощью Артéрапи♥️

На практикуме мы будем работать с состоянием через практики, разработанные вместе с клиническим психологом

Хотите знать подробнее про Артéрапи?

Записывайтесь в лист ожидания: https://jeforel.com/wait-arterapie?utm_source=budni_pred

1,660

Будни Jeforel

19 мар. 2026 г., 15:59

[poll]

1,490

Будни Jeforel

19 мар. 2026 г., 15:59

📷 Photo

Что происходит с участницами Артéрапи?

Если честно, я счастлива читать их первые отзывы и видеть, какие изменения уже происходят!

Когда ты наполнена - всё остальное складывается само♥️

Работа выстраивается легче, своё дело находится, доход растёт. И при этом наконец-то появляется время на жизнь и близких)

Артéрапи - это практикум, который я разработала совместно с дипломированным психологом на научном подходе!

И уже 19 марта открывается набор - поэтому те, кто хочет попасть, регистрируйтесь в лист ожидания: https://jeforel.com/wait-arterapie?utm_source=budni_pred

1,490

Будни Jeforel

19 мар. 2026 г., 15:59

Это очень круто, когда соединяют творчество с психологией и наукой. Часто бывает, что либо одно, либо другое, а тут прям комплексно. Я сама через многое прошла, и йога, и голодания, и философия, и везде искала какой‑то баланс. И знаешь, именно творчество часто вытаскивает из состояний, когда слова уже не помогают. Так что идея отличная, удачи вам с запуском)

1,310

Showing 9 of 9 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Будни Jeforel

Будни Jeforel

Рейтинг

Рост участников (Последние 14 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Помощь рядом — благотворительный фонд Яндекса

Ментор руководителей 🏄‍♂️

Будни главы

Водолей ♒️ Гороскоп

ПЕРМЬ СЕГОДНЯ

Афонина. Добро

Утренний Краснодар

Всратые пуши

Похожие каналы Telegram

Помощь рядом — благотворительный фонд Яндекса

Ментор руководителей 🏄‍♂️

Будни главы

Водолей ♒️ Гороскоп

ПЕРМЬ СЕГОДНЯ

Афонина. Добро

Утренний Краснодар

Всратые пуши

Отзывы пользователей (0)

Последние посты