Психология возможностей и мастерства

Психология возможностей и мастерства

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @abramova_psycholog

0

2k Участники

Обновлено: May 19, 2026 at 1:06 AM

Психология возможностей и мастерства

Канал о том, как: - Осознать свою ценность и превратить её в результаты. - Преодолеть страхи и упаковать знания. - Создать систему успеха для жизни и бизнеса. Автор: Вероника Абрамова @slimline23 — бизнес-психолог опыт 16 психологии \26 лет бизнес

Follow @abramova_psycholog to stay updated with the latest slimline23 trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 6 дней)

Всего: 2.0K

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Психология возможностей и мастерства

3 мая 2026 г., 05:17

📷 Photo

🌿 Отношения — это не только про «ладить». Это и про не терять себя

Мы часто думаем, что сложности в отношениях —
из-за «не тех людей», характера или обстоятельств.
Но на практике узкие места почти всегда находятся глубже —
в том, как мы выстраиваем границы, берём ответственность и слышим себя рядом с другим.

Пока нет ясности в этом,
отношения становятся источником напряжения:
мы подстраиваемся, замалчиваем, раздражаемся,
а потом не понимаем —
почему рядом с близкими людьми так много усталости.

Мы собрали подборку тестов,
которые помогают увидеть ваш стиль отношений и коммуникации.

Чтобы понять — как вы на самом деле взаимодействуете с людьми.

Эти тесты подсвечивают:

— где вы теряете себя в отношениях
— где берёте лишнюю ответственность
— как вы выстраиваете границы
— и что именно вызывает напряжение в общении

📌 Подборка тестов
*(ссылки кликабельны)*

—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—

Когда появляется понимание своего стиля отношений:

— становится меньше внутреннего напряжения
— легче говорить о важном
— границы ощущаются спокойнее
— исчезает постоянное чувство вины или долга
— и отношения начинают строиться без потери себя

💫 Маленький совет
Проходя эти тесты,
обращайте внимание не на «правильность»,
а на повторяющиеся реакции и чувства.
Именно они чаще всего подсказывают,
где вам сейчас нужна ясность и опора.

📌 Сохраните пост.
И напишите в комментариях:
какая тема в отношениях откликается вам сильнее всего прямо сейчас?



🇷🇺 https://max.ru/join/4y67QOF4sGXwJyGPukKW07AtYjL394BRCQV0enTH-Rs

334

9

0

Психология возможностей и мастерства

3 мая 2026 г., 05:17

📷 Photo

⏺Любое состояние — это мысль. Измените мысль — изменится состояние.

Согласны?
Я — да. И как человек, и как КПТ психолог

Как это работает:
мысль → чувство → состояние → действия

Например:
«У меня не получится»
↓
тревога
↓
сжатие
↓
ничего не делаю

И важный момент.
Вы можете жить в тревоге и даже не замечать, какая мысль её запускает.

В терапии мы как раз учимся это видеть:
найти мысль → изменить её → поменять состояние

Попробуйте сейчас:
поймайте своё состояние
и спросите себя:

👉 какая мысль сейчас это создаёт?
Вот с неё всё и начинается.

ПСИХОЛОГИЯ ВОЗМОЖНОСТЕЙ

https://max.ru/join/4y67QOF4sGXwJyGPukKW07AtYjL394BRCQV0enTH-Rs

339

Психология возможностей и мастерства

3 мая 2026 г., 05:17

[poll]

448

0

0

Психология возможностей и мастерства

3 мая 2026 г., 05:17

🎨 Sticker

408

0

0

Психология возможностей и мастерства

3 мая 2026 г., 05:17

Друзья! Теперь наши канала в Telegram и Max синхронны.

Все материалы дублируются и там и там. Подключайтесь куда удобно

MAX - [ https://max.ru/join/4y67QOF4sGXwJyGPukKW07AtYjL394BRCQV0enTH-Rs]
Telegram - []
Vk - скоро

ПСИХОЛОГИЯ ВОЗМОЖНОСТЕЙ

389

7

0

Психология возможностей и мастерства

3 мая 2026 г., 05:17

📷 Photo

⏺ … иногда важнее не то, что вы делаете.
А из какого состояния вы живёте

Здравствуйте, друзья! Давайте посмотрим, чем был наполнен этот месяц 🌿

Этот месяц в «Психологии возможностей» был про внутреннюю позицию.
Про состояние, из которого мы думаем, чувствуем и принимаем решения.
И про то, как это состояние начинает менять реальность.

➡️ Если вы иногда чувствуете, что стараетесь много, а ясности всё равно не хватает — этот дайджест для вас.

➡️ Про внутреннюю опору
Мы говорили о том, что уверенность — это не громкость и не напор, а внутренняя точка опоры. И смотрели на самооценку и отношение к себе [].

➡️ Про чувства, которые важно проживать
Мы напоминали, что подавленные эмоции не исчезают. Они остаются в теле, реакциях и усталости — и только прожитые чувства дают психике переработать опыт [].

➡️ Про мышление нехватки
Мы разбирали ловушку: человек думает о деньгах, но держит фокус на их отсутствии — и перестаёт видеть возможности [].

➡️ Про тревогу и устойчивость
Мы говорили о том, что тревога часто возникает там, где не хватает опоры в настоящем. Чем больше устойчивости «здесь и сейчас», тем спокойнее становится внутренний фон [].

➡️ Про чужие сценарии в жизни
Мы смотрели на простую метафору: если вы шеф-повар своей жизни, вы не обязаны использовать все ингредиенты вокруг [].

➡️ Про переход к действиям
Мы говорили о том, что часто дело не в знаниях и не в усилиях, а в той роли и позиции, из которой человек действует [].

🌟 Что принёс этот месяц

✔️ Больше внутренней опоры
✔️ Понимание своих состояний
✔️ Чуть меньше лишнего в жизни
✔️ Движение из своей позиции

🌿 Из какого состояния вы сейчас строите свою жизнь?



🇷🇺 https://max.ru/join/4y67QOF4sGXwJyGPukKW07AtYjL394BRCQV0enTH-Rs

Психология возможностей и мастерства

3 мая 2026 г., 05:17

📷 Photo

469

15

0

Психология возможностей и мастерства

3 мая 2026 г., 05:17

📷 Photo

Друзья, привет 🌿
С вами Вероника Абрамова.

Возможно, вы уже видели или слышали, что сейчас проходит практикум «ХОЧУ. МОГУ. ДЕЛАЮ».

Хочу поделиться тем, какие инсайты уже получили участники.

Многие участники пришли с состоянием:
❌ «У меня не получается»
❌ «Клиентов мало»
❌ «Я вроде всё знаю, но не складывается»

И почти у каждого внутри звучала тихая мысль:
«Наверное, со мной что-то не так…»

И знаете, что оказалось важным 👇

💡Дело оказалось не в знаниях и даже не в действиях.
Дело в том, из какой позиции вы живёте и действуете.

Не в своей роли — тупик.
В своей — энергия и ясность ⚡️

Участники уже это увидели:
🔹 где они сами себя тормозят
🔹 в чём их внутренний конфликт
🔹 какую роль они на самом деле хотят занять

И начали двигаться.

Возможно, это сейчас и про вас...

Вы ещё успеваете присоединиться 👉 [ https://t.me/slimline23_bot]

Психология возможностей и мастерства

3 мая 2026 г., 05:17

📷 Photo

Здравствуйте и процветайте!
На связи Вероника Абрамова!

Делюсь новостью👇
Если для вас актуально разобрать почему:

— клиентов мало или они приходят случайно
— есть много знаний, но нет результата
— делаете, но не понимаете, почему не работает

👉 приходите на открытый вебинар
«Как перейти от случайных консультаций к системной практике с результатами клиентов»

📅 30 марта в 18-00 мск

После регистрации доступен короткий тест 👇
и увидите, где у вас сейчас основной разрыв

А на вебинаре разберём: что с этим делать, чтобы пошли клиенты и результат

👉 регистрация: https://bothelp.cc/mini?domain=vabramova&id=19

425

Психология возможностей и мастерства

3 мая 2026 г., 05:17

📷 Photo

Когда внутри много неопределённости, психика старается всё предусмотреть. Тревога — не враг, а сигнал о нехватке опоры в настоящем. Чем больше устойчивости «здесь и сейчас», тем тише становится тревожный фон.

🇷🇺 https://max.ru/join/4y67QOF4sGXwJyGPukKW07AtYjL394BRCQV0enTH-Rs

424

11

Психология возможностей и мастерства

29 апр. 2026 г., 22:44

📷 Photo

⏺Здравствуйте и процветайте, дорогие друзья!

Я коротко и по делу.

17–19 марта совместно с сервисом Nutrilogic проведу 3-дневный практикум

«ХОЧУ. МОГУ. ДЕЛАЮ.»
3 шага, чтобы перестать откладывать и начать действовать.

Этот мини-курс для экспертов ЗОЖ-направления, которые чувствуют, что могут больше, но пока не получается стабильно двигаться и зарабатывать.

Что разберём за 3 дня

День 1 — ХОЧУ
Почему мы часто уменьшаем свои желания
и не разрешаем себе больше. Где именно вы сами себя останавливаете.

День 2 — МОГУ
Как увидеть свои реальные возможности
и перестать сомневаться в себе. Что мешает действовать, даже когда знания уже есть.

День 3 — ДЕЛАЮ
Как перейти от «понимаю» к «делаю».
Я покажу простую систему, которая помогает начать двигаться и получать результат.

✨ Формат на 3 дня

• короткие практические задания, которые легко встроить в рабочий день
• один итоговый вебинар с разбором ключевых инсайтов
• закрытый чат участников — поддержка и ответы на вопросы
• упражнения, которые помогают перейти из состояния «я знаю» в «я делаю»

🎁 Участники получат
PDF-гайд с ключевыми инсайтами и упражнениями после мини-курса.

💰 Стоимость участия

при оплате до 15 марта — 299 руб . после → 690 -

Можно участвовать бесплатно —
пригласите друга или сделайте репост.

Если откликается и хочется порции ВДОХНОВЕНИЯ к действию - переходите по ссылке в мой бот-помощник [я там на связи]:

➡️ https://t.me/slimline23_bot

там все подробности.

С ув. Вероника

Психология возможностей и мастерства

29 апр. 2026 г., 22:44

Про VPN 👇
Всем привет. Мы с новостью

У нас не большая авария. И возможно, у вас перестал работать сервис.

Что делать?

Хорошая новость — сейчас всё уже восстановлено, VPN работает ✅

📌 Что нужно сделать, если у вас не работает доступ:
Зайдите в бота ➡️ https://t.me/klarvpn_bot
Нажмите /start
Напишите в поддержку ➡️ https://t.me/klarsupport_bot
Мы быстро восстановим вашу подписку
И обязательно добавим бонус за неудобства + 15 дней ❤️
Спасибо за понимание, всё под контролем 💪

500

2

Психология возможностей и мастерства

17 апр. 2026 г., 12:27

📷 Photo

⏺Иногда жизнь становится тяжёлой… по одной простой причине

У Вас бывало такое состояние — когда в голове слишком много всего?

Слишком много обязательств.
Слишком много чужих ожиданий.
Слишком много «надо».

И в какой-то момент появляется странное ощущение… как будто жизнь стала тяжёлой.

Как будто Вы несёте больше, чем собирались.

И самое интересное знаете где?

Очень часто дело даже не в том,
что происходит вокруг.

А в том, что мы кладём внутрь своей жизни.

Мне здесь нравится одна очень простая метафора.

Представьте кухню. Вы — шеф-повар.
Перед Вами стол, на котором лежит огромное количество ингредиентов.

Что-то вкусное.
Что-то полезное.
А что-то… вообще не для этого блюда.

Но они просто лежат на столе.

И вот здесь важный момент. Вы же не обязаны использовать всё, что там лежит

Правда?

Если Вы готовите пирог — Вы же не кладёте туда чеснок. Или острый перец. Или любой другой ингредиент, который просто не имеет отношения к рецепту.

Вы выбираете только то, что делает блюдо лучше. Верно?

И с жизнью - так же

Но почему-то мы часто делаем наоборот.

Берем:

чужие ожидания,
чужие советы,
чужую тревогу,
чужие сценарии,
чужие страхи —

…и аккуратно добавляем это в свой «пирог».

А потом удивляются: почему жизнь вдруг стала тяжёлой.

А? Знакомо?

Иногда самая взрослая позиция звучит очень просто:

Я не буду класть в свою жизнь то, чего я не хочу.

Не потому, что этого нет вокруг.

А потому, что это не часть моего рецепта.

Маленькая практика

Попробуйте сегодня задать себе вопрос.

Что из того, что сейчас есть в моей жизни —
на самом деле не входит в мой рецепт?

Это может быть:

мысль,
привычка,
разговор,
обязанность,
или даже чей-то голос в голове.

А теперь второй вопрос.

Если я шеф-повар своей жизни —
оставлю ли я это в блюде?

Иногда психология возможностей начинается очень просто.

С решения
не добавлять лишнего.

Психология возможностей и мастерства

17 апр. 2026 г., 12:27

📷 Photo

⏺Деньги не приходят… иногда по очень неожиданной причине

Скажите честно.
Вы когда думаете о деньгах —
Вы правда думаете о деньгах?

Или внутри звучит другое:

— «Где деньги?»
— «А вдруг их опять не будет?»
— «А если всё рухнет?»
— «Как бы не уйти в долги…»

Если это так, то....
.......здесь есть одна тонкая психологическая ловушка.

Человек говорит себе:
«Я думаю о деньгах. Я хочу денег.»

Но если прислушаться… внутри звучит не «хочу».

Внутри звучит: «Их нет.»

Понимаете разницу?

Мы вроде бы думаем о желаемом.
Но на самом деле всё время держим фокус на нехватке.

И дальше включается обычная физиология....хотя, можно и "магично" на это посмотреть...

Когда человек думает из нехватки:

тело сжимается
нервная система уходит в тревогу
мышление становится узким

И человек начинает искать не возможности…

а спасение.

А когда Вы спасаетесь — Вы плохо видите дорогу.

Знакомо это состояние?

Когда вроде бы стараетесь, думаете, ищете…
но внутри всё равно напряжение.

И решения становятся всё уже и уже.

Но стоит чуть-чуть сместить фокус — и начинает происходить интересная вещь.

Я не про «думать позитивно».
Нет. Я про другой вопрос.

Не:

«Где деньги?»

А:

«Из какого состояния я сегодня действую?»

Посмотрите честно.

У Вас уже есть:

— опыт
— навыки
— идеи
— люди вокруг
— время сделать следующий шаг

Это уже не поле нехватки.

Это поле ресурса.

И тогда появляется другой вопрос.

Очень простой. И очень сильный.

Интересно… каким способом сегодня может прийти следующий шаг?

Заметьте. Не давление. Не паника.
А любопытство.

А любопытство — одно из самых ресурсных состояний для мозга.

Потому что когда нервная система расслабляется… мозг начинает видеть возможности.

Иногда деньги приходят не тогда, когда мы отчаянно их ищем. А тогда, когда мы возвращаем себе состояние,
из которого вообще можно что-то создавать.

Вот это и есть — психология возможностей.

Маленькая практика на сегодня

Поймайте одну свою мысль о деньгах.
И задайте себе всего один вопрос:
Я сейчас думаю из страха…
или из создания?
И попробуйте заменить мысль.

Не:

«Где деньги?»

А:

«Какой следующий шаг я могу создать сегодня?»

Иногда именно с этого вопроса
начинаются совершенно другие решения.

А иногда — совершенно другие деньги.

Психология возможностей и мастерства

17 апр. 2026 г., 12:27

📷 Photo

🇷🇺 https://max.ru/join/4y67QOF4sGXwJyGPukKW07AtYjL394BRCQV0enTH-Rs

417

10

Психология возможностей и мастерства

17 апр. 2026 г., 12:27

📷 Photo

⏺🌿 Уверенность — это не громкость. Это внутренняя опора

Многие думают, что уверенность — это про смелость, напор, харизму. Но чаще всего сложности начинаются раньше —
там, где человек не очень понимает, на что он внутри может опереться.

Когда нет внутренней опоры, мы начинаем искать подтверждение снаружи: в одобрении, сравнениях, достижениях, ролях. И даже сильные, умные, успешные люди внутри могут жить с ощущением «со мной что-то не так».

Мы собрали для вас подборку постов и тестов, которые помогают исследовать самооценку, уверенность и отношение к себе

Иногда этого понимания достаточно, чтобы:

— перестать постоянно сомневаться в себе
— увидеть, где вы обесцениваете свои усилия
— понять, почему уверенность «скачет»
— и начать собирать опору изнутри, а не снаружи

📌 Подборка постов и тестов
*(Ссылки кликабельные ниже)*

—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—
—

💫 Маленький совет
Не используйте эти тесты как способ «оценить себя».
Лучше — как возможность увидеть,
где вам сейчас нужна поддержка

📌 Сохраните пост.
И напишите в комментариях:
Какой вопрос о себе оказался самым непростым или самым точным?



🇷🇺 https://max.ru/join/4y67QOF4sGXwJyGPukKW07AtYjL394BRCQV0enTH-Rs

Психология возможностей и мастерства

17 апр. 2026 г., 12:27

📷 Photo

Подавленные чувства не растворяются, они накапливаются в теле, реакциях и усталости. Разрешить себе чувствовать — значит дать психике шанс переработать опыт, а не носить его внутри годами.

🇷🇺 https://max.ru/join/4y67QOF4sGXwJyGPukKW07AtYjL394BRCQV0enTH-Rs

514

10

Психология возможностей и мастерства

17 апр. 2026 г., 12:27

📷 Photo

⏺ Мини-упражнение для самооценки (без усилий)

Шаг 1: откройте картинку под спойлером.
Шаг 2: представьте, что это правда.
Всего 30 секунд. Без анализа. Без споров.

⏱️ Поехали.

Если получилось — ❤️
Если мозг сопротивлялся, но вы всё равно посмотрели — 👍

(Это уже считается 😉)

🔗 https://mnlp.cc/mini?domain=vabramova&id=4 - переходите по ссылке

🇷🇺 https://max.ru/join/4y67QOF4sGXwJyGPukKW07AtYjL394BRCQV0enTH-Rs

553

21

Психология возможностей и мастерства

17 апр. 2026 г., 12:27

📷 Photo

⏺ …когда вектор становится важнее скорости

Здравствуйте и процветайте, дорогие Чемпионы 🌿

Этот месяц в «Психологии возможностей» был не про ускорение.
Он был про точку, из которой мы живём.
Про честное «кто я».
Про внимание, которое формирует реальность.
Про движение без внутренней гонки.

➡️ Если вы устали спешить, но не хотите останавливаться — этот дайджест для вас..

➡️ Про понимание себя как опору

Мы возвращались к вопросу «Кто я?» через подборку тестов исследовали тему СДВГ и организацию мозга и говорили о том, что понимание своей структуры— это не ярлык, а основа движения.

➡️ Про движение без самоприговоров

Мы добавляли к сложным фразам «пока что» разбирали, почему мотивация не возвращается сама и напоминали, что направление важнее скорости

➡️ Про внимание как точку реальности

Мы переводили «точку притяжения» с языка мистики на язык психологии и смотрели на frugal chic как отражение снижения тревоги времени

➡️ Про реакцию на чужой рост

Мы разбирали синдром высокого мака и честно смотрели на то, как чужой успех расширяет наши границы возможного

➡️ Про жизнь без гонки

Мы напоминали себе, что самое большое приключение — прожить жизнь своей мечты и оставляли место для живого —любви, фильмов и простого человеческого тепла

🌟 Что принёс этот месяц

✔️ Больше понимания себя
✔️ Меньше самоприговоров
✔️ Фокус вместо суеты
✔️ Движение без надрыва

🌿 Вы сейчас ускоряетесь — или всё-таки выбираете направление?

🇷🇺 https://max.ru/join/4y67QOF4sGXwJyGPukKW07AtYjL394BRCQV0enTH-Rs

Психология возможностей и мастерства

17 апр. 2026 г., 12:27

📷 Photo

⏺ ⚠️ «Телега» — почему не стоит устанавливать

Мир меняется. Наверное, чуть быстрее, чем... успеваем адаптироваться. В поисках решений натыкаешься на разные предложения. Уверена, что вам тоже встречалось это - ТЕЛЕГА...

Проанализировала стоит ли туда ходить? На Хабре вышел технический разбор альтернативного клиента Telegram «Телега».

Вывод простой: устанавливать его небезопасно.

Что выявили:

🔴 Закрытый код на базе открытого Telegram (нарушение GPL)
🔴 Звонки через сервера Oдноклассники
🔴 Принудительные подписки
🔴 Вшит сертификат Минцифры + нет полноценной проверки сертификатов (риск MitM)
🔴 Передача номера, IP, модели устройства и authKeyId
🔴 Исходный код полностью не опубликован

Это не «альтернатива». Это риски для приватности.

📌 Разбор подробный тут
[ https://habr.com/ru/articles/1000792/]

Если установили — лучше удалите.

Но что делать? На мой взгляд - как всегда..... - адаптироваться

1️⃣ Можно пойти на MAX - мы уже переехали туда частично и с каналами и со своими бота. Все сильно сыро, нет защиты от копирования, но... дума, нужно набраться терпения -
➡️[ https://max.ru/join/4y67QOF4sGXwJyGPukKW07AtYjL394BRCQV0enTH-Rs]
2️⃣ Прокси — бесплатно, работает только для Telegram. Это как запасная дорога к Telegram: если основная тормозит, вы просто подключаетесь через прокси и всё снова работает быстрее и стабильнее. [Перейти и подключить]

Без паники.
Без сомнительных движений.
Безопасность важнее.

Если нужна помощь или есть вопросы - пишите



🇷🇺 https://max.ru/join/4y67QOF4sGXwJyGPukKW07AtYjL394BRCQV0enTH-Rs

Showing 20 of 20 posts

No more posts