РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @stretch_Kutuzova

30.9k Участники

Обновлено: May 12, 2026 at 5:41 AM

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

✅МОИ КУРСЫ - https://kutuzovaolga.ru По вопросам сотрудничества писать @kutuzov69 РНК-https://knd.gov.ru/licenseid=6735fb1c97de7d1d19541cba®istryType=bloggersPermission

Join @stretch_Kutuzova for exclusive kutuzov69 and httpskndgovrulicenseid6735fb1c97de7d1d19541cbaregistrytypebloggerspermission content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 10 дней)

Всего: 30.9K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

11 мая 2026 г., 19:38

🎥 Video

Уже сегодня стартовал курс РЕФОРМА,который нужен всем для здорового тела!
https://kutuzovaolga.ru/reforma 🤗

3,810

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

11 мая 2026 г., 19:38

Отеки и тяжесть в ногах в конце дня? Вы боитесь варикоза и хотите предотвратить его развитие? Если это про вас, то поздравляю - сегодня я покажу обалденный комплекс для профилактики варикозного расширения вен. Для оздоровления ваших ног не нужно специальное оборудование или коврик, всего лишь 10 минут вашего времени!

Варикоз - это проблема, которую легче профилактировать, чем лечить. И сегодняшняя тренировка как раз направлена на улучшение венозного оттока, снятие спазмов и укрепление сосудов. Мы выполним мягкие упражнения, которые бережно воздействуют на вены. А при регулярной выполнении уходит чувство «гудящих» ног, уменьшаются отеки и улучшается общее самочувствие.

https://youtu.be/Ucrdrfvb43Q
https://rutube.ru/video/6a18d16ad79230a62a73f54e18897d26/ https://rutube.ru/video/951654d39ad5f08630d101fffa95bdbb/

3,450

120

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

11 мая 2026 г., 19:38

📷 Photo

🔥 Уже завтра стартует уникальный курс функционального тренинга ReФорма! 🔥

Этот курс — ваш надежный путь к мышечному тонусу, подтянутому телу и улучшенной мобильности суставов! 💪✨

✅ Идеально подходит для тех, кто уже знаком с моими комплексами и регулярно делает зарядку, но хочет двигаться дальше — даже если амплитуда движений пока ограничена.

Что вас ждет?
🌿 Начнем с простых и эффективных упражнений на мобилизацию и дыхание, чтобы мягко подготовить тело.
⚡️ Постепенно перейдем к более сложным комбинациям, которые развивают мышечную силу и координацию.

📅 Старт — 4 мая
⏳ Доступ к курсу — до 4 июля
💰 Стоимость — 3500₽

Не упустите шанс преобразиться и стать лучшей версией себя! ✨
Начните свой путь к здоровью и красоте уже завтра! 🚀

👉 Регистрируйтесь сейчас https://vk.com/away.php?to=https://kutuzovaolga.ru/reforma&utf=1

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

11 мая 2026 г., 19:38

Сегодня у нас утренняя зарядка для бодрости и энергии, которая разбудит тело лучше, чем кофе. Этот быстрый комплекс поможет проснуться, разогреть мышцы, запустить кровообращение и зарядиться энергией на весь день.

С помощью этой зарядки вы:
- разбудите все тело
- улучшите тонус и подвижность
- почувствуете заряд энергии и бодрость

https://youtu.be/P8UteQjLlIY
https://rutube.ru/video/6a18d16ad79230a62a73f54e18897d26/ https://rutube.ru/video/e4e2eb936a3bc9fcfa6849291fd976c9/

4,120

100

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

11 мая 2026 г., 19:38

🎥 Video

Базовый Курс на функциональный тренинг ReФорма, который поможет обрести мышечный тонус, подтянуть тело и улучшить мобильность суставов после перерыва в тренировках 💪🏼

Этот курс нужен всем 🤗

Я изменю ваше представление о силовом тренинге 🫶🏻

Курс подходит для людей не имеющих амплитуду, но которые знакомы с моими комплексами и делают мои зарядки 🤗

В этом курсе собраны разноплановые тренировки на все тело. И они не будут повторяться!

Начнем с простых упражнений на мобилизацию и дыхание, а к концу интенсива будут более сложные комбинации на мышечную силу и координацию

В курсе будет 17 дней и 17 разных тренировок
60 дней доступа, вы сможете еще несколько раз пройти курс и у вас точно все получится💪🏼

Будет моя поддержка на курсе и поддержка единомышленников в общем чате! вы сможете консультироваться по вопросам упражнений,буду помогать вам с адаптацией💫

А теперь в цифрах
Начало 4 мая
Доступ до 4 июля
Стоимость 3500₽

не упускайте такой шанс поработать со своим телом и подготовить его к лету под моим руководством😉

https://kutuzovaolga.ru/reforma

До встречи на интенсиве💪🏼😉

4,530

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

11 мая 2026 г., 19:38

90% женщин после родов сталкиваются со слабостью мышц тазового дна, испытывая дискомфорт при беге, чихании или в интимной жизни. Не стоит ждать, что проблема решится сама собой - вы можете помочь себе сами!

В этом видео я собрала упражнения для укрепления мышц тазового дна в домашних условиях. Мы выполним особые упражнения с мячом, которые помогут улучшить тонус мышц тазового дна, восстановить женское здоровье и уменьшить дискомфорт при беге, чихании и других повседневных нагрузках.

Вам понадобится мячик для пилатеса или обычный детский резиновый мяч. Важный нюанс: сдуйте мяч примерно на 20%, чтобы он был мягким и податливым, но при этом достаточно плотным.

Что даст этот комплекс:
- укрепление глубоких мышц тазового дна
- улучшение контроля над телом при физических нагрузках
- повышение качества интимной жизни и избавление от неприятных симптомов
- улучшение кровообращения в органах малого таза https://youtu.be/hxrxmBuv2Q0 https://youtu.be/wT_31hsiomM https://youtu.be/7gOs2z2hLG4

https://rutube.ru/video/6a18d16ad79230a62a73f54e18897d26/ https://rutube.ru/video/6be2e65fd4db4afb23dcf1f3e349e503/

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

11 мая 2026 г., 19:38

🎥 Video

Тренировка для стабильности лопатки 🙌🏻

Важная тренировка для тех у кого работа связанна с вытянутыми руками вперед.. (у большинства именно такая) 🫠

После этого комплекса классно сделать тренировку стоя

И ссылка на тренировку по укреплению кистей

4,400

113

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

11 мая 2026 г., 19:38

🎥 Video

Силовая тренировка на ноги у опоры ❤️‍🔥

)

Всем хороших выходных🌸

4,660

140

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

11 мая 2026 г., 19:38

📷 Photo

У кого есть проблемы с интернетом или VPN. Информация для вас!

Подготовила подборку лучших зарядок на неделю и собрала их в https://max.ru/stretchingkutuzova/AZ3FQPUbNog

4,560

110

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

11 мая 2026 г., 19:38

Эту неделю начнем с мягкой утренней разминки для бодрости и легкости в теле. Выполним плавные упражнения в «кошачьем» стиле, которые помогут мягко разбудить мышцы, улучшить подвижность позвоночника и зарядиться энергией.

Такая разминка отлично подходит для утра - она снимает скованность после сна, улучшает кровообращение и помогает начать день в хорошем самочувствии. Сохраняйте тренировку и возвращайтесь к ней для приятного пробуждения каждое утро.
https://youtu.be/hxrxmBuv2Q0 https://youtu.be/wT_31hsiomM

https://rutube.ru/video/6a18d16ad79230a62a73f54e18897d26/ https://rutube.ru/video/96af49f06210f9e5f38c585caf3f74f3/

4,130

130

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

30 мар. 2026 г., 23:39

Активная утренняя зарядка для бодрости и энергии на весь день. Мы выполним динамичные упражнения на все тело, которые помогут быстро проснуться, улучшить кровоток и разогреть мышцы.

Тренировка поможет вам зарядиться энергией, почувствовать силу в теле и начать день активно. Присоединяйтесь!

🎞 https://youtu.be/y61UaN_dlfA

🌐 https://rutube.ru/video/e6520aac0c5e7aee342eb0c897f686f5/

4,970

132

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

30 мар. 2026 г., 23:39

📷 Photo

🔥 Уже завтра стартует новый курс!

💪 ДЛЯ СРЕДНЕГО УРОВНЯ
✨ РАСТЯЖКА PRO

Самый полный курс по растяжке, где собраны полноценные тренировки на:
✔️ продольный шпагат
✔️ поперечный шпагат
✔️ гибкость спины

💥 Что вас ждет?

🔹 20 тренировок
⏱️ Тренировки по 30 минут (вт/чт)
⏱️ 45 минут (пн/ср/пт)

🧘‍♀️ Динамическая растяжка
🏋️ Силовой вид растяжки
🔥 Укрепление мышц спины / пресса / рук
🌿 Здоровое развитие гибкости спины
🌀 Миофасциальный релиз

💬 Общий чат для вопросов
🎯 Индивидуальный разбор упражнений

---

📅 Старт — 23 марта
⏳ Доступ — до 23 мая
💰 Стоимость — 4500₽

✨ Не упустите шанс преобразиться и стать лучшей версией себя!
🚀 Начните свой путь к здоровью и красоте уже завтра!

👉 https://kutuzovaolga.ru/prostretching

5,450

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

30 мар. 2026 г., 23:39

Тренировка в прямом эфире уже началась! https://vkvideo.ru/video-181787715_456244137?list=d0cfd6ad3c4c78e4aa

6,550

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

30 мар. 2026 г., 23:39

🎥 Video

Субботний комплекс на грудной отдел без оборудования . Для всех кто чувствует усталость, боль и ощущение напряжение в зоне трапеции/шеи 🫶🏻

Сегодня была впервые записана тренировка с моими любимым ассистентом-мамой🥰 поддержите ее☺️

И мы желаем вам хороших выходных

5,270

371

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

30 мар. 2026 г., 23:39

📷 Photo

Всем добрый день🌸

❗️❗️❗️

Я ХОЧУ ПРОВЕСТИ ТРЕНИРОВКУ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ🥹🤗

Сегодня, в 19:00 по МСК в https://vk.com/stretchingkutuzova состоится прямой эфир на тему «ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА»🙃

Рассчитывайте минут 30 на тренировку!

После эфира смогу ответить на ваши вопросы. У кого они есть, жду вас на эфире!

До встречи 🤗

https://vk.com/stretchingkutuzova

7,120

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

30 мар. 2026 г., 23:39

🎥 Video

6,360

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

30 мар. 2026 г., 23:39

📷 Photo

Открыта регистрация на НОВЫЙ КУРС «РАСТЯЖКА ПРО»

Курс, который собрал в себя все сливки моих знаний об эластичности мышц :
🔺как добиться гибкости и не потерять силу,
🔺как развивать гибкость и не навредить себе
🔺как уделяя всего 30-45 минут в день увидеть изменения уже через месяц


Курс подойдет тем, кто хочет развить мобильность дотянуть шпагаты, «уйти с плато»

Плавные движения, мышечная работа, среднеинтенсивная нагрузка поможет увеличить эластичность мышц, укрепить суставы и добиться желаемого результата 🙌🏼

Что будет в курсе? 😱
⠀
— Только полноценные тренировки
— Динамическая растяжка
— Силовой вид растяжки
— Тренировки на укрепление мышц спины, пресса, рук
— Здоровое развитие гибкости спины
— Обратная связь в общем чате для всех

Как будет проходить курс? 🤗

▫️Курс проходит на платформе GetCourse или в удобном мобильном приложении GetCourse
▫️На платформе вас будут ждать мягкие ежедневные тренировки (от 30 до 45 минут), выполнять которые можно в любое время суток
▫️Длительность курса — 28 дней
▫️Доступ к тренировкам — 60 дней с начала курса
⠀
🏁Старт — 23 марта
💳 стоимость- 4500₽
⠀⠀
https://kutuzovaolga.ru/prostretching

Буду очень рада видеть вас на своем курсе! ❤️

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

30 мар. 2026 г., 23:39

📷 Photo

Дорогие друзья, давно не было прямых эфиров 🥹

Давайте это исправлять🫶🏻

Жду всех завтра на утреннюю зарядку в 7:00 по МСК

Будет как всегда пластично энергично и интересно🤗 дополнительно оборудования не понадобиться

Зарядка пройдет в сообществе ВК Растяжка с Кутузовой

https://vk.ru/wall-181787715_23020

16.03
В 7:00 по мск 😉

п.с эфир сохранился по ссылке, можете выполнять когда вам удобно. Спасибо всем кто был на трансляции 🫶🏻🥹

7,180

181

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

30 мар. 2026 г., 23:39

🎥 Video

Воскресная тренировка на ноги🦵🏼

Укрепляем колени
Выполняем балансы
Работаем с мышечным тонусом 🤗

Можете надевать манжеты на ноги и брать кубик для йоги💪🏼 хорошей тренировки

6,180

202

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

30 мар. 2026 г., 23:39

🎥 Video

Лиза давно просится на соревнования по художественной гимнастике. А у меня все не складывалось.. то паспорт забуду- нас не пустят 😂 то время перепутаю 🤪

А тут все сложилось 🥹 у меня мурашки от ностальгии, у Лизы восторг от гимнасток, моя мама конечно говорит «ты тоже была красивой гимнасткой»😁
В общем, всем нравится 🥰

Жалко что собака дома ждет, так бы до вечера сидела бы и смотрела на красоту..

П.с не нашла стартовые протоколы 🫠 а оказывается после перерыва Борисова выступает.. жалко..

6,740

219

Showing 20 of 20 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

Рейтинг

Рост участников (Последние 10 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

CORE-expert Дмитрия Маликова

Илья Федотов-Федоров Мастерская

Бесплатный аккаунт

МамАрт — искусство жить свободно 🎨

Технозаметки Малышева

Курсы тактической медицины

SlivMarket

Учебный центр S.T.I. DENT

Похожие каналы Telegram

CORE-expert Дмитрия Маликова

Илья Федотов-Федоров Мастерская

Бесплатный аккаунт

МамАрт — искусство жить свободно 🎨

Технозаметки Малышева

Курсы тактической медицины

SlivMarket

Учебный центр S.T.I. DENT

Отзывы пользователей (0)

Последние посты