20 минут, чтобы перестать метаться и понять, что происходит со сном
Друзья, хочу напомнить одну важную вещь.
У каждого моего подписчика, кто ещё не работал с нами, есть возможность один раз прийти на бесплатную диагностическую консультацию по сну. Её проводит моя коллега, Ольга Пульникова.
И я знаю, что некоторые из вас эту опцию держат “на потом”. Не потому что не надо, а потому что страшно, или стыдно. В основном из-за мыслей в голове:
«Сейчас начнут уговаривать купить что-то дорогое».
«Мне стыдно рассказывать, какой у нас бардак с режимом».
«Скажут, что я всё делаю неправильно».
«Я же мать, я должна справляться сама».
☝️Давайте я здесь прямо остановлюсь.
‼️Никакие знания о детском сне не “вшиты” в маму по умолчанию.
Как не вшито умение менять подгузник, купать ребёнка, организовывать кормления. Мы все всё осваиваем “в процессе”. И то, что сон не складывается “интуитивно”, не говорит о том, что с вами что-то не так.
Мы с Ольгой сами мамы. И обе пришли в профессию через свой материнский опыт. Мы тоже когда-то ошибались, тоже искали ответы, тоже учились. Поэтому на диагностике вы не услышите ни обвинений, ни “как же так”, ни морали. Вы услышите ровно то, зачем вы пришли: спокойный профессиональный взгляд со стороны.
❓ Что такое диагностика и зачем она вообще нужна
Это 20 минут в Zoom, но это не про “поболтать”.
Перед встречей вы заполняете анкету, чтобы у Ольги была картина сна заранее. Поэтому на созвоне мы не тратим время на сбор фактов и начинаем сразу с сути.
👉Задача диагностики простая: понять, что происходит со сном в целом, отделить норму от проблемы и дать первые ориентиры, куда двигаться дальше.
➡️ Что вы получите:
➡️первичную оценку режима и самые явные ошибки, если они есть;
➡️понимание, где причина скорее в режиме/условиях/гигиене, а где в привычках на сон (ассоциациях);
➡️честный ответ, нужно ли в вашем случае вообще что-то менять, и если да, то с чего разумнее начать;
➡️и если по картине видно, что вопрос лежит скорее в медицинской плоскости, Ольга скажет об этом прямо, чтобы вы не ходили кругами.
И важная оговорка, чтобы не было завышенных ожиданий:
за 20 минут невозможно “решить всё” и “подобрать идеальный режим на год вперёд”. Это не тот формат. Это формат, который даёт ясность и направление.
❗️И ещё один момент, особенно для новеньких
Это консультация со специалистом. Не с помощницей. И точно не “созвон ради продажи”.
После встречи мы не будем одолевать вас сообщениями, звонками и уговорами. Если вы сами захотите узнать про форматы работы, мы расскажем. Если не захотите, вы просто уйдёте с пониманием, что происходит и что можно сделать.
Выше прикрепляю скриншоты календаря Ольги со свободными слотами на ближайшие дни.
Записаться можно по ссылке, там же выбираете удобное время:
https://irina-stepanova.ru/diagnostics?utm_source=tg_sleep&utm_content=post_02_03
➡️ И, пожалуйста, важное правило: если вы записались и не пришли на созвон, возможность получить такую консультацию сгорает. Если не получается, напишите заранее и мы перенесем запись.
Если вы давно “примеряетесь” и всё откладываете, возможно, это как раз тот самый аккуратный первый шаг. Просто чтобы перестать гадать и получить ясность.
P. S. Если проблемы со сном уже позади, приходите в канал про психологию и воспитание. На этой неделе там будет интересный прямой эфир, про дружбу взрослых.
📌______________________________
👉Канал про психологию и воспитание
🌺 https://irina-stepanova.ru/about?utm_source=tg_sleep&utm_content=footer | https://irina-stepanova.ru/vebinars?utm_source=tg_sleep&utm_content=footer | https://irina-stepanova.ru/diagnostika_psyholog?utm_source=tg_sleep&utm_content=footer | https://irina-stepanova.ru/diagnostics?utm_source=tg_sleep&utm_content=footer
#просон #иринастепанова #сон_ребенка
