Наступает полночь. Ты сидишь за столом. Ты думаешь: «Я должен был бы быть в другом месте. С другими людьми. Выпить другой напиток. Быть другим человеком».
Это всё картинки. Проекции. Это все дым, который выпускает твой ум, чтобы скрыть факт: факт этого стула. Факт этой скатерти. Факт этих глаз, которые смотрят на тебя через свечу.
Ты хочешь провести черту. Назвать этот момент «Новым годом». Отбросить всё, что было до неё, в помойку под названием «Старое». И верить, что после боя курантов начнётся «Новое».
Это проделки ума. Он так боится настоящего, что выдумывает ритуалы. Чертит мелом черту на асфальте и шепчет: «Вот тут, прямо сейчас, всё изменится». Это система вентиляции. Чтобы не задохнуться от осознания, что сегодня такой же день, как и вчера. Что ты та же, что и вчера.
Я накидал инструкцию, как не сойти с ума до утра. Конечно, я пишу эту инструкцию себе. Но вдруг она пригодится кому-то еще. Ведь меня не просто так называют Сэнсей 😅
Шаг первый: Признай, что это игра. Глупая, детская, необходимая игра в черту и новое начало.
Шаг второй: Сыграй в неё осознанно. Зная, что черты нет. Зная, что ты не отбросишь ни одного дня. Зная, что ты проснёшься 1 января с той же головой, в том же теле, с теми же долгами и нерешёнными вопросами.
Шаг третий: Используй момент. Этот конкретный, липкий от шампанского, пахнущий ёлкой и усталостью момент. Твои родители здесь. Их сердца бьются. Твоё сердце бьётся. Боль это доказательство, что ты не в картинке. Ты в плоти. Ты в теле. Ты думаешь, что это ты живешь жизнь? Хрена с два. Как сказала одна моя знакомая - «Ты здесь точно не главный герой!» Жизнь не происходит с тобой. Она проживает тебя. Она живет тобой. Прямо сейчас. Через нервный тик отца. Через улыбку матери. Через холод бокала в твоей руке.
Мудрость это не умные мысли. Это сила создать намерение посреди этого шума. Намерение быть здесь. Не в прошлом, не в будущем. Намерение чувствовать стул под собой.
Сила это не мышцы. Это внимание. Внимание это та самая мышца. Её надо качать. Каждый день. Как поднимают штангу. Ты собираешь своё внимание и направляешь его на звук дыхания. На вкус мандарина. На треск бенгальского огня. Ты затачиваешь его, как бритву. Чтобы оно отсекало картинки. Оставляло только факты.
Факт: ты дышишь.
Факт: они дышат.
Факт: это просто ночь. Одна из многих.
Но сегодня в этой ночи есть ритуал. Ритуал, в который можно сыграть. И сказать: «С Новым годом». Зная, что это код. Код для «Я всё ещё здесь. Я выбираюсь из картинок. Хотя бы на эту минуту».
А потом будет утро. И тренировка начнётся снова.
С Новым годом. Удачи на тренировке.
