Кто придумал этот бред, что нужно дышать животом?
Постоянно слышу от разных людей и вот если бы это не несло прямой вред, то я бы даже не стала тратить время на пост. История будет полна говна, задержитесь на минутку, заодно уберегу вас от геморроя💩
У меня есть обучение для специалистов и там собрались прекрасные дамы, с опытом и без, которые хотят разобраться в теме женского здоровья, чтобы тренировать.
Одна участница написала в личку, потому что у нее ЧП. Она любит зал и работать с весом, ещё не рожала, а геморрой уже беспокоит.
После долгих разбирательств мы выяснили, что проблема началась пол года назад. Вроде и тазовое дно контролирует и нагрузки в виде родов ещё не было, НУ ОТКУДА вылезло тогда?
Оказалось, что год назад на другом обучении ей сказали, что дышать нужно в живот. А че не в руку или ногу?
Если нас с вами открыть, то обнаружится, что лёгкие расположены в грудной клетке. В животе у нас кишечник и дышат в него все офисные работники и таксисты, потому что пока ты сидишь расслаблено, то единственное удобное дыхание - это в живот. И именно эти люди чаще всего страдают от варикоза, геморроя или опущения. Если посмотреть как они дышат стоя - окажется, что снова в живот, потому что уже сутулые и сделать вдох в грудь - неудобно.
Так, а вы поняли что случилось с моей ученицей? Кто-то авторитетный на другом обучении ей сказал, что дышать нужно в живот. У нее не было проблем, но она решила делать правильно и переучила себя вдох направлять в живот. Пол года системного вдоха вниз, нагрузка на тазовое дно и анус зачесался. Я такая злая, нет, я в бешенстве!!!
Наше тело подстраивается под наш образ жизни! Не нормально дышать в живот❌ Норма - это вдох в грудную клетку, на 360 градусов, живот расслаблен, но не вываливается. А на выдохе грудная клетка уменьшается в объеме, живот включается и слегка собирается. Тазовое дно в этот момент тоже должно работать определенным образом, но мы нарушаем этот цикл своими же руками. Мы сидим, везде постоянно блять сидим, выбираем лифт, а не лестницу и не хотим тренироваться. А если тренируемся, то в атлетическом поясе, чтобы окончательно все вылезло, видимо.
Мой блог читает 4.000 человек, в инстаграм 90к, кто-то подписан годами и до сих пор не уверен нужно ли идти на курс по женскому здоровью. Чужой опыт - это классная возможность не оказаться в кабинете у проктолога или хирурга, но не все готовы думать наперед. Намного легче же дождаться своей очереди?
Через 5 дней закроется предзапись в ближайший поток клуба Mommy Restore и возможность присоединиться по приятной цене. Уже скоро начнем тренировки, которые нужно пройти хотя бы раз в жизни каждой женщине от 17 до 70 лет❤️
https://t.me/MOMMY_RESTORE_BOT
