ЗОЖ/Продукты/Рецепты🖍

Public

Просмотреть канал

7.1K

1.8K

16.3K

Не можете присоединиться? @zozh_light

138 Участники

Обновлено: May 26, 2026 at 9:37 AM

ЗОЖ/Продукты/Рецепты🖍

Подпишись - наш канал полезнее морковки 🥕 🛍️ Полезные советы 🥗 Вкусные рецепты 💥 Мотивация 👩‍🎓 Научные статьи 🏋️‍♀️ Упражнения, тренировки 🍎 Рацион питания 🔋 Хорошее настроение

@zozh_light is a dedicated channel for Кулинария и рецепты with regular updates in Кулинария и рецепты

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#22138

-2256

Рейтинг по языку

#17056

-2018

Рейтинг по категории

#49

-12

Рост участников (Последние 22 дней)

Всего: 138

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

ЗОЖ/Продукты/Рецепты🖍

16 мая 2026 г., 21:01

📷 Photo

Жирные кислоты нужны нашему организму для поддержания красоты волос, ногтей и кожи, а также для функционирования некоторых систем и органов. Но что делать, если цены на 🎣 лосось, рекомендованный диетологами, несколько кусаются?

Правильный ответ – покупать не менее, а иногда и более полезные виды рыб. Альтернативные варианты – на карточках 👆
#ППрецепты # полезнознать

🐝

311

ЗОЖ/Продукты/Рецепты🖍

16 мая 2026 г., 21:01

🎥 Video

Здоровый и питательный завтрак за 10 минут 😍

Это оочень вкусно, а главное - полезно, обязательно попробуй😉

#здоровоепитаниеэтовкусно #здоровоепохудение #здоровоепитание #здоровоедим
#ППрецепты #диета #рецепт

🐝

282

ЗОЖ/Продукты/Рецепты🖍

16 мая 2026 г., 21:01

🎥 Video

Три причины, почему цветная капуста обязательно должна быть в вашем рационе:

1. В 100 г продукта содержится дневная норма витамина С.
2. В составе пектиновые вещества, яблочная и лимонная кислоты, способствующие улучшению пищеварения и развитию здоровой микрофлоры в кишечнике.
3. Богата йодом. В 70–100 г цветной капусты присутствует дневная норма.

И чтобы вам не ломать голову, как бы приготовить этот овощ, шеф-повар ресторана «КрабыКутабы» Артем Мартиросов устроил мастер-класс. Смотрите видео, если хотите узнать, как сделать из цветной капусты стейки.

Для этого блюда вам понадобится:

🔠 цветная капуста (400 г)
🔠 свежий сок моркови (400 мл)
🔠 перец чили (1 стручок)
🔠 чеснок (3 зубчика)
🔠 соевый соус (30 мл)
🔠 семена чиа (10 г)
🔠 карри (1 г)
🔠 сок лимона (20 мл)
🔠 жареный кешью (30 г)
🔠 кинза (по вкусу)

#рецепт #здоровоепитание

🐝

209

ЗОЖ/Продукты/Рецепты🖍

16 мая 2026 г., 21:01

🎥 Video

Пицца -10кг 🍕🍕🍕

Кто у меня здесь любитель цветной капусты?
Рецепт в видео 🎞🎞🎞
#пппицца #рецептыпиццы #диета

🐝

183

ЗОЖ/Продукты/Рецепты🖍

16 мая 2026 г., 21:01

🎥 Video

Чудо напиток 🧃🧃🧃
#худеем #здоровоепитаниеэтовкусно #жиротоп

🐝

190

ЗОЖ/Продукты/Рецепты🖍

16 мая 2026 г., 21:01

📷 Photo

ПОСЛАНИЕ ВСЕЛЕННОЙ 🌿

Не бойтесь и не стесняйтесь просить о помощи, когда это необходимо.

При этом будьте готовы к любому ответу: недоумению или даже отказу. Каждый делает свой выбор. Ваш выбор - это идти дальше во что бы то ни стало.

А тем, кто поддержит вас, будет приятно это делать и вы обретете верных союзников.

Высшей степенью осознанности является понимание того, что всё взаимосвязано и все являются единым целым.

Помогая вам, кто-то вносит улучшения и в свою жизнь. И вы, в свою очередь, поступите также.

🐝

120

ЗОЖ/Продукты/Рецепты🖍

16 мая 2026 г., 21:01

📷 Photo

Сладкая, сочная, витаминная 🥕 морковь появилась на прилавках овощных рынков. Так чего же мы ждем? Покупаем корнеплод и скорее на кухню – готовить не только вкусный, но еще и очень полезный салат из моркови, чеснока и кинзы.

Рецепт – на карточке 👆
#здоровоепитаниеэтовкусно #здоровоепохудение #здоровоепитание #здоровоедим
#ППрецепты #диета #рецепт

🐝

119

ЗОЖ/Продукты/Рецепты🖍

16 мая 2026 г., 21:01

📷 Photo

Все мы любим грибы, не так ли? Лисички, шампиньоны, маслята хорошо нам знакомы. Сегодня для вас подготовили несколько интересных фактов об одном очень ценном представителе царства грибов, а именно о белом грибе.

1️⃣Мультикалорийный. Калорийность белого гриба в сушеном виде составляет 286 ккал. Но есть способ снизить этот показатель – употребляйте его в свежем, жареном или маринованном виде. В таком случае энергетическая ценность составляет всего 34 ккал.

2️⃣Путешественник. Белый гриб растет на всех континентах Земли, кроме Антарктиды и Австралии. Кстати, в Южную Америку споры гриба попали с человеком при перевозке саженцев деревьев.

3️⃣Солнцелюб. Удивительно, но белые грибы загорают на солнце, прямо как мы. После приема солнечных ванн шляпка гриба приобретает шоколадный оттенок. Опять же – все как у людей!

4️⃣Мимолетный. К сожалению, белые грибы не долгожители. На их век отводится примерно 8–10 дней.

#грибы #ППрецепты #полезнаяинформация

🐝

171

ЗОЖ/Продукты/Рецепты🖍

16 мая 2026 г., 21:01

🎥 Video

Красотища 🔥🔥🔥🔥

🐝

261

ЗОЖ/Продукты/Рецепты🖍

16 мая 2026 г., 21:01

🎨 Sticker

184

ЗОЖ/Продукты/Рецепты🖍

25 мар. 2026 г., 15:13

🎥 Video

ВСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ 👋
КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ВАМ 👇

ПОСЛАНИЕ ВСЕЛЕННОЙ 🍀
Смысл жизни страшно прост: стараться всегда и везде сохранять тепло сердца, зная, что оно будет нужно кому-то еще, что мы всегда нужны кому-то еще.

🌲 https://t.me/seberianwellnessss

157

Showing 11 of 11 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

ЗОЖ/Продукты/Рецепты🖍

ЗОЖ/Продукты/Рецепты🖍

Рейтинг

Рост участников (Последние 22 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Секретный чат Ёбисан

ОГОРОДНИКИ

Sirok_Lukinova

(ɔ) кУкУГл

Клуб любителей кофе и макарон

Рецепты ПП. Диеты. ЗОЖ

Egor_theone

Кулинария

Похожие каналы Telegram

Секретный чат Ёбисан

ОГОРОДНИКИ

Sirok_Lukinova

(ɔ) кУкУГл

Клуб любителей кофе и макарон

Рецепты ПП. Диеты. ЗОЖ

Egor_theone

Кулинария

Отзывы пользователей (0)

Последние посты