PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @pro_zhenskoe_pro

0

5.5k Участники

Обновлено: May 14, 2026 at 9:31 PM

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

Рецепты на каждый день и праздники Женское здоровье и красота Лайфхаки для дома Советы для тела и души По рекламе: @mr_Sidorella

Join @pro_zhenskoe_pro for exclusive mr_sidorella content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 7 дней)

Всего: 5.5K

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

24 мая 2026 г., 00:29

🎥 Video

Овощной салат с баклажанами

- Баклажаны
- Паприка
- Соль
- Перец черный
- Помидоры
- Ялтинский лук
- Кинза
- Тыквенные семечки
- Каперсы
- Маслом оливковым заправить - по желанию

449

22

0

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

24 мая 2026 г., 00:29

📷 Photo

Продукты, которые необходимы каждой женщине для крепкого здоровья!

Множество женщин репродуктивного возраста сталкиваются с дефицитом железа. Поэтому женщинам стоит постоянно включать в рацион говяжью, свиную, куриную печень, а также говяжий или свиной язык. Эти продукты богаты гемовым железом.

Для снижения риска рака груди нужно есть крестоцветные: брокколи, белокочанную, брюссельскую и цветную капусту, листья салата.

В моркови много витаминов, которые способствуют сохранению красоты и молодости. Всем известный токоферол – витамин молодости Е – замедляет процессы старения, а еще он незаменим во время беременности

480

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

24 мая 2026 г., 00:29

🎥 Video

Упражнения для раскрытия грудного отдела!

546

16

0

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

24 мая 2026 г., 00:29

🎥 Video

Сочный клубничный салат

🛑Салатный микс - 80 гр
🛑Клубника свежая - 150 гр
🛑Сыр Дорблю - 20 гр
🛑Сыр Строчателла - 20 гр
🛑Кедровые орешки - 20 гр
🛑Лимонный сок - 10 мл
🛑Оливковое масло - 10 мл
🛑Эритрит - 2 гр (по вкусу)
🛑Соль - щепотка

450

19

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

24 мая 2026 г., 00:29

🎥 Video

Так цветы будут радовать Вас дольше

💐 Пользуйтесь

446

18

0

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

24 мая 2026 г., 00:29

🎥 Video

Самомассаж шейно-воротниковой зоны

❤️ Обязательно делайте, хотя бы пару минут в день - уйдет холка, шея станет ровной и не будет болеть и уставать!

448

20

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

24 мая 2026 г., 00:29

🎥 Video

Как можно оригинально носить рубашку

463

24

0

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

24 мая 2026 г., 00:29

🎥 Video

Копеечные средства для красоты

❤️ Пользуйтесь, красотки

458

20

0

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

24 мая 2026 г., 00:29

🎥 Video

Упражнения для крепкого кора и подтянутого живота

Простой, но эффективный комплекс, который поможет чувствовать себя сильнее и увереннее каждый день.

470

25

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

24 мая 2026 г., 00:29

https://www.instagram.com/p/DX4iKZJIZL3/Бургер - салат

✍️ Сохраняйте рецепт и обязательно приготовьте

View on Instagram

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

9 мая 2026 г., 15:04

🎥 Video

Копеечный метод для чистки микроволновки

https://max.ru/join/7bU4mSu72Mka8sapk0x5jzfa0bLjMeMH4-E5Nq0ZHjo 🇷🇺

401

24

0

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

9 мая 2026 г., 15:04

🎥 Video

Идеальный смузи для пищеварения

Морковь 1 шт
Яблоко 1 шт
Семена льна 2 ч.л

https://max.ru/join/7bU4mSu72Mka8sapk0x5jzfa0bLjMeMH4-E5Nq0ZHjo 🇷🇺

403

25

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

9 мая 2026 г., 15:04

🎥 Video

Паста с креветками

- Креветки очищенные - 150 гр
- Паста - 80 гр
- Сливки 10% - 20 мл
- Сыр 17% - 30 гр
- Кукурузный крахмал - 1 ч.л
- Шпинат/помидоры/соль по вкусу

https://max.ru/join/7bU4mSu72Mka8sapk0x5jzfa0bLjMeMH4-E5Nq0ZHjo 🇷🇺

401

23

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

9 мая 2026 г., 15:04

🎥 Video

Мамочки, идея для занятия с малышами - поделка из фисташковой скорлупы

Как вам идея?

https://max.ru/join/7bU4mSu72Mka8sapk0x5jzfa0bLjMeMH4-E5Nq0ZHjo 🇷🇺

415

29

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

9 мая 2026 г., 15:04

🎥 Video

Бифрол для идеального обеда

- Фарш говяжий - 100 гр
- Огурцы маринованные
- Сыр хохланд «чизбургер» - 2 пластинки
- 1/2 красного лука
- Салат айсберг - пару листов
- Соус чесночный - 20 гр
- Лепешка пшеничная - 1 шт
- Соль, перец - по вкусу (для фарша)

https://max.ru/join/7bU4mSu72Mka8sapk0x5jzfa0bLjMeMH4-E5Nq0ZHjo 🇷🇺

406

27

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

9 мая 2026 г., 15:04

https://www.instagram.com/p/DXZTMamjEvw/Лайфхак для сохранения мяты на 2 недели, а то и дольше

https://max.ru/join/7bU4mSu72Mka8sapk0x5jzfa0bLjMeMH4-E5Nq0ZHjo 🇷🇺

View on Instagram

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

9 мая 2026 г., 15:04

🎥 Video

Тибетская зарядка для здоровой спины

Сохрани гибкость и лёгкость тела с помощью трёх простых упражнений:

- Скрутки — снимают напряжение, расслабляют мышцы спины. Удерживай позу 15 секунд.
- Боковые наклоны — возвращают подвижность позвоночнику, делай по 10 повторов.
- Круги в позе кошки — мягко разгружают лопатки и шею, повтори 5 раз.

https://max.ru/join/7bU4mSu72Mka8sapk0x5jzfa0bLjMeMH4-E5Nq0ZHjo 🇷🇺

250

25

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

9 мая 2026 г., 15:04

🎥 Video

Воздушный зефир без сахара - идеально к чаю для тех, кто следит за фигурой

- Белок 40 гр (от одного яйца С1)
- Пюре черная смородина 80 гр
- Пюре яблочное 20 гр
- Вода 70 мл
- Сироп топинамбура 110 гр
- Лимонная кислота щепотка
- Агар-агар 4 гр

https://max.ru/join/7bU4mSu72Mka8sapk0x5jzfa0bLjMeMH4-E5Nq0ZHjo 🇷🇺

449

25

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

9 мая 2026 г., 15:04

🎥 Video

✅ Как легко вывести жирное пятно с любимой вещи. Смотрите лайфхак

https://max.ru/join/7bU4mSu72Mka8sapk0x5jzfa0bLjMeMH4-E5Nq0ZHjo 🇷🇺

447

24

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

9 мая 2026 г., 15:04

🎥 Video

Как элегантно завязать платок на шее

https://max.ru/join/7bU4mSu72Mka8sapk0x5jzfa0bLjMeMH4-E5Nq0ZHjo 🇷🇺

442

25

0

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

2 мая 2026 г., 07:57

🎥 Video

Три простых упражнения против холки.

https://max.ru/join/7bU4mSu72Mka8sapk0x5jzfa0bLjMeMH4-E5Nq0ZHjo 🇷🇺

398

24

0

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

2 мая 2026 г., 07:57

365

21

0

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

2 мая 2026 г., 07:57

🎥 Video

Свиные рёбрышки на сковороде - оооочень вкусно.
Обязательно приготовьте!

Ингредиенты:
- Свиные ребра - 2 кг
- Соль, чёрный перец (по вкусу)
- Чеснок - 4 зубчика
- Имбирь (свежий) - 1 ст.л без горки
- Острый перец - 1/2 шт
- Мёд - 2 ч.л
- Апельсиновый сок - 200 мл

Отличный ужин. Приятного аппетита!

https://max.ru/join/7bU4mSu72Mka8sapk0x5jzfa0bLjMeMH4-E5Nq0ZHjo 🇷🇺

411

24

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

2 мая 2026 г., 07:57

🎥 Video

Ловите классный лайфхак с купальником - как правильно завязать резинки на шее.

Сохраняй, скоро пригодится
https://max.ru/join/7bU4mSu72Mka8sapk0x5jzfa0bLjMeMH4-E5Nq0ZHjo 🇷🇺

360

25

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

2 мая 2026 г., 07:57

🎥 Video

Девочки,сладенького к чаю приготовим? Ореховые конфетки

Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 20гр
- Мёд - 2ст.л
- Какао - 2ст.л
- Арахисовая паста - 70гр
- Шоколад молочный (без сахара) - 100гр

Приятного чаепития ☕

https://max.ru/join/7bU4mSu72Mka8sapk0x5jzfa0bLjMeMH4-E5Nq0ZHjo 🇷🇺

418

25

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

2 мая 2026 г., 07:57

🎥 Video

Ловите лайфхак как заправить прямоугольную подушку 50х70 в квадратную наволочку 70х70.

Легко и просто, смотри видео

https://max.ru/join/7bU4mSu72Mka8sapk0x5jzfa0bLjMeMH4-E5Nq0ZHjo 🇷🇺

429

25

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

2 мая 2026 г., 07:57

🎥 Video

Девочки, приготовим обезжиренный майонез

https://max.ru/join/7bU4mSu72Mka8sapk0x5jzfa0bLjMeMH4-E5Nq0ZHjo 🇷🇺

410

24

0

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

2 мая 2026 г., 07:57

🎥 Video

Лайфхак как белые кроссовки сделать белоснежными

Нам потребуется:
-сода - 2 ст.л
-уксус - 2 ст.л
-стиральный порошок - 2 ст.л
-перекись 3% - 1 ст.л

https://max.ru/join/7bU4mSu72Mka8sapk0x5jzfa0bLjMeMH4-E5Nq0ZHjo 🇷🇺

435

25

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

2 мая 2026 г., 07:57

🎥 Video

2 вида соусов к мясу или к шашлыку. Сохраните, скоро майские праздники, пригодится

https://max.ru/join/7bU4mSu72Mka8sapk0x5jzfa0bLjMeMH4-E5Nq0ZHjo 🇷🇺

438

22

PRO ЖЕНСКОЕ: рецепты & красота & лайфхаки

2 мая 2026 г., 07:57

https://www.instagram.com/p/DV9k1gxCme7/Ленивая пицца на сковороде.
Быстро и вкусно.

https://max.ru/join/7bU4mSu72Mka8sapk0x5jzfa0bLjMeMH4-E5Nq0ZHjo 🇷🇺

View on Instagram

Showing 30 of 60 posts