Брокколи в Гродно

Public

Просмотреть канал

7.1K

1.8K

16.3K

Не можете присоединиться? @grodnobrokkoli

60 Участники

Обновлено: May 6, 2026 at 12:25 PM

Брокколи в Гродно

Канал для тех ,кто ОЧЕНЬ любит🥦 брокколи и цветную капусту. #Полезное #Рецепты #Советы #Рассада #Продажа только Гродно По вопросам продаж: +375 29 212 04 23 или @SaleBrokkoliBot

@grodnobrokkoli is a growing community focused on salebrokkolibot and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 60

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Брокколи в Гродно

25 апр. 2026 г., 18:44

🎥 Video

Салат с цветной капустой, брокколи и кукурузой🥗

Гармоничное сочетание цветной капусты, кукурузы и свежих овощей. Вкусно, красиво и очень-очень полезно!

Ингредиенты:
Цветная капуста - 200 г
Брокколи - 200 г
Оливковое масло
Соль, сушеный чеснок, смесь перцев, паприка
Консервированная кукуруза - 200 гр
Помидоры - 200 г
Сыр чеддер - 150 г
Соус:
Греческий йогурт - 300 г
Чеснок - 1 зубчик
Оливковое масло - 3 ст.л.
Лимон - ½ часть
Соль - 0,5 ч.л.
Смесь перцев - 0,5 ч.л.
Приготовление:
Если нет греческого йогурта, можете заменить его на сметану, специи берите те, что есть под рукой. Капуста получается в меру хрустящая, единственное, порубите ее на мелкие соцветия, так будет приятнее есть салат.

Приятного аппетита!
🥦
#Рецепты

Брокколи в Гродно

25 апр. 2026 г., 18:44

🎥 Video

🥦 Запеканка с картошкой, брокколи и курицей

Эта запеканка получается нежная и сочная благодаря соусу бешамель. Вместо брокколи можно добавить цветную капусту.

✅ Вам понадобятся:
• филе курицы – 600 г
• отваренный пару минут брокколи – 400 г
• картофель – 1 кг
На соус бешамель:
• молоко – 1 л
• сливочное масло –100 г
• мука – 100 г
• соль и перец – по вкусу

Приятного аппетита!
🥦
#Рецепты

Брокколи в Гродно

25 апр. 2026 г., 18:44

https://telegra.ph/file/a018563d7fa6954f49fe6.jpgВкусная капуста, запеченная с карри и чесноком ✔️

На 100 грамм: 91 ккал
Белки - 2,7 г
Жиры - 6,5 г
Углеводы - 7,3 г

Ингредиенты 🍴
Цветная капуста - 650 г
Приправа карри - 1,5 ч. л.
Соль - 1 ч. л.
Растительное масло - 30 г
Чеснок - 1 зубчик

Приготовление 👩🏻‍🍳
1. Цветную капусту разбираем на соцветия, а соцветия разрезаем на несколько небольших частей.

2. К капусте добавляем чайную ложку соли без горки и полторы чайных ложки приправы карри.

3. Хорошо перемешиваем и выкладываем в форму для запекания.

4. Сверху выливаем 30 г растительного масла и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 40 минут.

5. По прошествии указанного времени достаем капусту и добавляем к ней один зубчик чеснока пропущенный через пресс.

6. Хорошо перемешиваем и подаем к столу.

Приятного аппетита!
🥦
#Рецепты

Брокколи в Гродно

25 апр. 2026 г., 18:44

🎥 Video

🥦 Закуска-салат из цветной капусты


Яркая, сочная, красочная закуска, которая не только украсит ваш стол, но и принесёт массу пользы.

✅ Вам понадобятся:
• цветная капуста соцветия – 600 г
• масло – 1 ст.л
• приправ для картофеля и соль – по вкусу
• отварная свёкла – 1 шт
• брынза – 70 г
• йогурт – 100 г
• чеснок – 3 зубчика
Приятного аппетита!
🥦
#Рецепты

Брокколи в Гродно

25 апр. 2026 г., 18:44

🎥 Video

🧀 Цветная капуста «3 сыра»


Это практически «Мак энд чиз», только полезнее! Отправляем в духовку при 180°С примерно на 20-25 минут до красивого золотистого цвета.

✅ Вам понадобятся:
• отварная цветная капуста – 1 шт
• чеснок – 5 зубчиков
• сметана – 150 г
• яйца – 4 шт
• сладкая паприка и соль – по вкусу
• сыр – 70 г
• пармезан – 70 г
• камамбер – 60-70 г
• зелёный лук – по вкусу

Приятного аппетита!
🥦
#Рецепты

Брокколи в Гродно

25 апр. 2026 г., 18:44

🎥 Video

Омлет в болгарском перце.🫑

✅Ингредиенты:
Брокколи - 1 качан
Яйца, белки - 6 шт
Ветчина, нарезанная кубиками - 125 гр
Чеснок рубленый - 3 зубчика
Хлопья перца чили - 1 чл (или по вкусу)
Петрушка - по вкусу
Зелёный перец - 0,5шт
Жёлтый перец  - 0,5шт
Красный перец - 0,5шт

Приготовление на видео!

Приятного аппетита!
🥦
#Рецепты

Брокколи в Гродно

25 апр. 2026 г., 18:44

🎥 Video

Белковый низкокалорийный обед или ужин👍🔥

✅Ингредиенты:
Куриная грудка или индейка 300 гр
Брокколи чем больше тем лучше
Помидор
Яйцо куриное 2 шт
Лёгкий сыр 30% до 150 гр
Сметана 10% 2 стл
Лук для украшения

✅Приготовление на видео!

Приятного аппетита!
🥦 [Брокколи в Гродно]()
#Рецепты

Брокколи в Гродно

25 апр. 2026 г., 18:44

🎥 Video

🥦 Оладушки из цветной капусты

Многие не любят цветную капусту и в лучшем случае из неё готовят крем-суп или подают как безвкусный гарнир, а ведь цветная капуста — уникальный овощ! Её можно мариновать, жарить как стейки, и, поверьте, по вкусу она мало чем уступает настоящему куску мяса. Она может заменить гренки, придаст фактуру любому блюду, а еще её можно натереть на крупной тёрке и посыпать любой салат.

✅ Вам понадобятся:
• мука – 3 ст.л
• яйца – 2 шт
• тёртый сыр – 100 г
• разрыхлитель – 0,5 ч.л
• цветная капуста – 700-800 г
• чеснок – 2-3 зубчика
• соль и перец – по вкусу

Приятного аппетита!
🥦
#Рецепты

Брокколи в Гродно

25 апр. 2026 г., 18:44

🎥 Video

Нежнейшие оладьи из брокколи🥦

✅Ингредиенты:
Брокколи  450 гр
Лук 0,5 гол
Кинза 3-5 вет
Яйца  2 шт
Сыр 50гр
Мука 3-4 стл
Чеснок  1-2 зуб
Соль перец по вкусу
Масло растительное

✅Приготовление:
Доведите до кипения кастрюлю с подсоленной водой. Добавьте соцветия брокколи и варите их ≈5 мин, пока они не станут мягкими. Слейте воду и разрежьте их на мелкие кусочки. На видео - брокколи готовится без паровой варки - как вам больше нравится.
Перемешайте все ингредиенты. Поставьте сковороду на ср огонь. Добавьте масло. Выложите 2–3 ст.л смеси брокколи в сковороду на расстоянии.
Готовьте оладьи 2–3 мин, переверните их один раз и готовьте еще 1–2 мин, пока они не станут золотисто-коричневыми.
Заметка:
Чтобы испечь оладьи из брокколи, выложите 2-3 ст.л на расстоянии на покрытую пергаментом форму, запекайте 10-13 мин при 210 градусах.

Приятного аппетита!
🥦
#Рецепты

Брокколи в Гродно

25 апр. 2026 г., 18:44

🎥 Video

🥦 Салат из цветной капусты

Этот рецепт — ещё один повод снова попробовать начать есть цветную капусту! Зачем? Потому что она невероятно полезная и, при правильном приготовлении, может быть очень вкусной.

✅ Вам понадобятся:
• цветная капуста – 300 г
• соль – по вкусу
• болгарский перец – 1 шт
• лук – 1 шт
• морковь – 1 шт
• петрушка – 1 пучок
• чеснок – по вкусу
• раскалённое растительное масло – для заправки
• соевый соус – 2-3 ст.л
• соль, перец, паприка и кориандр – по вкусу

Приятного аппетита!
🥦
#Рецепты

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Брокколи в Гродно

Брокколи в Гродно

Рейтинг

Рост участников (Последние 3 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Секретный чат Ёбисан

ОГОРОДНИКИ

Sirok_Lukinova

(ɔ) кУкУГл

Клуб любителей кофе и макарон

Рецепты ПП. Диеты. ЗОЖ

Egor_theone

Кулинария

Похожие каналы Telegram

Секретный чат Ёбисан

ОГОРОДНИКИ

Sirok_Lukinova

(ɔ) кУкУГл

Клуб любителей кофе и макарон

Рецепты ПП. Диеты. ЗОЖ

Egor_theone

Кулинария

Отзывы пользователей (0)

Последние посты