РЕАЛЬНАЯ КУЛИНАРИЯ

Public

Просмотреть канал

7.1K

1.8K

16.3K

Не можете присоединиться? @Real_Kulinaria

1.5k Участники

Обновлено: May 7, 2026 at 7:31 PM

РЕАЛЬНАЯ КУЛИНАРИЯ

Лучшие рецепты на каждый день — для тех, кто хочет питаться домашней, полезной едой и готовить быстро! По вопросам сотрудничества: @Inna_leven

@Real_Kulinaria is a growing community focused on inna_leven and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 2 дней)

Всего: 1.5K

Рост за 24ч: -5 0%

Последние посты

РЕАЛЬНАЯ КУЛИНАРИЯ

2 мая 2026 г., 22:12

🎥 Video

🥬 Идеальный зеленый борщ

Ингредиенты:
💚мясо на кости - 800 г
💚лук - 1 шт.
💚укроп - по вкусу
💚морковь - 1-2 шт.
💚картофель - 5-6 шт.
💚щавель - 600 г
💚яйцо - 4 шт.
💚чеснок - 1-2 зубчика
💚соль - по вкусу
💚перец - по вкусу
#мясо #обед #борщ #щавель

Приготовление смотрите на видео!

Приятного аппетита!
👩‍🍳

Подписывайтесь на наш канал в Мах
https://max.ru/join/yYmEFkUgwOAdPkKzFXX64kYxfBnvX6SoRHncHYGZpaE

101

РЕАЛЬНАЯ КУЛИНАРИЯ

2 мая 2026 г., 22:12

📷 Photo

ДЛЯ ТЕХ, КТО ИЩЕТ ИНТЕРЕСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ КОНТЕНТ - ПАПКА С ЛУЧШИМИ ЖЕНСКИМИ КАНАЛАМИ:

ЖМИ СЮДА, ДОБАВЛЯЙ И
НАСЛАЖДАЙСЯ
👇👇👇👇👇
❤️ https://t.me/addlist ❤️

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
https://t.me/addlist
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

➡️ Развиваешь свой канал?  Добавь его вПАПКУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛОВ
или В https://max.ru/join/gP9TsF1iO__98xc79gWDsOY7XiOa5KhEEHB9jlorjlw
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

РЕАЛЬНАЯ КУЛИНАРИЯ

2 мая 2026 г., 22:12

📷 Photo

Треска в сливочном соусе с овощами 🐟🥦
Нежная, сочная рыба в ароматном соусе. Готовится быстро, а выглядит празднично

Ингредиенты:
🔸Филе трески — 500 г
🔸Сливки 20% — 200 мл
🔸Лук — 1 шт.
🔸Брокколи — 200 г
🔸Сыр — 100 г
🔸Соль, перец, мука для панировки.

Приготовление:
🔸Треску нарежьте порционными кусками, обваляйте в муке, обжарьте до корочки (по 2-3 минуты с каждой стороны).
🔸В той же сковороде обжарьте лук, добавьте брокколи.
🔸Влейте сливки, прогрейте.
🔸Верните рыбу в соус, посыпьте сыром.
🔸Запекайте в духовке при 180°C 15-20 минут.
#рыба #сыр #вдуховке #треска

Приятного аппетита!
👩‍🍳

Подписывайтесь на наш канал в Мах
https://max.ru/join/yYmEFkUgwOAdPkKzFXX64kYxfBnvX6SoRHncHYGZpaE

105

РЕАЛЬНАЯ КУЛИНАРИЯ

2 мая 2026 г., 22:12

📷 Photo

Фунчоза с курицей и овощами

Ингредиенты:
🟡Фунчоза - 100 г
🟡Филе куриное - 300 г
🟡Морковь - 1/2 шт.
🟡Кабачок - 1/2 шт.
🟡Болгарский перец - 1/2 шт.
🟡Чеснок - 2 зубчика
🟡Раст. масло - для жарки
🟡Соевый соус - 5-6 ст л
🟡Соль, перец, сладкий чили - по вкусу

Приготовление:
🟡Соломкой нарезаем морковь, лук, кабачок, перец, мелко чеснок и филе на полоски.
🟡Фунчозу замачиваем в кипятке на 12 минут.
🟡Начинаем с обжарки лука, через пару минут добавляем филе, солим, перчим, затем морковь, через пару минут перец, кабачок.
🟡Промываем лапшу холодной водой.
🟡К овощам добавляем чеснок, соединяем с лапшой, добавляем соевый соус, кунжутное масло и сладкий чили, перемешиваем, держим на маленьком огне пару минут, посыпаем кунжутом.
#курица #филе #кабачок #перец #фунчоза

Приятного аппетита!
👩‍🍳

111

РЕАЛЬНАЯ КУЛИНАРИЯ

2 мая 2026 г., 22:12

📷 Photo

🤩Суп с фасолью и копченой курицей!

Ингредиенты:
🧡Куриное мясо копчëное (окорочок) - 250 г
🧡Консервированная красная фасоль - 425 мл
🧡Вода - 1.5 л
🧡Картофель - 260 г
🧡Морковь - 80 г
🧡Лук - 80 г
🧡Помидор - 80 г
🧡Болгарский перец  - 150 г
🧡Растительное масло - 2 ст. л
🧡Соль, приправы - по вкусу
🧡Зелень свежая по вкусу

Приготовление:
🟠Нарезать картофель небольшими брусочками; морковь натереть, лук мелко покрошить, помидор нарезать небольшими кубиками, перец тонкой соломкой.
🟠Отделить мясо окорочка от костей, нарезать маленькими кубиками.
🟠В воду добавить картофель и варить 15 минут.
🟠Зажарка: обжарить лук с морковью 3 мин, добавить помидор, болгарский перец, курицу и жарить ещë 7 минут.
🟠Отправить зажарку с фасолью  в кастрюлю, посолить, приправить, хорошо перемешать.
🟠Варить суп ещë 10 минут.
🟠Добавьте мелко нарезанную зелень по желанию.
#суп #курица #фасоль #обед

Приятного аппетита!
👩‍🍳

104

РЕАЛЬНАЯ КУЛИНАРИЯ

2 мая 2026 г., 22:12

📷 Photo

Друзья, сегодня во всём мире отмечают День варёного картофеля!

🟡Родиной этого вкусного праздника стала Россия. Его впервые отметили в 1861 году. В это время крестьяне пересматривают оставшиеся зимние запасы, доставая их из погребов, оставляли часть для посева. 26 апреля, словно день благодарения картофелю. Ведь недаром его называют вторым хлебом. Уродился хороший урожай картошки и долгая зима уже не так страшна.
В этот день в гости нужно было приходить не иначе как с горшочком варёного картофеля.
🟡Постепенно праздник пришёлся по вкусу и другим народам мира. Его стали отмечать в Германии, Бельгии, Франции. А белорусы считаются самыми большими почитателями картофеля. По статистике в год каждый житель страны съедает в среднем по 183 кг корнеплодов.

Чем же полезен варёный картофель?
🟡Помогает контролировать уровень холестерина в крови. Тем самым снижает риск появления инсультов и инфарктов.
🟡Благодаря своим обволакивающим свойствам, благотворно действует на работу желудочно-кишечного тракта.
🟡Наличие в корнеплодах витаминов и минералов положительно влияет на работу почек и мочеполовой системы
🟡Способен подавлять болезненные симптомы, вызванные артритом и артрозом
🟡Применение его в качестве ингаляций, помогает устранению признаков простуды, ОРВИ и гриппа
🟡Но ценность продукта и его калорийность зависит от сорта (а их ни много ни мало около 180)., погодных условий произрастания, типа почвы, хранения.
#картофель #праздник #полезное

👩‍🍳

РЕАЛЬНАЯ КУЛИНАРИЯ

2 мая 2026 г., 22:12

📷 Photo

🥔Картофельное пюре с зеленым луком

Ингредиенты:
🥔Картофель - 5–6 шт.
🧅Зелёный лук - 7–8 стеблей
🥛Молоко - 60 мл
🧈Сливочное масло - 100 г + для подачи
🧂Соль - по вкусу
🧂Перец чёрный - по вкусу

Приготовление:
🟡Картофель нарежьте кусочками и отварите примерно за 20 минут до мягкости.
🟡Пока варится картофель, нарубите лук. Смешайте с молоком в кастрюле и на небольшом огне доведите до кипения. Снимите с плиты и оставьте под крышкой.
🟡Слейте воду от варки и оставьте кастрюлю с картофелем на огне на минуту-полторы, чтобы на дне совсем не осталось жидкости.
🟡Разомните картофель толкушкой. Смешайте с маслом, солью и перцем. Добавьте молоко с луком и перемешайте ещё раз.
🟡При подаче сделайте в пюре углубление и влейте в него растопленное сливочное масло.
#пюре #лук #картофель #гарнир

Готовьте с нами!
👩‍🍳

115

РЕАЛЬНАЯ КУЛИНАРИЯ

2 мая 2026 г., 22:12

🎥 Video

Чечевичный суп с грибами 🍲
Ловите отличный рецепт супчика!

Ингредиенты:
♦️Чечевица красная - 1 стакан
♦️Соль, перец, зелень - по вкусу
♦️Вода - 1.5-2 л
♦️Лук - 1 шт.
♦️Морковь - 1 шт.
♦️Шампиньоны - 150 г
♦️Сливки 20% - 100 мл
♦️Карри - 1 ч.л
♦️Сахар - 1 ст.л
#обед #суп #чечевица #картофель #шампиньоны #сливки

Приготовление смотрите на видео!

Готовьте с нами! 🩷
👩‍🍳

123

РЕАЛЬНАЯ КУЛИНАРИЯ

2 мая 2026 г., 22:12

📷 Photo

Шашлык по-советски с уксусом и луком
Нежные кусочки мяса просто тают во рту

Ингредиенты:
🔸свиная шейка — 800 г
🔸уксус 9% — 1 ст. л
🔸вода — 150 мл
🔸соль — 3/4 ч. л
🔸смесь перцев — 1/4 ч. л
🔸смесь 5 перцев — 1/8 ч. л
🔸молотый кориандр — 1/4 ч. л
🔸репчатый лук — 1 шт.

Приготовление:
🔸Уксус налить в емкость, развести его водой.
🔸Мясо нарезать кусочками одинакового размера.
🔸Свинину посолить. Добавить смесь перцев.
🔸Всыпать смесь 5 перцев. Посыпать кориандром, все перемешать.
🔸Репчатый лук нарезать полукольцами, слегка отжать.
🔸Выложить свинину и лук в кастрюлю.
🔸Влить воду с уксусом. Все как следует перемешать. Оставить на 2-3 часа.
🔸Извлечь куски мяса из маринада, нанизать на шампуры.
🔸Подготовить угли в мангале, выложить шампуры с шашлыком.
🔸Жарить шашлык, периодически переворачивая шампуры.
🔸Переложить шашлык на лист лаваша и подать к столу.
#мясо #свинина #шашлык

Приятного аппетита!
👩‍🍳

Подписывайтесь на наш канал в Мах
https://max.ru/join/yYmEFkUgwOAdPkKzFXX64kYxfBnvX6SoRHncHYGZpaE

125

РЕАЛЬНАЯ КУЛИНАРИЯ

2 мая 2026 г., 22:12

📷 Photo

Запеканка с курицей и кабачками

Ингредиенты:
🔸Куриное филе - 300 г
🔸Кабачок - 1 шт.
🔸Помидоры - 2-3 шт.
🔸Сметана - 200 г
🔸Яйца - 2 шт.
🔸Сливочное масло - 30 г
🔸Петрушка - 3 веточки

Приготовление:
🔸Куриное филе просушить и нарезать на небольшие кубики, кружочками нарезать кабачок и помидоры, чеснок придавить ножом и мелко нарезать..
🔸В глубокой тарелке смешать сметану, чеснок, яйца, соль и перец. Все хорошо перемешать.
🔸На дно формы выложить куриное филе, сверху выложить кубиками сливочное масло, посолить и поперчить.
🔸Обжарить на оливковом масле кабачок с двух сторон до румяной корочки и выложить поверх курицы, затем влить сметанный соус, выложить помидоры и посыпать измельчённой петрушкой.
🔸Запекать в разогретой духовке 30 минут при 180 градусах, затем посыпать тертым сыром и запекать ещё 5-10 минут до растворения сыра.
#курица #запеканка #сыр #кабачки #вдуховке

Готовьте с удовольствием!
👩‍🍳

122

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

РЕАЛЬНАЯ КУЛИНАРИЯ

РЕАЛЬНАЯ КУЛИНАРИЯ

Рейтинг

Рост участников (Последние 2 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Секретный чат Ёбисан

ОГОРОДНИКИ

Sirok_Lukinova

(ɔ) кУкУГл

Клуб любителей кофе и макарон

Рецепты ПП. Диеты. ЗОЖ

Egor_theone

Кулинария

Похожие каналы Telegram

Секретный чат Ёбисан

ОГОРОДНИКИ

Sirok_Lukinova

(ɔ) кУкУГл

Клуб любителей кофе и макарон

Рецепты ПП. Диеты. ЗОЖ

Egor_theone

Кулинария

Отзывы пользователей (0)

Последние посты