Щекотливый вопрос о прощении мамы
— ставит Пег Стрип в книге «Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь».
Простить... Значит ли это снять с человека обвинения, найти ему оправдание или что-то третье? Обязательно ли прощать, чтобы исцелиться? Прощая, не становимся ли мы пособниками? И что если простить не удаётся?
Группа исследователей под руководством Джени Бернетт предположили, что люди бессознательно просчитывают, что им выгоднее: месть или поддержание отношений? И отношения выбирают, если риск возмездия после непрощения высок.
Другие же исследования сообщают, что некоторые люди — ввиду своих черт — более склонны прощать, чем другие. В статье Майкла Маккалоу говорит, что это люди, в целом успешные в отношениях, эмоционально стабильные, духовные или религиозные.
«По мнению учёных, при прощении задействуются особые психологические процессы: эмпатия к обидчику, способность увидеть в нём лучшее и склонность не зацикливаться на дурном отношении или проступке».
Стоит сказать, что человек с ненадёжным типом привязанности едва ли на такое способен (и не по своей вине) 🤔
Так что такое прощение? И как ответить на все те вопросы, заданные в начале?
⬇️
Прощение — личное дело каждого. Глядя на эти результаты исследований, понимаешь, как глупо увещевать другого человека простить. А ведь это так часто делают родственники, друзья, бестактные знакомые, а порой и психотерапевты. Чтобы выглядеть в чужих глазах молодчиной (а человек травмированный плохими отношениями с родителями к этому в принципе склонен), взрослые дети номинально прощают, продолжая страдать от внутреннего конфликта.
⬇️
Психолог Фрэнк Финч пишет, что «прощение не единичный акт, а процесс. Необходимо справиться со всеми негативными эмоциями, вызванными ущербом, который вам нанесли, и заменить побуждение нанести ответный удар своей доброй волей. Это процесс, требующий значительной эмоциональной и когнитивной работы». Можно стараться простить, но так и не смочь.
⬇️
Прощение не добавляет никаких очков к доброму имени, но может быть симптомом гордыни и потом может отскочить в ненависть к тому, кого простили, или ненависть к себе. Прощение — процесс духовного роста, что-то сродни медитации или молитве, и никак не может ухудшать или улучшать человека.
Можете не прощать, утверждает Пег Стрип. Она свою мать так и и не простила, но отпустила ситуацию. Что-то в буддийском смысле — перестала обсасывать мысли о своём неудавшемся детстве.
«Вообще не вспоминать о матери в повседневной жизни, как это делаю я, — это полное освобождение».
⬇️
Прощение может быть вредным. Например, может помешать дочери признать причинённый ей ущерб и препятствовать её исцелению. Нелюбимая дочь может возобновить поиск новых рациональных оснований слов и поступков матери, чтобы признать их «нормальность» («У неё самой было ужасное детство, откуда ей знать, как воспитывать детей», «Наверное, она права, я слишком чувствительна»).
«Поскольку способность прощать, в отличие от злопамятности, считается добродетелью, нелюбимая дочь может неосознанно поверить в то, что, проявив себя подобным образом, она, наконец, получить желаемое — любовь матери».
⬇️
Прощение не отрицает факта, что был нанесён ущерб. «...фактически это признание факта вреда, поскольку иначе прощать не пришлось бы. По той же причине прощение подтверждает, что ущерб наносился сознательно — незачем прощать неосознанный поступок».
💡 Где-то я услышала, что простить — это по-настоящему понять человека. И вот если вы правда его поняли, то осознаёте, что он сделает так снова и снова, потому что такова его суть, его травма. И тогда вопрос общения снимается. Можно простить и не общаться.
🎦
https://youtube.com/shorts/NNvgLq1-4mk?si=Ko_6DelY6T2w5O4c
#мучнаяпсихология
#сепарация
