твой Лизочек

Public

Просмотреть канал

1.8K

211

45.4K

Не можете присоединиться? @tvoylizochek

27.2k Участники

Обновлено: May 13, 2026 at 7:16 AM

твой Лизочек

тут моя жизнь мечты, продуктивность 🧘🏻‍♀️✨🥦 blogging и Калининград 💒💖 по рекламе @olesya_shifrina 5943936193 по всем вопросам обращайтесь: Рыбакова Елизавета 89521501050 ИНН 78063706121

@tvoylizochek offers specialized information about 5943936193 and blogging for subscribers interested in Блоггинг

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 9 дней)

Всего: 27.2K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

твой Лизочек

26 мая 2026 г., 10:51

🎥 Video

вы меня часто спрашиваете, где найти бесплатные хорошие тренировки

так что делюсь неожиданной офигенной находкой

➡️ оказывается у бренда со стильным фитнес-инвентарем YourFit есть телеграмм канал, где они публикуют короткие тренировки по 10-15 мин

🖇️ прикрепила вам пример с комплексом на ягодицы, после которого они 100% будут гореть

Еще больше упражнений найдете в бесплатном сборнике тренировок (в закрепе): видео на разные группы мышц, растяжка для восстановления, МФР + советы по 🥬🍎 питанию

➡️ ну и подписывайтесь на их канал, у них постоянно выходят новые:

— упражнения на 10-15 мин
— простые и полезные рецепты
— розыгрыши товаров для фитнеса 🎁

5,430

118

твой Лизочек

26 мая 2026 г., 10:51

📷 Photo

занимаюсь в питере исключительно бесполезными делами 💅🏼

отъедаюсь у бабушки пельменями, пью пиво с подружками и меряю свадебные платья за компанию

моя лучшая подружка скоро выходит замуж, ходила с ней в свадебный салон и не устояла, что я тоже не померить )) но до моей свадьбы ещё пока как до луны

2,890

423

твой Лизочек

26 мая 2026 г., 10:51

📷 Photo

случилось настроение сделать гель лак (впервые за год) ➡️ вот такие конфетки получились

и в этом же салоне 📍 https://t.me/komnata_piter спб я делала стрижку, тк они специализируется на вариантах шэгг и малет

а я как раз через них сейчас потихоньку планирую выходить снова в длину

5,240

235

твой Лизочек

26 мая 2026 г., 10:51

📷 Photo

SELA, ты что творишь !!

я вчера была в новом огромном флагманском магазине https://www.sela.ru/?erid=2W5zFJBbMRs спб в тц Галерея ➡️ и я была в полном шоке

почему никто мне не сказал, что это уже давно не магазин новогодних смешных свитеров✌🏼 а просто ОФИГЕНСКИЙ РОССИЙСКИЙ ФЭШН БРЕНД ?!!?

ещё и с кассами самообслуживания и умными примерочными . . .

я перемерила кууууучу всего там нереально крутой 👚👕 дофаминовый гардероб на втором этаже (коллекция SELA YOUNG) и более спокойные 👖🧥 капсулы на первом + реально офигенное качество вещей

➡️ и оказывается, существует ещё SELA HOME 🍵🍽️🌸 и там всё буквально как из пинтерест !!

с огромным удовольствием делюсь с вами этой находкой

собрала для вас готовые образы, пишите в комментариях какой понравился больше всего 💞
и бегите в SELA в Галерее в эти выходные, они обещают маленькие сюрпризы для всех покупателей 💗

5,990

твой Лизочек

11 мая 2026 г., 03:20

📷 Photo

мы закончили, это было вау, просто какой-то невероятнейший опыт — всем 100% советую

➡️ моя первая гаражная распродажа

мы распродали ВСЁ 👚👚 цены конечно были смешные + что-то вообще бесплатно, но всё же

когда смотрела на вещи дома, казалось что «да кому они будут нужны» но так круто, что ребята всё разобрали и реально хорошие вещи обрели свой второй дом

+ у нас был своп : можно было принести и свои вещи тоже и обменяться ими с другими

супер благодарна Ане 💗 что она решилась организовать такое у себя дома и ребятам, за то что стоооолько всех пришло, и что все такие невероятно крутые и открытые ))

со многими пили чайок и болтали на протяжении всего дня ☕️🍪 люблю !!

если кто-то хочет повторить подобное, но у вас есть сомнения // вопросы —> оставляйте их в комментариях, на все отвечу

2,120

твой Лизочек

11 мая 2026 г., 03:20

сегодня до 20.00 гаражная распродажа 📦💕 всех ждем

как попасть

3,350

100

твой Лизочек

11 мая 2026 г., 03:20

📷 Photo

моя ежемесячная рубрика итогов

вот такие вот дела ✍🏻 говно месяц !! так и запишем

но я так благодарна себе, что 1,5 года назад начала каждый месяц делать эту рубрику и подводить итоги в первую очередь для себя

и что не важно какие были результаты, я все равно выйду и поделюсь ими как есть

есть такой вайбик что 2026 как-то у всех пошел не очень по плану ?? и через одно место ?? я прям жеееско чувствую как штормит

но на опыте уже знаю, что такой шторм всегда к большим и классным переменам, так что не унываем ))

есть ощущение, что май меня очень приятно удивит 🪷🤩 а то сколько можно уже . . .

4,920

358

твой Лизочек

11 мая 2026 г., 03:20

🎥 Video

3,140

138

твой Лизочек

11 мая 2026 г., 03:20

📷 Photo

дорогие 💗 мы с подружкой устраиваем настоящий garage sale прямо у неё дома 💕🫛🍵

📍 Калининград
📆 10 мая | 15:00–20:00

у неё дома (( в центре)) пройдет очень вайбовый сейл, не просто про вещи, а про атмосферу, людей и обмен энергией

+ там будут все вещи с моего тотального расхломления !!

что будет:

— вещи по 100₽
— отдельная зона с вещами, которые можно забрать бесплатно
— можно принести до 5 своих вещей и обменяться (если мэтч случился значит это судьба, но тогда лучше приходить пораньше)

мы с Аней https://t.me/magian_anna собрали реально классные штуки:

одежда, обувь, украшения, техника и ещё всякие наши сокровища

из приятного:

— музыка
— чай, кофе, комбуча и снеки
— и для желающих послание от карт таро

важно: вход бесплатный, но по записи, напишите АНЕ https://t.me/magian_anna в личные сообщения, и она добавит вас в чат мероприятия

это будет не просто распродажа, а маленький уютный ивент🥧☕️ приходи за вещами, оставайся за атмосферой 🥣⭐️

твой Лизочек

11 мая 2026 г., 03:20

📷 Photo

только что вернулась из магазина и захотелось поделиться с вами своей 🌟🦐 подборкой любимых высокобелковых продуктов, которые не надо готовить

это прямо моё спасение,
когда сильно лень ))

карпаччо ➡️ 26//1,5//2//125
курица сувид ➡️ 24//1,8//1//114
тунец ➡️ 24//1//0//100
форель слабосоленая ➡️ 22//6//0//140
крабовые палочки ➡️ 6,6//0,5//16//95

* указано на 100г в порядке Б//Ж//У//ККАЛ

+ листы для запекания ➡️ на них прям за 15 минут на сухой сковороде обжариваю филе куриное // индейки

делитесь вашими лайфхаками и любимыми продуктами в комментариях ✍🏻 будем пополнять списки 💗

6,500

233

твой Лизочек

11 мая 2026 г., 03:20

🎤 Voice

чтобы точно всех за мотивировать на активность 🏄🏼‍♀️🤌🏼 я записала целый подкастик со всеми подробностями нашей прогулки и рассказала в нем о том как подобная активность может помочь :

- выбраться из тяжелых периодов
- вернуть контакт с миром вокруг
- и найти контакт с собой

и как она помогла сейчас лично мне ))

есть кто практикует регулярно подобное ?? расскажите как вы к этому пришли или может какие лайфхаки есть или суперские секретные места 😏

6,830

твой Лизочек

2 апр. 2026 г., 02:04

📷 Photo

и вот знаете, вроде базово в жизни-то ничего почти не поменялось ☕️💪💗👩‍💻

но ощущается как-то
капец по-другому 🤌🏼

3,490

403

твой Лизочек

2 апр. 2026 г., 02:04

больше никаких секретов . . .
теперь живём так

7,010

249

твой Лизочек

2 апр. 2026 г., 02:04

📷 Photo

давно не делилась своими домашними тренировками, а их у меня так-то аж по 2 в день, чтобы поддерживать тонус в теле и энергию всегда, независимо от внешних обстоятельств !!

➡️ это утренняя йога или тренировка на осанку 🧘‍♀️ 20 min

➡️ и вечером гимнастика для лица 🎀20 min

уже практически год как я тренируюсь дома толко на платформе FitStars, потому что я буквально не знаю как вообще может быть что-то лучшее и удобнее

https://fitstars.me/4mC2CSt?erid=2VSb5y2S537 не нужно тратить время на дорогу до зала // оплачивать абонемент // выбирать какое-то одно направление тк на платформе огромная библиотека готовых курсов на любой запрос в сфере фитнеса + статьи о питании + рецепты + курсы на темы здоровья и красоты + медитации

🖇️ прикрепила вам скрины курсов, которые я прохожу ⬆️сейчас

и у меня для вас офигенные новости ))

до конца марта в FitStars действует акция 💪🌼 тренируйся и расцветай!

С 1 по 31 марта https://fitstars.me/4mC2CSt?erid=2VSb5y2S537 — и получай еще персональный подарок за тренировки:

⭐️15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в магазин FitStars
⭐️35 тренировок — сертификат 3000 ₽ в магазин FitStars
⭐️50 тренировок — ваш персональный подарок от FitStars на выбор:

Стильный комплект (леггинсы + топ / шорты + топ / лонг) в фирменном дизайне FitStars.
Набор фитнес инвентаря — всё, что нужно для прогресса в тренировках. Решайте, что ближе именно вам!

Акция действует с 01.03.2026 по 31.03.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции»).

Вы можете оформить подписку со скидкой 70% https://fitstars.me/4mC2CSt?erid=2VSb5y2S537 по моему промокоду «moilizochektg» и получить за выполненные тренировки персональные подарки, стильный комплект одежды или набор фитнес инвентаря, а также приятный бонус - доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology live на 3 месяца (стоимостью 2590р).

*Количество подарков ограничено — только 5000 наборов!

твой Лизочек

2 апр. 2026 г., 02:04

🎤 Voice

ну что дорогие 💗 это та самая новость, о моих ((по моим меркам)) просто невероятных переменах в жизни 💫

* по внутренним ощущениям для меня это сравнимо с нашим переездом в Калининград 3 года назад

➡️ пришла я к этому всему через 2 дня после завершения моего тотального расхламления

не до конца понятно прямо ли в нем дело — тут решать вам )) но в целом то что писали во всех книгах :

«убирая старое и ненужно, в жизни восвобождается место и энергия на новые идеи, действия и решения»

у меня проигралось вот так 🙌🏼

6,930

твой Лизочек

2 апр. 2026 г., 02:04

сегодня заканчиваю тему расхламлерия 👚🏷️ и не могу не сказать про 📖 книгу, которую я взяла за основу как «метод» для уборки

➡️ это магическая уборка Мари Кондо

*** Она была странным ребенком и вместо детских игр занималась... уборкой. В старших классах ее подружки искали идеальную любовь, а она - идеальный способ складывать и хранить носки.
Родители думали, что из нее получится неплохая домохозяйка. а она заработала миллионы, помогая людям избавляться от хлама в своих домах.

30-летняя японка Мари Кондо - самый востребованный в мире консультант по наведению порядка и автор революционного
«МЕТОДА УБОРКИ КОНАРИ».

➡️ метод действительно немного нестандартный // местами противоречивый, но я взяла именно его за основу и осталось в целом довольна

в видео [наверху] собрала для вас основные факты из этой книги, по сути всё самое нужное))

а https://youtu.be/nc6O4rykpvw?si=NCYRuOGxeanlHGu_ ещё об одной книге, которую использовала 🙌🏼

6,270

286

твой Лизочек

2 апр. 2026 г., 02:04

📷 Photo

дорогие 💗 как ваши выходные ? делитесь в комментариях, давно не было этой рубрики 🥺

мы с Сашей впервые за долгое время были оба на выходных в Калининграде и они прошли проооосто великолепно

📎ласточка — провели планерку

📎method — сходили вместе на двухчасовую практику по дыханию

📎домик — открыли новую офигенская локацию, точнее она сама открылась у нас буквально неделю назад

📎угодники — я сходила на встречу книжного клуба

➡️ про новую локацию «домик» и встречу книжного клуба 100% расскажу ещё подробнее в отдельных постах, потому что эмоций куча !!

5,870

293

Showing 17 of 17 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

твой Лизочек

твой Лизочек

Рейтинг

Рост участников (Последние 9 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Виталий о позиции

Записки админа Иришки

Подкофейные камни

Дневник Каролины

Кремлевский шептун 🚀

КАТаю мысли

Петербургский гедонист 🥂

Хардкор, мозг и котики

Похожие каналы Telegram

Виталий о позиции

Записки админа Иришки

Подкофейные камни

Дневник Каролины

Кремлевский шептун 🚀

КАТаю мысли

Петербургский гедонист 🥂

Хардкор, мозг и котики

Отзывы пользователей (0)

Последние посты