5 неудобных фактов про бьюти, шмути, уход за собой, кожей и туловищем
1.-
«Вижу рекламу —> примеряю на себя —> хочу —> покупаю —> мажусь».
👆 Так выглядит алгоритм, который помогает не твоей коже, а маркетологам. Коже помогает вот это👇
«Вижу проблему —> изучаю её, читаю исследования —> подбираю активы —> сравниваю составы с этими активами —> выбираю подходящий —> мажусь (ДОЛГО без перерывов)».
То есть нам нужно то, что я называю «спрос изнутри, а не спрос снаружи». В комментарии скину статью про это.
2.-
Компонентов с научно доказанной эффективностью на самом-то деле не так много: ретиноиды, кислоты (от аскорбиновой до феруловой), пептиды, бензоилпероксид, гидрохинон, ниацинамид, церамиды, пробиотики, Q10, ну и SPF-фильтры, конечно.
Если я что-то забыла, дайте знать в комментариях.
3.-
Увлекаться активами, но при этом не спать достаточно, не заниматься спортом, кормить себя углеводами в жире под смесью соли, сахара и глутамата, – это по меньшей мере непоследовательно. А если сказать совсем честно, то это самообман, дурь и инфантилизм.
4.-
Цивилизованный мир до сих пор страдает от перемытости, перегруженности активами, эпидемии нарушения кожного барьера и микробиоты кожи, спровоцированной модой на многоступенчатый (корейский) уход. Подробнее почитать об этом можно в книге «Бьюти-минимализм».
Поэтому напоминаю:
• необязательно умывать и мазать лицо всякими там составами настолько часто, насколько советуют бьюти-блогеры;
Я тут не эталон, конечно, но если вам нужен пример, то готова им стать: для меня окей вообще не умывать лицо, если в этот день не было косметика / спф. «После» не значит «вследствие», но всё-таки: у меня ноль морщин вокруг глаз и ноль прыщей (специально нашла фотку без фильтров – она не новая, но я и сейчас выгляжу плюс-минус так).
• крем для лица и крем вокруг глаз могут быть одной и тоже банкой, крем для рук / тела тоже разделять не обязательно, а детским гелем для душа для атопичной кожи можно мыться и всей остальной семье;
• кожа в целом – гораздо более САМОрегулирующийся орган, чем пытается нам доказать реклама.
5.-
Фейсфитнес всё ещё работает.
Как и почти всё эффективное, он требует небольших ежедневных усилий и стоит 3,5 копейки.
Напомню, у фейсфитнеса гораздо более серьёзная доказательная база, чем об этом принято говорить у критиков. И эффект видно практически сразу, в отличие, например, от ретинолов. Нет, вы не поняли: вот прямо после ПЕРВОГО занятия видно по фоткам до/после.
А ещё, в отличие от ретинола, фейфситнес можно во время беременности, планирования оной и на ГВ. И в сочетании с почти чем угодно. У него вообще НОЛЬ противопоказаний.
Сама я занимаюсь почти каждый день, не пробовала никого другого, кроме https://anyclass.com/ru/raskhlamleniye?utm_term=280326 и не хочу, нравится. Это лидер рынка, и у меня к нему нет вопросов. С чистой совестью рекомендую.
◉ Сейчас https://anyclass.com/ru/raskhlamleniye?utm_term=280326 всего 1290₽ с доступом НАВСЕГДА. После покупки вы на неделю бесплатно получите ещё 9 премиум-курсов под ваши цели. Темы там разные (женское здоровье, фитнес, психология, самомассаж), но итоговый набор конкретно под вас будет сформирован по итогам тестирования. https://anyclass.com/ru/raskhlamleniye?utm_term=280326
⠀
...Реклама. ООО "ЦСО" ИНН: 7731477190 ОГРН:1147746928174 erid: 2VtzqwQBF1g
