как-то к приближающимся 30 годам вообще пропали все вопросы в духе «а кто я?», «а что для меня важно?»
вдруг стало ясно-понятно, что по-настоящему в жизни мне важно только это трио:
семья • здоровье • реализация
сегодня про здоровье напишу)
давным-давно ещё я услышала фразу «счастье как здоровье: когда его не замечаешь, значит оно есть» и так она меня зацепила: как же так выходит, что самый важный жизненный ресурс мы замечаем, только уже свалившись с какой-нибудь болезнью?
мне такое вообще не подходило. тогда я и пошла на ведение к доктору превентивной медицины, увлеклась темой питания, зожа и всего этого нашего веллнеса
сейчас забота о здоровье занимает в жизни одну из первых ролей:
⟡ здоровый дом: воздух (очистители, осушители, увлажнители 😸), вода, растения, тишина, шторы
⟡ здоровый сон: хорошая подготовка, условия сна, матрас, подушки, режим
⟡ активность: много разного спорта, силовые, пилатес, домашние тренировки, ходьба, бег
⟡ питание: **
⟡ здоровая менталка: психолог, дневник, стресс-менеджмент
сюда же и здоровые отношения, границы, хобби, солнце, уход за кожей/зубами/волосами, материалы одежды и так далее
а самое классное, что всё это приходило постепенно, а потому сейчас ощущается очень нативным и простым, будто так было всегда.
и мне так нравится этот общемировой тренд на здоровье и благополучие и такие списки становятся нормой для многих, так что приглашаю и вас рассказать о своих любимых практиках здоровья 🌟
