КУДРИ В ПУДРЕ🍭

Public

Просмотреть канал

1.8K

211

45.4K

Не можете присоединиться? @kudrivpudree

6.3k Участники

Обновлено: May 13, 2026 at 11:56 PM

КУДРИ В ПУДРЕ🍭

Блог о простой жизни, красоте, вдохновении и блогинге. 📩 Пиши: @Valhanovoselovva

@kudrivpudree offers specialized information about valhanovoselovva for subscribers interested in Блоггинг

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Сегодня)

Всего: 6.3K

Последние посты

КУДРИ В ПУДРЕ🍭

25 мая 2026 г., 07:36

📷 Photo

🗝🤍Увидела у Ксюши  классную практику собрать https://t.me/blablajenstvennost, вдохновило.

❇️Обожаю её канал — один из ❇️моих любимых: женский, тёплый, про красоту в мелочах.

🍓Ксюша - творческая необычная девушка  и она  умеет превращать будни в блаженство и делиться этим.
🕯️🕯️🕯️
Если любите уют, эстетику и женскую теплоту — https://t.me/blablajenstvennost

117

КУДРИ В ПУДРЕ🍭

25 мая 2026 г., 07:36

📷 Photo

Мои хорошие, я иду на онлайн-конференцию "Про продажи, трафик и выживание в новых digital-реалиях".
📅 14–15 мая

10 спикеров выступят для вас, где вы освоите работающие площадки. Начнёте продавать уже в процессе.

Что будет:

🎈Зачем бизнесу MiniApp?
Или как сделать Телеграм и МАКС полноценной площадкой продаж.
🎈Как сохранить свою базу и начать зарабатывать на ней.
🎈Как создать инфоповод или идею для проекта так, чтобы партнеры сами пришли в твой проект, СМИ и блогеры предложили внимание, а люди — сказали "мы хотим к вам".
🎈Продвижение в МАХ через посевы и блогеров
🎈Как получать горячих клиентов через видеоконтент.
🎈«За что штрафуют бизнес в 26 году и как этого избежать?»
🎈"Как проявляться на сцене, чтобы твой продукт покупали"

Подарков будет более 20, они очень ценые для бизнеса и блога.

🎁600+ чатов комьюнити и нетворкинга
🎁"Калькулятор продаж". Как понять, сколько клиентов может приносить ваш канал"
🎁Мастер класс «Бот в Инстаграм(все возможные автоматизации)»
🎁Вход в клуб "Практикум"
🎁Бот "По проведению продуктовых исследований"
🎁Видео-урок "Прогревы и инфоповоды"
🎁Гайд "200 методов набора аудитории"

Вход БЕСПЛАТНЫЙ

После регистрации вы получите доступ к чату
https://t.me/Onlain_konf_bot

КУДРИ В ПУДРЕ🍭

25 мая 2026 г., 07:36

📷 Photo

Давно не было рубрики обои на телефон.
Ловите красивую подборку. Кстати в https://vk.ru/wall-36341056_9622 кстати мне очень нравится развивать ВК 🥹

1,080

КУДРИ В ПУДРЕ🍭

25 мая 2026 г., 07:36

📷 Photo

Помните! Через века, через года, - помните!
О тех, кто уже не придет никогда, - помните!
Не плачьте! В горле сдержите стоны, горькие стоны.
Памяти павших будьте достойны! Вечно достойны!

Праздник со слезами на глазах. Победа, вшитая в генетический код каждого, потому что не было к ней непричастных.

Я помню все детские походы на парад, просмотр фильмов по телевизору, трепет и гордость, которые я испытывала, даже когда не могла до конца понимать что произошло на самом деле, поэтому:

Детям своим расскажите о них, чтоб запомнили!
Детям детей расскажите о них, чтобы тоже запомнили!

А помнить важно. Помнить и гордиться. Пока никто не забыт и ничто не забыто - есть место свету, любви и счастью на нашей планете.

С Днём Победы!🕊🌹

2,930

КУДРИ В ПУДРЕ🍭

25 мая 2026 г., 07:36

🎤 Voice

Темные стороны успешного успеха.
Как продают надежду за 300 тысяч: анатомия инфоразвода или как женщин загоняют в рассрочки через боль.
🤩🤩
🤩🤩

Этапы манипуляций
Давят на боль 04:20
Манипуляции через страх 05:00
Манипуляция через Сравнение с "идеальными" успешными ученицами 05:45
Давление через срочность 06:40
Работают с сомнениями 07:45

https://t.me/tolkni2

1,440

КУДРИ В ПУДРЕ🍭

25 мая 2026 г., 07:36

📷 Photo

Диета номер 5 при инсулинорезистентности

Главный смысл стола №5:
☑ Убираем жареное
☑ Убираем избыток жирного
☑ Убираем переедание
☑ Добавляем регулярность
☑ Учимся есть так, чтобы организм не жил в режиме перегруза

Что можно:
✔ Курица, индейка, нежирная рыба
✔ Крупы: гречка, овсянка, рис
✔ Овощи
✔ Запечённые блюда
✔ Творог, йогурт без сахара
✔ Супы
✔ Яйца в умеренности
✔ Ягоды, несладкие фрукты

Что ограничиваем:
✖ Жареное
✖ Колбасы
✖ Фастфуд
✖ Выпечку на постоянной основе
✖ Жирные соусы
✖ Сладкие напитки
✖ Долгие голодные промежутки

Подробно и чек https://vk.ru/wall-36341056_10630

1,230

КУДРИ В ПУДРЕ🍭

25 мая 2026 г., 07:36

У меня оно время от времени разное. Вот в последнее время я считала, что главное совокупное количество углеводов, и ничего страшного, если разок в день есть и легкий. Нифига. Обострение сейчас. Только сложные углеводы можно есть и желательно в первой половине. В каждом приеме пищи должен быть белок и овощи. Жиры тоже хорошо. Вот углеводов нужно опасаться и бояться. Когда у меня диагностировали инсулинорезистентность, мне было разрешено съедать не больше 4-5 столовых ложек крупы варенной и в первой половине и один фрукт в первой половине, все остальное - белок и овощи. Когда инсулин снизился, тогда уже можно было увеличить порцию сложных. Но как только я включаю в рацион легкие углеводы, то все возвращается на круги своя, будто я и не сидела на диете, хотя когда я их ем, у меня анализы идеальные, и я свято верю, что у меня больше нет инсулинорезистентности 😂 активный образ жизни еще обязательно нужен, это очень важно

А еще от инсулинорезистентности помогает инозитол. 3000 мг в день. Средство проверенное не только на мне, но на моих подругах тоже. Они с инсулина 25 ушли на 3 на нем, не заморачиваясь так сильно со спортом и питанием, правда они углеводы не едят быстрые - единственное что

У меня более жесткая форма, у меня была инсулинорезистентность и преддиабет. Сейчас по анализам этого нет из-за многолетней диеты. Но последние полгода я расслабилась с питанием и снова столкнулась с этим

1,930

КУДРИ В ПУДРЕ🍭

25 мая 2026 г., 07:36

📷 Photo

Обои на 1 мая.

2,830

100

КУДРИ В ПУДРЕ🍭

25 мая 2026 г., 07:36

pinned a photo

Showing 9 of 9 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

КУДРИ В ПУДРЕ🍭

КУДРИ В ПУДРЕ🍭

Рейтинг

Рост участников (Сегодня)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Виталий о позиции

Записки админа Иришки

Подкофейные камни

Дневник Каролины

Кремлевский шептун 🚀

КАТаю мысли

Петербургский гедонист 🥂

Хардкор, мозг и котики

Похожие каналы Telegram

Виталий о позиции

Записки админа Иришки

Подкофейные камни

Дневник Каролины

Кремлевский шептун 🚀

КАТаю мысли

Петербургский гедонист 🥂

Хардкор, мозг и котики

Отзывы пользователей (0)

Последние посты