Ekaterina_Belikova

Public

Просмотреть канал

1.8K

211

45.4K

Не можете присоединиться? @ekaterina_belikova1

5.6k Участники

Обновлено: May 9, 2026 at 9:21 PM

Ekaterina_Belikova

Я тот самый Foodbloger, который кайфует от еды и жизни) 🔪Битва Шефов 4 сезон 🔥 Невероятные завтраки каждое утро Блогер: @Belikova_Ekaterina1

@ekaterina_belikova1 is a growing community focused on belikova_ekaterina1 and foodbloger and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Сегодня)

Всего: 5.6K

Последние посты

Ekaterina_Belikova

16 мая 2026 г., 16:31

🎥 Video

Как вы? Как настрой?
Пятнииицааааааа

Не смотря на то, что в субботу я часто то вожу Алису на тренировку, то что то снимаю, все равно воспринимаю день как такой, лайтовый перед выходными)

Потому что в будни у меня все расписано по часам. А в выходные можно где то и потюленить)

Маринованный лучок: идеально к шашлыку! Попробуйте!

Красный лук
2 ст ложки уксуса
1 ст ложка сахара
Щепотка соли
И заливаем кипятком (чтоб покрыт был) на 10 мин

Из за кипятка уходит горечь и он такой хрустящий, как маринованный получается!

Лепешка творожная:
Пачка творога 180 гр (это на 2 шт)
1 яйцо
Соль щепотка
100 гр муки

Замешиваем тесто, лепим лепешку и я сделала в аэрогриле. Можно пожарить на сковороде.

На лепешку любую начинку: ветчина, черри, лук, базилик
Ну ващееееееее❤️

327

Ekaterina_Belikova

16 мая 2026 г., 16:31

🎥 Video

Завтрак, который всегда выручает!

Тосты (квадратные надо)
Яйцо
Сыр
Ветчина
Зелень
Помидор

Утренний кофеек и наслаждаемся!
Приятного аппетита ❤️

388

Ekaterina_Belikova

16 мая 2026 г., 16:31

📷 Photo

В детстве про кожу не спрашивали, кстати.

А во взрослом периоде несколько раз спрашивали. Мужчины обычно спрашивали: а они везде?🤣

Да везде🤣

Люблю свою кожу.
Вообще себя люблю!
Часто себе говорю: ай, какая Катенька- и умничка и красотка!
Это работает на подсознании!
Особенно, у кого есть мысли недовольства!
Обязательно хвалите себя!

376

Ekaterina_Belikova

16 мая 2026 г., 16:31

📷 Photo

Часто держу под рукой вот такие кукурузные лепешки и всегда про них вопросы)
Можно вырезать лаваш, будет полезнее. Но лаваш быстрее портится.
А тут достал лепешку, любую начинку накидал, подсушил на сковороде и вах вах вах!

Зелень у меня на подоконнике растет отлично.
Дача пока в процессе стройки🥲

У меня по плану сегодня:
Кардио тренировка
и 10 тыс шагов ✅

И еще девочки: не забивайте про воду!!!
Минимум 1,5 литра воды нужно пить!
Возьмите себе за правило: это лучше кожа, меньше обезвоживания, меньше желания что то сожрать, лучше пищеварение!

428

Ekaterina_Belikova

16 мая 2026 г., 16:31

📷 Photo

Так, по средам всегда агитирую за https://ambassadors.ru/l/fidumj?erid=2VSb5yJo93p И рассказываю, какие новинки в приложении❤️

Резинки, маленькие гантели и коврик заменяют спортзал на 100%.

У меня гантели по 3 кг
Утяжелители по 1 кг на ногах
Резинки вообще топ!

Что радует в https://ambassadors.ru/l/fidumj?erid=2VSb5yJo93p
✅ Длительность тренировок. Кто у них там разработал делать ±25 минут, но это ровно то время, которое может выдержать даже НЕвлюблённый в спорт человек.

✅ Доступный инвентарь, вполне можно обойтись гантелями на ВБ за 1,5 тыс., резинками и ковриком.

Единственное, чего не продают на ВБ, это мотивацию позаниматься.

Но но но! Помним, что:
Тело дряхлеет, мышцы пропадают, обмен веществ замедляется. И нет таких таблеток, уколов или операций, которые вернут нас в тонус!

Поэтому соберите свою силу волю в кулак и встаньте сделайте хотя бы зарядку!

‼️Главное: с июня цены выше.
В мае оформляйте https://ambassadors.ru/l/fidumj?erid=2VSb5yJo93p со скидкой https://ambassadors.ru/l/fidumj?erid=2VSb5yJo93p и получайте https://ambassadors.ru/l/fidumj?erid=2VSb5yJo93p в подарок: дополнительно обновления программ, медитации, марафоны.

Ekaterina_Belikova

16 мая 2026 г., 16:31

🎥 Video

Завтраки, на которых можно смело худеть 🔥

На самом деле нет секрета такого завтрака!
Худеть можно на всем: главное дефицит калорий и движение!

Но! Но! Но!
Еда должна быть сбалансирована, чтобы не было перекусов и было насыщение минимум на 3 часа!
Для этого нужно включать в рацион белок!
Углеводы мы и так доедим!
И овощи. Вот за овощами следим, как и за белком!

🔸лаваш
🔸творог 2%
🔸сыр
🔸зелень

Все смешиваем, в лаваш, жарим на сухой сковороде!
Завариваем утренник вкусный кофе и наслаждаемся!



У кого не грузит видео:
➡️Все сохраняю в https://vk.ru/ekaterina_belikova1 , там же и сторис
➡️ https://max.ru/join/DrmQc9K-GrhZvsfU8oyk5TjoCargjzdfcOXyN4zD1zQ

485

Ekaterina_Belikova

16 мая 2026 г., 16:31

🎥 Video

Я вливаюсь в свой режим
Ну кайффф🔥
Все,что с непосильным трудом наедено в Турции- сгоняется 🤣

Результат красивого тела складывается из нескольких вещей: тренировки, программа, регулярность, питание и восстановление.

И иногда мы просто обесцениваем свой прогресс, потому что ждём слишком быстрых изменений.

С возрастом достичь быстрого и красивого результата- сложнее.
Силовые тренировки должны быть обязательными ‼️

Мои, конечно же ➡️ https://ambassadors.ru/l/fidumj?erid=2VSb5ykToHk

489

Ekaterina_Belikova

16 мая 2026 г., 16:31

🎥 Video

Рилс, как спасибо мужу за отдых ❤️

И в чем он не прав?😉

Конечно, забота друг о друге в браке- это основа!
Когда ты о другом думаешь чуть больше, чем о себе- тогда в браке счастливы оба!
Работает только в двустороннем порядке.

621

Ekaterina_Belikova

16 мая 2026 г., 16:31

🎥 Video

Если мне надо взбодриться, то Артур Пирожков в помощь всегда идет на ура

Ноги сами в пляс пускаются!
Вот и утренняя зарядка!!

А как я по тренировкам соскучилась! Реально!
Когда тренировки есть в твоей жизни тело само из просит!
Как я скептически относилась к тем, кто так пишет! Вы бы знали 🤣

495

Ekaterina_Belikova

16 мая 2026 г., 16:31

📷 Photo

Воскресенье день блинчиков у нас в семье

Рецепт не снимала, но кто новенький выкладываю. Самый крутой рецепт без граммовок «на глаз»

🔸2 яйца взбить с 2 ст ложками сахара и щепоткой соли
🔸далее добавляем ровно по стакану! Стакан мера единая.
1 стакан молока
1 стакан муки
1 стакан кипятка
У меня кружка по 500 мл)

2 ст ложки масла лью в тесто и жарим!

Всегда идеальные пропорции! Пробуйте!

Петуху блины не даю. Тесто им вредно. Обиделся…

546

Ekaterina_Belikova

9 мая 2026 г., 21:21

🎥 Video

Как приятно быть дома❤️

Все животные живы, целы!
Сгрызаны пару углов, но разве это важно🤣

Спасибо сестре мужа и жене моего брата за присмотр!
Наташа, Юля❤️
Семья❤️

Так, завтрак!

Детям оладушки:

🔸2 яйца
🔸стакан кефира
🔸стакан муки
🔸Сахар/соль по вкусу

И жарим. Вообще я в эти оладушки еще яблоко люблю добавлять! Прям тру в тесто!

И себе сделала шпинатный блинчик:
🔸2яйца
🔸шпинат
🔸50 мл молока
🔸1 ст ложка муки

Взбиваем и жарим. Начинка любая! У меня сыр, черри и вяленные томаты

Петух на месте! Завтрак ждал 🤣

217

Ekaterina_Belikova

9 мая 2026 г., 21:21

Кто был сегодня на параде или просто возлагал цветы на братских могилах -

покажите фото, пожалуйста ❤️

Ветераны еще живы?
Мы - последние кто их запомнит?

Ekaterina_Belikova

9 мая 2026 г., 21:21

📷 Photo

Ну помчали в аэропорт

Обычное такси из отеля в аэропорт 60 евро, а если заранее заказать Майбах то 65😎

А шо бы а нет?

350

Ekaterina_Belikova

9 мая 2026 г., 21:21

📷 Photo

С Днём Великой Победы — 9 Мая!🎉

Как мало я знаю о своих предках…
Надо было слушать бабушек!
Все их истории…

Подвиг нашего народа — это история, которую невозможно забыть🕊️
Это память, которая живёт в каждой семье, в каждом сердце, в каждом поколении.

Пусть над нашей страной всегда будет мирное небо, а в домах — счастье, тепло и благополучие🙏🏻

С Днём Великой Победы!

239

Ekaterina_Belikova

9 мая 2026 г., 21:21

📷 Photo

Прекрасного дня девчули!

Женевье де шерше, как в песне 🤣

Еще бешу всех пару дней и в Москву!
Готовить, снимать, тренить!

503

Ekaterina_Belikova

9 мая 2026 г., 21:21

🎥 Video

Когда звук идеально подошел к картинке 🤣🤣🤣

476

Ekaterina_Belikova

9 мая 2026 г., 21:21

📷 Photo

Так.

Последние новости у нас

Сегодня вылет. Но вопрос когда 🤔
Внуково вчера было закрыто полностью, рейсы перенесли или отменены…
Мы в принятии ситуации, будем действовать по обстановке

Вчера у меня был солнечный удар. Девочки это пизлец
Весь день я просто лежала, не могла встать, в глазах мушки, слабость, головная боль…
Сегодня вроде ниче так. Нурофен в помощь

378

Ekaterina_Belikova

9 мая 2026 г., 21:21

📷 Photo

Приятный шопинг в Турции по ушедшим брендам

Я впринципе к большинству шмоток равнодушна)
Люблю обувь, сумки в основном.
Смотрела Guess в среднем по 5 тыс за вещь или обувь. Понятно, что не премиум вещь, но как бы на WB за садовод мы это же платим.
Футболки Polo нравятся
Блески Kiko есть в России, по 2 тыс, здесь по 1100р

Ездили в ТЦ Аланья Молл

596

Ekaterina_Belikova

9 мая 2026 г., 21:21

pinned «У кого не грузит видео: ➡️Все сохраняю в ВК , там же и сторис ➡️ MAX»

Showing 19 of 19 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Ekaterina_Belikova

Ekaterina_Belikova

Рейтинг

Рост участников (Сегодня)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Виталий о позиции

Записки админа Иришки

Подкофейные камни

Дневник Каролины

Кремлевский шептун 🚀

КАТаю мысли

Петербургский гедонист 🥂

Хардкор, мозг и котики

Похожие каналы Telegram

Виталий о позиции

Записки админа Иришки

Подкофейные камни

Дневник Каролины

Кремлевский шептун 🚀

КАТаю мысли

Петербургский гедонист 🥂

Хардкор, мозг и котики

Отзывы пользователей (0)

Последние посты